Gaya hidup dan lingkungan yang mencakup berbagai faktor yang dapat mempengaruhi mekanisme epigenetik seperti: 1. nutrisi, seperti yang diperoleh dalam beberapa penelitian, nutrisi berperan dalam modifikasi mekanisme epigenetik. Misalnya saja dalam diet yang kaya asam lemak tak jenuh ganda bisa menghasilkan radikal bebas mutagenik dan stres oksidatif (Torres dkk, 2011).. Dalam The Epigenetics Revolution (2011), Dr. Nessa Carey berhipotesis bahwa sosok ramping Hepburn’s dan masalah kesehatan adalah akibat dari perubahan epigenetik yang disebabkan oleh kekurangan makanan dan kelaparan selama periode perkembangan penting (Public Health, 2011) 2. obesitas dan aktivitas fisik, kelebihan berat badan/obesitas dan gaya hidup yang tidak menentu menjadi faktor risiko untuk beberapa penyakit, termasuk kanker dan penyakit kardiovaskular. Berat badan diatur oleh gen yang mengendalikan energy homeostasis, dalam beberapa penelitian bahwa makronutrien makanan yang mempengaruhi metilasi DNA dapat berkontribusi mengembangkan obesitas melalui mekanisme epigenetic. 3. stres, pada penelitian sebelumnya, menunjukkan bahwa metilasi DNA sensitif terhadap paparan lingkungan yang penuh tekanan dalam masa perkembangan. Dalam beberapa studi mempelajari promotor gen reseptor glukokortikoid dalam hippocampus pada korban bunuh diri. Hypermethylation dari gen reseptor glukokortikoid ditemukan pada korban bunuh diri, pengalaman sosial yang positif memiliki efek mengurangi respons stress melalui mekanisme epigenetik. Ini ditunjukkan dalam penelitian pada hewan bahwa perawatan ibu yang lebih tinggi, sebagaimana tercermin dalam menjilati dan merawat lebih tinggi anak anjing, menginduksi hipometilasi gen reseptor glukokortikoid dalam hipokampus dan mengurangi respons terhadap stress. 4. merokok, konsumsi alkohol dan polusi udara, dalam beberpa penelitian ditemukan bahwa ketiga faktor tersebut berperan dalam mekanisme epigenetik (Torres dkk, 2011). Daftar Pustaka
Public Health. 2011.Epigenetics. The Center for Ecogenetics & Environmental Health.
Torres, Jorge Alejandro A. , Baccarelli, Andrea., & Bollati, V. 2011. Epigenetics and lifestyle. Epigenomics 3(3), 267–277.
ILMU PERUBAHAN DALAM 4 LANGKAH: Strategi dan teknik operasional untuk memahami bagaimana menghasilkan perubahan signifikan dalam hidup Anda dan mempertahankannya dari waktu ke waktu