SEJARAH BOLA BASKET DI DUNIA

Sejarah bola basket dimulai pada akhir abad 19. Basket diciptakan pada tahun 1891
oleh Dr James Naismith. Bagi anda yang pernah membaca sejarah bola basket di dunia
mungkin tidak asing lagi dengan nama tersebut. Pada tahun 1891, Dr. James Naismith,
seorang guru olahraga asal Kanada yang mengajar di sebuah perguruan tinggi untuk para
siswa profesional di YMCA (sebuah wadah pemuda umat Kristen) di Springfield,
Massachusetts, harus membuat suatu permainan di ruang tertutup untuk mengisi waktu para
siswa pada masa liburan musim dingin di New England. Terinspirasi dari permainan yang
pernah ia mainkan saat kecil di Ontario,Naismith menciptakan permainan yang sekarang
dikenal sebagai bola basket pada 15 Desember 1891.
Menurut sejarah perkembangan bola basket, setelah menolak beberapa gagasan
karena dianggap terlalu keras dan kurang cocok untuk dimainkan di gelanggang-gelanggang
tertutup, dia lalu menulis beberapa peraturan dasar, menempelkan sebuah keranjang di
dinding ruang gelanggang olahraga, dan meminta para siswa untuk mulai memainkan
permainan ciptaannya itu.
Pertandingan resmi yang mewarnai sejarah permainan bola basket, dan ini merupakan
pertandingan yang pertama, diselenggarakan pada tanggal 20 Januari 1892 di tempat kerja
Dr.James Naismith. Basket adalah sebutan yang diucapkan oleh salah seorang muridnya.
Olahraga ini pun segera terkenal di seantero Amerika Serikat. Dalam sejarah basket
selanjutnya, penggemar fanatik ditempatkan di seluruh cabang di Amerika Serikat.
Pertandingan demi pertandingan pun dilaksanakan di seluruh kota-kota negara bagian
Amerika Serikat.
Naismith, dia mulai menuliskan beberapa aturan dasar termasuk jumlah pemain bola
basket  , memang sih teknik dasar bola basket tidak sekompleks yang sekarang.dan membuat
keranjang bah persik dipaku pada papan yang memiliki lubang di bagian bawah, sehingga
tiap kali bola masuk ke dalamnya, maka dapat didorong dengan tongkat dari bawah untuk
mengeluarkan bolam tidak mengira ya ternyata sejarah bola basket ternyata sesederhana itu.
Keranjang dalam permainan ini juga berkembang lagi menjadi keranjang basket sekarang ini,
yang tidak memerlukan tongkat lagi untuk mengeluarkan bola dari keranjang.
Sejarah permainan bola basket mulai bekembang menjadi permainan yang populer
dan tumbuh subur serta menyebar dari Amerika Serikat ke Kanada. Bahkan tim wanita
dibentuk pada tahun 1892, di Smith College. Pada akhir 1950-an, Tony Hinkle
memperkenalkan bola oranye yang digunakan saat ini untuk bermain basket. Dengan
diperkenalkannya bola ini, pemain bisa menggunakan unsur gerak seperti dribbling ke dalam
permainan.
Perkembangan permainan bola basket semakin pesat, olah raga ini mulai menyebar ke
universitas-universitas. Tim pemain bola basket mulai dibentuk dan turnamen mulai
diselenggarakan di seluruh negeri. Pada tahun 1910 sebuah badan yang disebut dengan
‘Intercollegiate Athletic Association of the United States‘ dibentuk atas saran dari Presiden
Roosevelt.
Pada 1920-an, dalam sejarah basket perkembangannya, permainan bola basket telah
mendapatkan banyak popularitas. Beberapa asosiasi basket tersebut dan badan pemerintah
datang dan pergi, namun tidak satupun dari mereka berlangsung lama. Selama awal abad ke-
20, permainan menyebar ke sekolah-sekolah dan beberapa tim basket SMA mulai dibentuk.
Federasi Bola Basket Internasional dibentuk pada tahun 1932 oleh 8 negara dari Italia,
Latvia, Portugal, Argentina, Cekoslowakia, Yunani, Rumania dan Swiss. Hal ini
menunjukkan bahwa permainan telah menyebar jauh dan luas ke seluruh dunia dan telah
mendapatkan popularitas yang luar biasa juga di sana.
Permainan bola basket diperkenalkan ke Olimpiade pada tahun 1936. Ternyata
sejarah bola basket yang berawal dari permainan sederhana mulai menjadi cabang olah raga
resmi tingkat dunia. Amerika telah memenangkan semuanya kecuali 3 dari turnamen
internasional basket sejauh ini. 
Pada tahun 1946, Basketball Association of America dibentuk untuk membantu
mengatur tim profesional. Pada tahun 1949, BAA diubah menjadi National Basketball
Association atau NBA. Banyak pemain top seperti Bill Russel, Wilt Chamberlain, Bob Cousy
membantu membuat permainan menjadi sangat populer. Kemudian ada pemain ternama
seperti Kareem Abdul Jabbar, Larry Bird, dan Magic Johnson yang menjadi bintang lapangan
karena basket. Hingga sekarang, mereka diakui sebagai legenda bola basket yang selalu
dikenang oleh pecinta olahraga bola basket.

