SATUAN ACARA PENYULUHAN

Topik Bahasan : Lansia

Sasaran : Lansia
Tanggal : 22 April 2020
Waktu : 09.40-10.15
Tempat : Di rumah Ny.R
Penyuluhan : Senam Lansia
Oleh : Restika Riski, STr.Kep

1. Latar Belakang
Praktik klinik keperawatan gerontik komunitas bertujuan untuk
meningkatkan derajat kesehatan masyarakat yang ditujukan pada lansia.
Pendekatan yang digunakan adalah berdasarkan proses keperawatan.
Pengkajian merupakan tahap pertama dari proses keperawatan. Tujuan dari
pengkajian adalah untuk mendapatkan data-data lansia terutama mengenai
masalah kesehatan. Dari hasil pendataan tersebut, akan diketahui masalah
kesehatan yang dirasakan lansia sehingga bisa dilakukan intervensi yang tepat.

2. Tujuan
Tujuan Umum
Dengan dilakukannya senam lansia, diharapkan dapat meningkatkan status
kesehatan lansia pada umumnya.
Tujuan Khusus
Setelah melakukan pendataan/pengkajian mahasiswa dapat:
a. Meningkatkan kesehatan pada lansia
b. Menurunkan keluhan umum yang sering terjadi pad lansia.
3. Susunan Kegiatan
a. Lansia datang dan absensi
b. Lansia membentuk barisan dan mengikuti senam
 c. Lansia mengikuti mengikuti pemeriksaan dan pelayanan kesehatan
d. Lansia istirahat
4. Evaluasi
Evaluasi Proses
Penilaian terhadap kelancaran kegiatan dari awal hingga akhir.
Evaluasi Hasil
Penilaian terhadap pencapaian tujuan yang telah ditetapkan
 LAMPIRAN

SENAM LANSIA

Restika Riski
PRODI PROFESI
NERS POLTEKKES
KEMENKES BKL

Latihan Bahu Dan Lengan latihan pernapasan

•angkat kedua bahu ke atas mendekati duduk dengan punggung
telinga, kemudian turunkan kembali bersandar pada bahu rileks
perlahan-lahan Letakkan kedua telapak
•Tepukkan kedua telapak tangan dan tangan pada tulang rusuk
regangkan lengan ke depan setinggi
bahu.
badan tarik nafas dalam
Latihan tangan dalam secara perlahan
-alikkan telapak tangan tarik ibu jari jangan mengangkat bahu,
sampai menyentuh jari kelingking, maka dada akan merasa
kemudian tarik kembali Lanjutkan mengembang kemudian
dengan menyentuh tiap tiap jari
•kepalkan tangan sekuatnya kemudian
keluarkan nafas perlahan
regangkan jari tari selurus mungkin lahan Lakukan berulang
dengan tangan disamping, bengkokkan ulang sampai minimal 10
badan ke satu sisi kemudian ke sisi kali
yang lainLetakkan tangan di pinggang Latihan relaksasi
dan tahan kedua kaki, putar tubuh
dengan melihat bahu ke kiri lalu ke
•kepalkan kedua telapak
kanan tangan, kencangkan otot otot
lengan selama 10 hitungan,
kemudian bukalah
genggaman tangan dalam 30
hitungan
•tariklah nafas secara
perlahan lahan dan sedalam
mungkin, pertahankan
selama 10 hitungan
kemudian keluarkan udara
seperlahan mungkin