PENCAK SILAT

Makalah ini dibuat untuk memenuhi tugas mata pelajaran PJOK

Disusun Oleh:

ELDI ALDIANSYAH

X ILSOS 3

SEKOLAH MENENGAH ATAS

NEGERI 1 SIMPANG PESAK

2020
 KATA PENGANTAR

Puji syukur kami lantunkan kehadirat Allah SWT yang telah memberikan
kami semua kekuatan serta kelancaran dalam menyelesaikan makalah mata
pelajaran PJOK yang berjudul “Pencak Silat ” sehingga dapat selesai pada
waktunya.

Selain untuk menambah wawasan dan pengetahuan, makalah ini disusun

untuk memenuhi salah satu tugas Mata Pelajaran PJOK. Selain membahas Pencak
Silat di SMA 1 SIMPANG PESAK, makalah ini juga memberikan siraman rohani
berupa nilai positif yang terkandung dalam pencak silat.

Semoga makalah ini dapat bermanfaat bagi para pembaca, dan saya
mengharapkan segala bentuk kritik dan saran yang konstruktif agar dapat menjadi
pelajaran untuk pembuatan makalah-makalah selanjutnya.

Simpang pesak, 10 Juni 2020

ELDI ALDIANSYAH
 DAFTAR ISI
Kata Pengantar ………………………..…………………………………………i

Daftar Isi…………………………………………………………………………ii

Bab I : Pendahuluan ……………………………………………………3

a. Latar Belakang……………………………………………...3
b. Rumusan Masalah…………………………………………..3
c. Tujuan Penulisan……………………………………………3

Bab II : Pembahasan…………………………………………………….4

a. Definisi Pencak Silat………………………………………..4

b. Sejarah Pencak Silat……………………………………..4-5
c. Teknik-Teknik Pencak Silat………………………………..6
d. Tingkatan dalam Pencak Silat………………………………6
e. Nilai Positif Pencak Silat…………………………………...7

Bab III : Penutup…………………………………………………………8

Daftar Pustaka
 BAB I

PENDAHULUAN

A. Latar Belakang

Saat ini kejahatan marak terjadi di kalangan masyarakat. Diperlukan

benteng pertahanan diri untuk mengantisipasi hal tersebut. Yaitu dengan
mempelajari ilmu bela diri. Beragam jenis cabang bela diri, baik dari dalam
maupun dari luar negeri sudah banyak kita temukan di sekitar kita. Salah
satunya adalah Pencak Silat.

Pencak silat merupakan ilmu bela diri yang berasal dari Indonesia. Pencak
Silat bukan hanya mempelajari tentang ilmu pertahanan dan membela diri
saja, melainkan menanamkan sikap akhlaqul karimah dan meningkatkan
ketaqwaan kepada Allah SWT.

B. Rumusan Masalah
1. Apa yang dimaksud dengan pencak silat
2. Bagaimana sejarah tentang pencak silat
3. Mengapa kita perlu mempelajari pencak silat
4. Bagaimana teknik-teknik dalam pencak silat
5. Apa saja nilai positif dalam pencak silat

C. Tujuan
Untuk mengetahui sejarah pencak silat, teknik-teknik dalam pencak silat, dan
nilai-nilai positif yang terkandung dalam pencak silat serta menanamkan
akhlaqul karimah dalam kehidupan sehari-hari.
 BAB II

PEMBAHASAN

A. Definisi Pencak Silat

Dalam kamus bahasa Indonesia, pencak silat merupakan permainan

(keahlian) dalam mempertahankan diri dengan kepandaian menangkis,
menyerang, dan membela diri. Pencak silat juga diartikan oleh menurut
beberapa ahli sebagai berikut:

1. Pencak silat adalah gerak bela diri tingkat tinggi yang disertai dengan
perasaan, sehingga merupakan penguasaan gerak efektif dan terkendali serta
sering dipergunakan dalam latihan sabung atau pertandingan.
2. Pencak silat adalah sebagai fitrah manusia untuk membela diri dan sebagai
unsur yang menghubungkan gerakan, dan pikiran (olah gerak dan olah pikir).