Sejarah Bola Basket Di Indonesia

Perkembangan permainan bola basket mempunyai sejarah yang cukup panjang di
Indonesia, awalnya dimulai dengan masuknya gelombang perantau-perantau dari negara cina
ke Indonesia pada tahun 1920-an. Para perantau cina membawa permainan bola basket yang
sudah lebih dulu berkembang di negara cina. Mereka membentuk komunitas sendiri termasuk
mendirikan sebuah sekolah yang bernama sekolah Tionghoa. Pada sekolah tersebut,
permainan bola basket menjadi olahraga wajib yang harus dimainkan oleh setiap siswa yang

belajar disana. Tidaklah mengherankan jika disetiap sekolah ada lapangan permainan bola
basket serta tidak heran juga jika para pemain basket yang menonjol permainannya berasal
dari sekolah-sekolah Tionghua tersebut.
Sejarah bola basket berkata,  sejak tahun 1930-an, walaupun belum resmi menjadi sebuah
negara yang merdeka, beberapa kota di Indonesia sudah memiliki klub-klub bola basket
lokal. Setelah proklamasi kemerdekaan, 17 Agustus 1945, olahraga permainan bola basket
mulai dikenal luas dikota-kota yang menjadi basis perjuangan seperti Yogyakarta serta Solo, .
Walaupun belum memiliki induk olahraga nasional, namun pada saat penyelenggaraan Pekan
Olahraga Nasional pertama (PON I) yang diadakan di Solo pada tahun 1948 permainan bola
basket telah dimainkan untuk pertama kalinya ditingkat nasional serta mendapat sambutan
yang cukup meriah, baik dari segi penonton maupun dari pesertanya sendiri.
Kemudian Tiga tahun setelah itu, pada tanggal 23 Okober 1951, “Persatuan
Basketball Seluruh Indonesia” di bentuk dan kemudian pada tahun 1955, karena adanya
penyempurnaan nama sesuai dengan kaidah bahasa Indonesia maka organisasi bola basket
tersebut berganti nama menjadi “Persatuan Bola Basket Seluruh Indonesia” (Perbasi). Perbasi
mulai diterima menjadi anggota FIBA (the International Basketball Federation atau Federasi
Bola Basket Internasional) pada tahun 1953 dan setahun setelahnya, untuk pertama kalinya
Indonesia mengirimkan tim basket di ajang Asian Games Manila pada saat intu.
Pada tanggal 3 April 1982 merupakan tanggal bersejarah bagi dunia bola basket di
Indonesia. Karena, pada hari itu, pertandingan antara klub Rajawali Jakarta menghadapi
Semangat Sinar Surya Yogyakarta menandai dimulainya Kompetisi Bola Basket Utama
(Kobatama) yang pertama kalinya sekaligus merupakan sebagai langkah awal dari sejarah
panjang kompetisi klub-klub papan atas di yang ada di Indonesia. Klub bola basket Indonesia
Muda Jakarta mencatatkan diri sebagai klub pertama yang meraih gelar bergengsi kejuaraan
Kobatama tersebut.
Setelah sejarah perkembangan bola basket mengalami pasang surut selama hampir 30
tahun lamanya, dalam beberapa tahun terakhir ini olahraga permainan bola basket
berkembang begitu pesat. Hal ini diawali oleh penyelenggaran Deteksi Basketball League
(DBL) yang dikemas dengan sangat menarik sehingga mampu memberikan warna tersendiri
dalam kompetisi tingkat pelajar di Indonesia.
Sejarah bola basket di Indonesia semakin menunjukkan perkembangan, dengan
bangkitnya liga profesional basket putra yang pada awalnya dikenal dengan nama Kobatama
yang sekarang menjadi National Basketball League (NBL) Indonesia dan juga liga
profesional basket putri yang sekarang dikenal dengan Women’s National Basketball League
(WNBL). Namun, tidak lupa juga kompetisi reguler dari Perbasi yang masih rutin diadakan.

