Anda di halaman 1dari 3

KONTRAK LATIHAN PELAJAR

PENDIDIKAN JASMANI/KESIHATAN TINGKATAN SATU


TAHUN 2011

NAMA GURU : AHMAD SHUKRI BIN MD DAUD @ CHE DAUD


BIL BIL. LATIHAN JUMLAH SOALAN
TUNJANG
OBJEKTIF STRUKTUR
BIDANG/UNIT PEMBELAJARAN
1. KECERGASAN 7 35 21

1.1Kecergasan Fizikal
1.1.1 Daya Tahan Kardiov askular
1.1.2 Daya Tahan Otot
1.1.3 Kekuatan Otot
1.1.4 Kelenturan
1.1.5 Kuasa
1.1.6 Kelajuan
1.1.7 Prinsip Latihan

2. KEMAHIRAN 8 40 24

2.1 Permainan
2.1.1 Bola Sepak
2.1.2 Bola Jaring
2.1.3 Pingpong
2.2 Olahraga
2.2.1 Balapan
2.2.2 Padang
2.3 Pendidikan Pergerakan
2.3.1 Gimnastik Artistik
2.3.2 Gimnastik Irama
2.3.3 Gimnastik Pendidikan
2.3.4 Pergerakan Kreatif
2.4 Rekreasi
2.4.1 Rekreasi

3. KESUKANAN 2 10 6

3.1 Pengurusan
3.1.1 Susun atur alatan sukan:
3.2 Isu-isu dalam Sukan dan Permainan
3.2.1 Susun atur alatan sukan: