Saya akan membahas mengenai pilates

Pilates menurut saya adalah olah raga yang sangat di butuhkan untuk seseorang yang mengalami
ketergangguan keseimbangan .














PILATES
MENINGKATKAN FLEKSIBILITAS DAN
KESEIMBANGAN ANDA
PILATES
Lakukan peregangan dalam latihan yang berfokus pada keseimbangan tubuh. Pilates
menggabungkan unsur yoga dan bentuk latihan lain untuk melatih tubuh secara keseluruhan.
Kelas ini sangat ideal bagi siapa saja, tanpa memandang usia dan pengalaman. Instruktur kami
akan menunjukkan kepada anda cara meregangkan dan memperpanjang semua otot utama dalam
tubuh Anda sambil memastikan semuanya seimbang.

Mereka akan memastikan untuk mengajari anda latihan yang akan melatih tingkat kekuatan dan
fleksibilitas anda. Anda akan meningkatkan fleksibilitas, kekuatan, dan keseimbangan Anda.
Rasakan rasa kesadaran diri dan postur tubuh yang lebih baik setelah kelas berakhir.
 
PILATES 45
Kelas berdurasi 45 menit ini mengikuti prinsip Pilates, untuk membantu melatih otot core
terdalam Anda. Kami akan membawa Anda ke dalam kelas tradisional yang akan melatih otot
Anda untuk performa yang optimal. Dapatkan core yang kuat, stabilitas yang lebih baik, dan otot
yang lebih panjang dan lebih ramping melalui kelas ini. Anda juga akan meningkatkan
keseimbangan dan koordinasi Anda, serta mendapatkan kesadaran dan postur tubuh yang lebih
baik. 
 INFO SINGKAT
MEDIUM
MEMBERIKAN ANDA
Latihan yang energik dan bermanfaat
60 Minutes
DURASI
Tersedia dalam 45 & 60 menit
EASY, MODERATE
COCOK UNTUK
Mereka yang terbiasa berolahraga

YANG HARUS DIBAWA

Jika ini adalah pengalaman pertama Anda, berikut adalah beberapa hal penting yang
Anda butuhkan.

Water

Towel

Extra Clothes

Yoga Mat

PILIH KELAS
Pilih klub untuk mencari kelas dengan waktu yang sesuai untuk anda.
Klub

TUE11/08 WED12/08 THU06/08 FRI07/08 SAT08/08

LIHAT TIMETABLE

KELAS TERKAIT
Anda mungkin juga menyukai kelas-kelas berikut:
 BODYBALANCE®

FITBALL CORE

TAI CHI

FREE TRIAL

 Indonesia | ID


1.  >
2. Kelas
 >
3. Pilates

KEANGGOTAAN

o Individu

o Korporasi

o Pelatih Fitness

o Tanya jawab

KLUB & KELAS

 Temukan Klub
 Jadwal kelas
 Kelas-kelas

HUBUNGI KAMI
 Free Trial
 Hubungi Kami
 Karir

TEMUKAN KAMI DI
BERLANGGANAN NEWSLETTER KAMI
KIRIM
Copyright © Fitness First Ltd   | Tentang kami | Peraturan Klub | Ruang Pers | Kebijakan privasi | Ketentuan | Sitemap
Kami menggunakan cookie untuk meningkatkan dan mempersonalisasi pengalaman Anda.
Dengan membuka situs kami, Anda setuju dengan kebijakan cookie kami.