Teknik Dasar Memegang Bola Basket 

.
Berikut teknik dasar memegang bola basket yang baik dan benar:
1. Gunakan kedua tangan untuk memegang basket
2. Asumsikan ketika memegang bola seakan-akan memegang mangkok besar, sehingga
ruas-ruas jari dan telapak tangan terbuka lebar serta melekat pada bola
3. Posisikan kedua telapak tangan samping di kanan dan kiri (berada agak ke belakang bola)
4. Buka lebar kedua kaki dengan posisi salah satu kaki berada agak ke depan (dibuat
senyaman mungkin)
5. Condongkan badan sedikit ke depan
6. Buat posisi badan serileks mungkin saat memegang bola
Teknik Dasar Passing dan Catching

Teknik Dasar Passing
Dalam gerakan passing terdapat beberapa teknik yang bisa digunakan dan dikuasai untuk
meningkatkan skill pemain, beberapa diantaranya :

1. Teknik Chess Pass

Teknik ini merupakan gerakan melempar bola dari posisi setinggi dada. Gunakan lemparan
dua tangan untuk menghasilkan lemparan yang lurus dan terarah.

2. Teknik Overhead Pass

Teknik ini merupakan gerakan melempar bola dari posisi di atas kepala. Tujuan dari gerakan
ini yaitu untuk melakukan counter attack yang mana hasil lemparan bola bisa melambung
jauh ke arah area lawan. Selain itu teknik ini juga bisa digunakan saat kita ingin
membebaskan diri dari kawalan ketat lawan.

3. Teknik Bounce Pass

Teknik ini merupakan gerakan melempar bola dengan cara memantulkan bola ke lantai
menuju kawan. Tujuan teknik ini yaitu untuk bisa menghindari hadangan lawan serta bisa
mengumpan ke arah kawan dengan akurat.

4. Teknik Baseball Pass

Teknik ini merupakan gerakan melempar bola dengan posisi bola berada di atas atau di
belakang kepala. Untuk melakukan gerakan ini, diperlukan satu tangan yang kuat agar hasil
lemparan maksimal. Selain itu, teknik ini bisa digunakan untuk mengelabuhi lawan.
5. Teknik Behind Back Pass

Teknik ini merupakan gerakan melempar bola dari belakang badan yang dipantulkan ke lantai
menuju kawan. Gerakan ini hampir mirip dengan gerakan bounce pass.

6. Teknik Hook Pass

Teknik ini merupakan gerakan melempar bola dengan menggunakan satu tangan yang mana
lengan tangan seakan berbentuk kail pancing. Untuk menghasilkan lemparan umpan yang
lebih tinggi, posisi bola bisa diletakkan lebih jauh ke arah pundak kita.

7. Teknik Under Pass

Pada teknik umpan ini, bisa dilakukan dari bawah atau bola berada sekitar pinggang dan
mengarahkannya lurus pada kawan satu tim yang akan di beri umpan.

Teknik Dasar Catching
Teknik catching adalah salah satu materi bola basket yang mana gerakannya ditujukan untuk
menerima bola baik dari tim kawan, maupun bola yang datang dari tim lawan. Berikut ini
cara melakukannya.
1. Fokus ke datangnya bola
2. Tangkap bola dengan telapak tangan yang terbuka lebar sembari melebarkan jari-jari
tangan
3. Ketika bola sudah berada di tangan, genggam bola dengan jari-jari tangan yang telah
direntangkan selebar mungkin yang diikuti dengan gerakan menarik bola

Teknik Dasar Menggiring Bola Basket (Dribbling)

Seperti halnya permainan sepak bola, dalam permainan basket juga terdapat teknik
menggiring bola atau biasa disebut dengan dribbling. Dribbling adalah gerakan menggiring
dalam basket dengan cara memantul-mantulkan bola ke lantai. Saat memantulkan bola ke
lantai, pemain bisa menggunakan satu atau dua tangan secara bergantian. Gerakan ini dapat
dilakukan dengan cara berlari maupun berjalan.

dribble dibagi menjadi 6 bagian, yaitu sebagai berikut.

