Bab 1 Menganalisis Keterampilan Gerak Permainan Bola Besar

Permainan Sepak bola dimainkan di lapangan oleh dua regu yang isinya dua
kesebelasan yang saling berhadapan. Tujuan permainan sepak bola adalah memasukkan bola
ke gawang lawan sebanyak-banyaknya yang bisa dibilang sebagai mencetak point dan
mempertahankan daerah sendiri dari serangan lawan dengan aturan tertentu. Karakteristik
permainan sepak bola adalah memainkan bola dengan menggunakan kaki ataupun dengan
seluruh anggota tubuh kecuali lengan/tangan, khusus penjaga gawang boleh menggunakan
lengan/tangan di daerah gawangnya. Manfaat bermain sepak bola diantaranya dapat menjaga
kebugaran tubuh apabila dilakukan secara teratur, menjalin kerjasama bermain sepak bola,
dan menambah pengetahuan serta keterampilan. Keterampilan gerak dalam permainan sepak
bola adalah menendang, mengontrol, menggiring, dan menyundul dengan kepala.

Permainan bola voli merupakan permainan beregu menggunakan bola besar yang
dimainkan oleh dua regu saling berhadapan dan setiap regu masing-masing enam orang.
Setiap regu diperbolehkan memainkan bola di daerah pertahanannya sebanyak-banyaknya
tiga kali pukulan. Permainan bola voli adalah permainan yang berbentuk memukul bola di
udara hilir mudik di atas net, dengan maksud dapat menjatuhkan bola di dalam petak lawan
untuk mencari kemenangan dalam permainan. Memvoli dan memantulkan bola ke udara
harus mempergunakan bagian tubuh mana saja, asalkan dengan pantulan yang sempurna.
Keterampilan gerak dalam permainan bola voli antara lain adalah keterampilan gerak servis
(tangan bawah dan tangan atas) passing atas dan bawah, smash, dan block/bendungan
(tunggal dan berkawan). Permainan bola voli bisa dimainkan dilapangan indoor maupun
outdoor.

Permainan bola basket adalah suatu permainan yang dimainkan oleh dua regu putra
maupun putri, yang masing-masing regu terdiri dari lima orang pemain. Tujuan permainan
basket adalah membuat angka sebanyak-banyaknya yang biasa dibilang untuk mencetak point
dengan cara memasukkan bola basket ke keranjang lawan dan mencegah pemain lawan untuk
membuat point, memasukkan bola basket ke keranjang regu kita. Dalam memainkan bola
basket setiap pemain dibolehkan untuk memukul bola dengan telapak tangan terbuka,
melemparkan bola, menggiring bola ke segala arah dalam lapangan permainan. Keterampilan
gerak dalam permainan bola basket adalah mengoper/passing, menggiring/dribbling,
menembak ke ring/shooting, menumpu satu kaki/pivot. Bola basket termasuk jenis permainan
yang kompleks gerakannya yang artinya gerakannya terdiri dan gabungan unsur-unsur gerak
yang terkoordinir rapi, sehingga dapat bermain dengan baik. Untuk dapat memainkan bola
dengan baik perlu melakukan keterampilan gerakan dengan baik dan stamina yang kuat.
Permaian bola basket bisa dimainkan dilapangan outdoor maupun indoor asalkan punya
lapangan sesuai ketentuan bermain basket dan mempunyai ringnya.

Bab 2 Menganalisis Keterampilan Gerak Permainan Bola Kecil

Permainan Sofball termasuk permainan beregu yang dapat dikelompokkan ke dalam

permainan bola pukul. Permainan sofball dimainkan oleh 9 orang pemain dan bermain dalam
7 inning, yaitu masing-masing regu mendapat giliran menjadi pemain bertahan dan
menyerang masing-masing 7 kali. Pergantian ini akan dilakukan apabila regu bertahan
berhasil mematikan pemain dari regu penyerang sebanyak 3 orang. Cara memainkannya ialah
seorang pemukul melakukan pukulan terhadap bola yang dilemparkan oleh pitcher atau
pelempar bola. Bola dipukul dengan menggunakan alat pukul yang namanya bet. Pelempar
bola bertugas dari tengah lapangan, dimana anggota regunya bertugas juga di tiga home base,
empat di luar lapangan dan satu di home plate. Seorang pemukul, harus berhasil mengelilingi
semua base sebelum bola mengenai base yang ditujunya. Pemukul dapat menolak lemparan
bola yang dirasa tidak sesuai.

Bulutangkis adalah suatu aktivitas permainan yang menggunakan sebuah raket dan
shuttlecock yang dipukul akan melewati sebuah net. Permainan ini berlaku untuk putra dan
putri dengan bentuk tunggal (single), ganda (double), dan ganda campuran (mixed double).
Inti permainan ini adalah memukul cock di lapangan lawan melalui atas net. Jaring ini
membatasi kedua bagian lapangan dimana para pemain berdiri dan melakukan gerakan-
gerakan tipuan. Permainan bulutangkis dapat dimainkan di dalam atau di luar ruangan, di atas
lapangan yang dibatasi dengan garis-garis dalam ukuran panjang dan lebar tertentu. Lapangan
dibagi dua sama besar dan dipisahkan oleh net yang teregang di tiang net yang ditanam di
pinggir lapangan. Keterampilan gerak dalam permainan bulutangkis, meliputi gerakan
keterampilan memegang raket, keterampilan menempatkan posisi, langkah kaki dan pukulan
(strokes) yang meliputi servis, pukulan forehand, pukulan backhand, pukulan lob, serta
pukulan smash. Dalam permainan ini dibutuhkan konsentrasi dan kelincahan.

Permainan tenis meja adalah suatu aktivitas permainan yang menggunakan meja
sebagai tempat untuk memantulkan bola. Bola yang dipukul tersebut harus melewati net yang
dipasang pada bagian tengah lapangan/meja. Permainan ini berlaku untuk putra maupun putri
dengan bentuk tunggal (single) dan ganda (double) dan ganda campuran (mixed double).
Permainan tenis meja atau yang lebih dikenal dengan istilah lain yaitu Ping Pong merupakan
olahraga unik dan bersifat rekreatif. Mengingat keunikan permainan tersebut, maka untuk
penguasaannya perlu pengamatan, kelincahan, dan refek yang baik dari setiap pemain.
Permainan tenis meja memerlukan keterampilan-keterampilan agar dapat bermain dengan
baik yaitu keterampilan memegang bet dan pukulan.