Dari beberapa definisi tersebut, maka pencak silat dapat diartikan

sebagai hasil budaya manusia Indonesia untuk membela, mempertahankan
eksistensi dan integritas terhadap lingkungan hidup, alam sekitarnya untuk
mencapai keselarasan hidup guna peningkatkan iman dan taqwa kepada Allah
SWT.

B. Sejarah Pencak Silat

Menurut ahli sejarah, pencak silat pertama kali ditemukan di Riau pada
zaman Kerajaan Sriwijaya di abad ke VII, kemudian menyebar ke
Semenanjung Malaka dan Pulau Jawa. Lalu pada abad ke XVI Kerajaan
Majapahit memanfaatkan pencak silat sebagai ilmu perang untuk memperluas
wilayahnya. Perguruan PSN ISMD (Pencak Silat Nasional Ikatan Seni
Membela Diri)

C. Teknik-Teknik dalam Pencak Silat

1. Teknik Dasar
- Kuda-kuda
 - Sikap Pasang
- Gerak Langkah
- Jurus
2. Teknik Serang
- Pukulan
- Tendangan
- Tangkisan
- Bantingan

D. Tingkatan dalam Pencak Silat

1. Pemula
Mempelajari semua tahap dasar.
2. Menengah
Difokuskan pada semua gerakan dasar, pemahaman, variasi, dan bakat
pesilat mulai terlihat.
3. Pelatih
Hasil dari kemampuan yang matang berdasarkan pengalaman di tahap
pemula dan menengah.
4. Pendekar
Pesilat yang telah diakui oleh para sesepuh perguruan, mereka akan
mewarisi ilmu-ilmu rahasia tingkat tinggi.
E. Nilai Positif dalam Pencak Silat
1. Kesehatan dan Kebugaran
2. Membangkitkan rasa percaya diri
3. Melatih ketahanan mental
4. Mengembangkan kewaspadaan diri yang tinggi
5. Membina sportivitas dan jiwa ksatria
6. Disiplin dan keuletan menjadi lebih tinggi
7. Mengutamakan akhlaqul karimah
8. Meningkatkan keimanan dan ketaqwaan kepada Allah SWT.
 BAB III

PENUTUP

A. Kesimpulan
Pencak silat merupakan warisan kebudayaan bangsa Indonesia yang harus
dilestarikan. Pencak silat bukan hanya sebagai pembelaan dan pertahanan diri,
melainkan menanamkan sikap akhlaqul karimah berdasarkan keimanan dan
ketaqwaan kepada Allah SWT
B. Saran
1. Perlunya mempelajari ilmu silat sebagai kebugaran jasmani
2. Menggunakan ilmu pencak silat dalam kegiatan positif dan dalam keadaan
terdesak
3. Mengamalkan nilai positif pencak silat dalam kehidupan sehari-hari
 DAFTAR PUSTAKA

Fe, Eci. (2017). Buku Pintar Olahraga & Permainan Tradisional. Yogyakarta:
Laksana.

Herry, M. (2016).Tapak Suci Muhammadiyah di Kota Yogyakarta

(19632013).Skripsi.Yogyakarta.

Irfan, Muhammad. (2008). “Jurus Dasar Dan Tehnik Praktis Tapak Suci”.
(Online) https://sil4t.wordpress.com.Diakses 15 Mei 2018.

Mulyana, Dr. (2013). Pendidikan Pencak Silat. Bandung: PT Remaja Rosdakarya

Maryono, O. (2017).Pencak Silat untuk Generasi Penerus. Jakarta: Yayasan

Pustaka Obor Indonesia.

Nasution, FH. (2017). Buku Pintar Pencak Silat. Jakarta: Anugrah.

Rudianto D, Akhmadi. (2011). Mengenal Sepintas Perguruan Seni Beladiri Tapak

Suci. Jakarta: PT Golden Terayon Press.

Shapie, dkk. (2018). Effect Of Circuit Training On Fighting Performance Of

Young Silat Athletes - A Case Study. Movement, Health &
Exercise.7(1): 27-41

Sucipto. (2009). Materi Pokok Pencak Silat. Jakarta: Universitas Terbuka

Depdiknas.

Sudiana, IK. (2017). Keterampilan Dasar Pencak Silat. Depok: Raja Grafindo
Persada.

Sukarni.Tapak Suci dan Karakter Siswa.Jurnal Equilibrium Pendidikan Sosiologi.

IV (2): 145-152