Teknik Dribbling Bola Tinggi

Teknik ini mengharuskan pemain untuk melakukan gerakan dribbling dengan kecepatan

tinggi. Gerakan ini biasanya digunakan pada saat masuk area pertahanan lawan dengan cara
berlari maupun berjalan cepat
Teknik Dribbling Bola Rendah

Teknik ini biasanya digunakan saat berhadapan langsung dengan lawan untuk
mempertahankan bola ketika lawan hendak merebutnya. Dengan menguasai teknik ini, maka
akan mempermudah kita mempertahankan bola.

Teknik Spin Dribble

Gerakan pada teknik ini tergolong susah, lho. Hal ini karena pemain harus melakukan
gerakan spin, sehingga diperlukan latihan teratur agar gerakan dribble bisa stabil dan bola
menjadi lebih mudah untuk dikendalikan.

Teknik Between the Legs Dribble

Gerakan ini memprioritaskan pada proses dribbling bola dimana posisi bola ditempatkan di
depan kaki. Teknik ini juga termasuk teknik yang cukup sulit bagi pemula, butuh latihan
konsisten untuk menguasainya.

Teknik Behind the Back Dribble

Fokus utama dari teknik ini ialah penempatan bola di belakang pemain agar bola menjadi
susah untuk direbut oleh lawan. Butuh skill khusus untuk menguasai gerakan ini.
Teknik Crossover Dribble

Gerakan ini berfokus pada posisi menyilang yang dilakukan pemain. Gerakan ini bertujuan
untuk mengecoh lawan agar susah menebak gerakan kita.

Teknik Dasar Pivot

Teknik ini merupakan gerakan memutar dengan menggunakan satu kaki, sementara kaki
lainnya berperan sebagai poros. Gerakan pivot bertujuan untuk menyelamatkan bola dari
jangkauan lawan yang hendak merebut.

Hal terpenting untuk menguasai teknik ini yaitu kaki yang menumpu tidak boleh bergeser
saat memutar badan, dan ini sudah aturannya. Biasanya pivot dibarengi dengan gerakan
passing, dribbling serta shooting.

Teknik Dasar Shooting

Shooting merupakan salah satu gerakan inti pada olahraga bola basket. Gerakan ini bertujuan
untuk mengarahkan bola langsung menuju ring lawan serta mencetak poin bagi tim. Untuk
melakukan shooting bisa menggunakan satu atau dua tangan.

Ada beberapa gerakan shooting yang bisa dilakukan saat permainan basket, mulai dari set
shoot, jump shoot, lay-up shoot, hingga slam dunk.

Set Shoot
Teknik ini dilakukan dengan cara tanpa melompat sembari melemparkan bola menuju ring
lawan. Gerakan ini bisa dibilang jarang dilakukan oleh pemain basket pada umumnya. Ini
terjadi karena ketika melakukan shooting tanpa melakukan lompatan, maka bola akan dengan
mudah dihalangi oleh lawan.

Biasanya tembakan jenis ini dilakukan pada saat lemparan bebas atau biasa disebut dengan
free throw.

Jump Shoot

Gerakan shooting ini dilakukan dengan cara melompat. Teknik shooting yang satu ini sering
dilakukan saat pemain ingin melakukan tembakan, akan tetapi kesulitan mendekati ring
lawan.

Dikarenakan pada jenis tembakan ini pemain bisa melakukan shoot pada titik tertinggi yang
menyebabkan tim musuh kuwalahan menghadang tembakan, maka bisa dikatakan teknik ini
memiliki persentase keberhasilan yang cukup besar dalam mencetak angka.

Lay-up Shoot

Teknik ini dilakukan setelah menggiring bola hingga mendekati ring lawan, lalu ketika ring
sudah dalam jangkauan, pemain bisa melakukan shoot dengan melompat ke arah atas sembari
mengangkat tangan untuk memasukkan bola ke ring.

Slam Dunk
Nah, kalau teknik ini pasti sebagian besar dari kalian sudah pernah dengar kan. Yap, ini salah
satu teknik favorit yang sering dilakukan pemain basket pemula maupun profesional.

Untuk melakukan gerakan ini, pemain harus melakukan lompatan yang tinggi sebelum
melakukan shoot bola ke arah ring langsung. Kombinasi antara lompatan yang tinggi dengan
postur tubuh yang besar, akan mempersulit lawan dalam menghentikan gerakan slam dunk
kita serta membuat persentase keberhasilan mencetak angkanya semakin besar juga.

Teknik Dasar Screen

Dalam olahraga bola basket, terdiri dari beberapa pemain yang memiliki tugasnya masing-
masing. Teknik screen sendiri merupakan teknik yang dilakukan oleh pemain yang memiliki
tugas sebagai penyerang.

Tujuan utama gerakan ini yaitu untuk menutup pergerakan dari tim lawan yang melakukan
penjagaan pada tim kita, kemudian membuka jalan untuk kawan satu tim agar bisa melewati
belakang pemain lawan.

Teknik Dasar Rebound

Teknik rebound  merupakan teknik dasar yang sangat penting dalam permainan bola basket.
Pada teknik ini, gerakannya berfokus untuk merebut bola yang hampir masuk ke dalam
ring.  Umumnya teknik ini dibagi menjadi dua, yaitu rebound defensif dan rebound ofensif.

Rebound defensif adalah gerakan merebut bola dari lawan yang hendak memasukkan bola ke
ring kita namun gagal. Sedangkan rebound  ofensif merupakan lemparan yang dilakukan oleh
kawan satu tim, namun gagal masuk ke ring dan direbut kembali oleh teman setim kita untuk
dimasukkan lagi ke dalam ring lawan.
Kedua teknik rebound ini bisa dibilang cukup krusial dan penting untuk dikuasai pemain
basket. Dengan menguasai teknik ini, pemain mampu memberikan tim posession ball yang
baik hingga bisa memenangkan pertandingan.

Peraturan Permainan Bola Basket

Peraturan Umum Permainan Bola Basket

Berikut ini peraturan permainan bola basket secara umum:
 Setiap pertandingan basket terdiri dari dua tim yang bertanding
 Tiap tim maksimal terdiri dari 12 pemain, dan 5 pemain sebagai pemain inti di
lapangan
 Masing-masing tim diperbolehkan melakukan pergantian pemain tanpa batas
 Pemain diperbolehkan melempar bola dengan menggunakan satu atau kedua tangan
ke segala arah
 Pemain diperbolehkan memukul bola dengan satu atau kedua tangan ke segala arah,
akan tetapi tidak diizinkan memukul dengan tinjuan atau kepalan tangan
 Bola basket wajib dimainkan menggunakan tangan, selain tangan (lengan ataupun
kaki) tidak diperbolehkan
 Pemain dilarang mendorong, memukul, menanduk, menyeruduk, menahan bola dalam
waktu yang cukup lama, serta menjegal lawan
 Poin angka akan didapatkan lawan jika salah satu dari tim kawan melakukan
kesalahan tiga kali berurutan tanpa adanya pelanggaran dari tim lawan
 Poin angka akan didapatkan apabila pemain berhasil melakukan lemparan dari
lapangan dan masuk ke dalam ring
 Jika bola keluar lapangan, maka bola akan dilemparkan kembali ke dalam. Pemain
yang pertama kali menyentuhnya berhak mendapatkan bola dan memainkannya
 Tim yang mencetak gol atau mendapatkan angka terbanyak, berhak memenangkan
pertandingan
 Pemain yang menguasai bola dan posisinya berada di garis paling depan, dilarang
mengumpan bola kebelakang hingga melewati garis tengan, hal ini berlaku juga untuk
lemparan dari luar ruangan
Peraturan Waktu Permainan Bola Basket

Seperti halnya cabang olah raga lainnya, permainan bola basket juga memiliki batasan
waktu. Permainan ini terdiri dari dua babak dimana setiap babak berdurasi 20 menit, dengan
waktu istirahat setelah babak pertama selama 10 menit.
Organisasi nasional maupun lokal memperbolehkan memperpanjang waktu
permainan dari 2 babak menjadi 4 babak, yang mana masing-masing babak batas waktunya
selama 10 menit.
Khusus permainan bola basket mini, aturan yang berlaku yaitu dalam pertandingan
terdiri dari 4 babak yang mana setiap babak pertandingan berlangsung selama 10 menit dan 2
menit untuk waktu istirahat.

Dalam dunia basket, terdapat aturan waktu yang berlaku:

 Aturan 3 detik, yaitu dimana pemain yang teman satu timnya menguasai bola,
dilarang berdiri di area bersyarat dengan durasi lebih dari 3 detik
 Aturan 5 detik, yaitu saat terjadi lemparan ke dalam dan bola berhasil diambil, pemain
memiliki batas waktu selama 5 detik untuk mengumpan bola ke pemain lain
 Aturan 10 detik, yaitu dimana dalam satu tim tidak boleh memainkan bola dalam
durasi lebih dari 10 detik di dalam areanya sendiri
 Aturan 30 detik, yaitu tim yang memegang bola pada saat pertandingan, memiliki
waktu 30 detik sebelum batas waktu tembakan ke ring habis

Wasit Bola Basket

Tidak hanya pertandingan sepak bola, dalam pertandingan basket juga memiliki wasit yang
memandu jalannya pertandingan.
Wasit permainan bola basket:
1. Tiga wasit, yaitu wasit yang bertanggung jawab dalam memimpin jalannya
pertandingan serta memastikan para pemain patuh terhadap aturan
2. Pencatat waktu, yaitu yang bertanggung jawab dalam waktu permainan dan waktu
diskon dalam permainan basket
 3. Penanda waktu dan pembantu, yaitu wasit yang bertugas dalam pengisian buletin
permainan dengan jumlah absen tim (tiap pemain), untuk mendaftarkan poin yang
ditandai, dan lainnya
4. Operator 30 detik, yaitu yang bertanggung jawab atas waktu serangan dari kedua tim,
karena setiap tim memiliki waktu hanya 30 detik untuk melakukan serangan

Hak dan tugas wasit basket:

1. Memperhatikan dengan seksama permainan yang dimainkan oleh kedua tim yang
bertanding
2. Mencatat semua pelanggaran yang dilakukan pemain
3. Melaporkan ke wasit pembantu apabila terjadi pelanggaran berturut-turut
4. Berhak men-diskualifikasi pemain yang melakukan pelanggaran tertentu
5. Memperhatikan pergerakan bola
6. Berhak mengambil keputusan baik ketika pergantian kepemilikan bola atau saat bola
telah dianggap keluar lapangan
7. Menghitung waktu serta banyaknya gol yang berhasil didapatkan

Ukuran Lapangan Bola Basket

Dalam permainan bola basket, lapangan yang digunakan harus memiliki standar ukuran
tertentu. Bagi kalian yang sedang mencari ukuran lapangan bola basket, bisa disimak info
berikut ini.

Ukuran dan Gambar Lapangan Bola Basket

Lapangan basket mempunyai bentuk persegi panjang yang mana menurut standar dari
National Basketball Asociation memiliki panjang lapangan 28,5 meter serta lebarnya 15
meter. Ukuran ini sedikit berbeda dengan standar Federasi Bola Basket Internasional, yaitu
panjang lapangan 26 meter dan lebarnya 14 meter.
Jumlah lingkaran pada lapangan bola basket yaitu tiga buah, yang mana setiap lingkaran
berdiameter 3,6 meter. Panjang garis tengahnya yaitu 1,8 meter dengan lebar garisnya selebar
0,05 meter. Untuk panjang garis akhir lingkaran pada daerah serang sepanjang 6 meter,
sedangkan ukuran pajang garis tembakan (hukuman) berukuran 3,6 meter.
Ukuran jarak papan pantul bagian bawah dengan lantai lapangan yaitu sebesar 2,75
meter, sedangkan jarak ring dengan papan pantul bagian bawah sebesar 0,30 meter. Ring
basket sendiri memiliki ukuran panjang 0,40 meter dan jaran antar tiang penyangganya
dengan garis akhir sebesar 1 meter.
Untuk ukuran papan pantul pada bagian luar yakni sebesar 1,80 meter dengan lebar 1,20
meter. Sedangkan ukuran panjang papan pantul bagian dalam sebesar 0,59 meter dengan
lebar sebesar 0,45 meter.

Ukuran Lapangan Bola Basket

Ukuran standar lapangan bola basket Internasional (FIBA):

 Panjang lapangan baket memiliki ukuran sebesar 28 meter (92 ft)

 Lebar lapangan basket memiliki ukuran sebesar 15 meter (49 ft)
 Tinggi ring bola basket sebesar 3,05 meter (10 ft)
 Ukuran radius dibatasi busur sebesar 1,25 meter (4,10 ft)
 Lingkaran pada pusat lapangan basket diameternya sebesar 3,66 meter (11,81 ft)
 Garis lemparan bebas bola, jarak dari titik pada lantai langsung langsung ke bawah
backboard memiliki ukuran sebesar 4,6 meter (15,09 ft)
 Ukuran jarak 3 points garis dari ring memiliki ukuran 6,75 meter 6,60 meter in corner

Ukuran standar lapangan bola basket nasional (PERBASI):

 Panjang lapangan basket memiliki ukuran sebesar 29 meter (94 ft)

 Lebar lapangan basket memiliki ukuran sebesar 15 meter (50 ft)
 Ketinggian ring basket 3,05 meter (10 ft)
 Ukuran radius dibatasi busur sebesar 1,22 meter (4 ft)
 Lingkaran pada pusat lapangan basket diameternya sebesar 3,66 meter (11,81 ft)
 Garis lemparan bebas bola, jarak dari titik pada lantai langsung langsung ke bawah
backboard memiliki ukuran sebesar 4,57 meter (15 ft)
 Ukuran jarak 3 points garis dari ring memiliki ukuran 7,27 meter 6,70 meter in corner

Untuk jarak bangku pemain basket cadangan dan mengawas pertandingan, jaraknya minimal
2 meter. Ini dilakukan untuk memberi tempat kosong saat run off. Sedangkan jarak bangku
penonton ke garis tepi lapangan basket yaitu minimal 5 meter.

Ukuran standar atap stadion lapangan basket internasional yaitu 9,1 meter dari lantai
lapangan. Lapangan basket harus memiliki clearance minimal 7,7 meter.
Ukuran Papan Pantul Bola Basket

Papan pantul ini terbuat dari bahan yang keras yang diletakkan dibelakang ring untuk
menghasilkan pantulan bola yang bagus. Selain itu papan pantul ini juga digunakan untuk
mempermudah pemain untuk memasukkan bola ke ring dengan teknik pantulan bola.
Ukuran standar papan pantul bola basket:
 Bagian luar papan pantul memiliki ukuran panjang dan lebar masing-masing sebesar
1,8 meter dan 1,05 meter
 Bagian dalam papan pantul memiliki ukuran panjang dan lebar masing-masing
sebesar 0,59 meter dan 0,45 meter
 ukuran Jarak antara papan pantul dengan lantai lapangan yaitu sebesar 2,75 meter
 Jarak antara ring basket ke bagian bawah papan pantul sebesar 0,15 meter
 ukuran jarak antara tiang penyangga hingga ke garis akhir yaitu sebesar 1 meter

Ukuran Keranjang Bola Basket (Ring)

Ring dalam permainan bola basket berbentuk jala yang bagian bawahnya terdapat
lubang yang berfungsi agar bola bisa keluar setelah masuk ke dalam ring. Bahan dasar
dari ring ini yaitu besi yang keras dan kuat, sedangkan jalanya (keranjang) terbuat dari
anyaman tali dari bahan nilon.

Ukuran keranjang (ring) bola basket:

 Tinggi ring dari lantai lapangan berukuran sebesar 2,75 meter

 Diameter ring berukuran sebesar 0,45 meter
 Panjang dari jala ring berukuran sebesar 0,4 meter

Ukuran dan Gambar Bola Basket

 Bola basket yang digunakan pada pertandingan basket terbuat dari karet yang diberi
lapisan sejenis kulit di bagian luarnya. Bola basket harus diisi angin hingga penuh atau
kencang, sehingga bola dapat memantul dengan optimal.

Ukuran bola basket:

 Berat bola basket yaitu 600-650 gr

 Keliling bola basket yaitu 75-78 cm
 Lapisan dalam bola basket terbuat dari bahan karet ataupun sejenisnya
 Lapisan luar bola basket terbuat dari bahan kulit yang lentur

Posisi Pemain Bola Basket

Dalam permainan bola basket, terdapat 3 formasi pemain yang memiliki tugas masing-
masing

1. Dua orang penjaga belakang (defence)

Tugas dari penjaga belakang yaitu:

1. Mempertahankan area tim kawan dari serangan tim lawan

2. Ikut maju ke depan untuk membantu penyerangan pada tim lawan
3. Memberi umpan kepada kawan satu tim
4. Melakukan tembakan ke ring lawan

2. Dua orang pemain depan (forward)

Tugas dari pemain depan yaitu:

1. Melakukan penyerangan terhadap pertahanan lawan

2. Ikut membantu pemain belakang dalam menghalangi tim lawan ketika lawan
melakukan penyerangan

3. Satu orang pemain tengah (playmaker)

Tugas dari pemain tengah:

1. Melakukan blocking terhadap tim lawan saat akan melakukan tembakan bola

2. Melakukan gerakan rebound
3. Menerima umpan tembakan dari kawan satu tim ketika berada di area lawan
Pola Penyerangan Permainan Bola Basket

Pola penyerangan dibuat untk menerobos daerah pertahanan lawan yang ketat, sehingga dapat
mencetak angka bagi tim kita. Berikut ini beberapa pola penyerangan yang bisa dilakukan:

1. Penyerangan Bebas

Materi bola basket yang satu ini bergantung pada penguasaan teknik, taktik, serta ketahanan
fisik anggota tim kawan dan polanya bebas. Meski bebas, penyerangan tidak bisa dilakukan
secara individual, harus adakerjasama tim.

2. Penyerangan Kilat

Yaitu dimana setelah 2 atau 3 orang operan sudah harus melakukan tembakan. Pola ini
bertujuan untuk mendapatkan posisi tembakan yang baik saat lawan belum sempat berjaga.
Pola ini sangat bagus dilakukan untuk mempora-porandakan pertahanan lawan.

3. Penyerangan Kilat Berpola

Yaitu serangan yang dimulai dengan adanya situasi-situasi tertentu seperti ketika bola loncat,
lemparan ke dalam, ataupun setelah melakukan penjagaan areanya sendiri pada saat bertahan.

4. Penyerangan Berpola

Yaitu peyerangan yang dilakukan dengan strategi matang yakni dengan cara mengatur tugas-
tugas dari anggota tim serta menguasai teknik-teknik tertentu juga. Taktik ini memiliki tujuan
untuk memperlambat tempo permainan atau untuk menembus pertahanan lawan yang kokoh.

Pola Pertahanan Permainan Bola Basket

Taktik pertahanan yang satu ini dibuat bertujuan untuk mempertahankan area kawan ketika
datang serangan dari lawan. Berikut beberapa pola pertahanan yang bisa dilakukan:

1. Sikap Jaga

Yaitu dengan menekuk kedua lutut serta memposisikan badan sedikit condong ke depan
dengan postur punggung agak lurus.

2. Olah Kaki

Olah kaki dilakukan untuk memenangkan langkah ketika dalam posisi bertahan

Berikut ini beberapa poin yang perlu diperhatikan untuk melakukan pola ini:

1. Jangan melakukan langkah silang

2. Ambil jarak selangkah lebih cepat saat mengikuti penggiring
3. Jangan coba meloncat sebelum pemain lawan melakukan loncatan terlebih dahulu.
Untuk mengantisipasi tipuan gerakan dari lawan, bisa dengan mengawasi pinggang
lawan
Manfaat Olahraga Bola Basket

Setelah mengetahui materi bola basket diatas, ada baiknya kita mengetahui apa saja
manfaat dari olahraga bola basket ini. Hampir semua cabang olahraga fisik seperti voli, sepak
bola, bulu tangkis dsb, memiliki dampak positif langsung ke tubuh pemainnya, begitu juga
dengan olahraga basket.

Berikut ini manfaat dari olahraga bola basket yang berhasil kami rangkum:

1. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh kita

2. Menyeimbangkan fungsi kinerja dari sistem tubuh kita
3. Menjadikan tubuh lebih bugar, lincah, dan kuat
4. Meningkatkan kemampuan motorik kita
5. Mengurangi hormon stress di otak kita
6. Melenturkan tubuh
7. Meningkatkan ketangkasan dari tubuh kita
8. Menstabilisasikan hormon tubuh kita
9. Turut berperan mengurangi berat badan
10. Baik untuk kesehatan jantung
11. Menajamkan konsentrasi otak
12. Turut membantu membentuk tubuh ideal
13. Mengurangi resiko terkena osteoporosis
14. Dsb.