MEMBUKA WAWASAN LEBIH BAIK UNTUK DEPRESI DI

MASA MUDA
Nur Estu Wijayanti Saputri1

Korespondensi: news11061998@student.ub.ac.id
1
Mahasiswa Kedokteran Fakultas Kedokteran Universitas Brawijaya

ULASAN

Abstrak
LatarBelakang : Depresi adalah masalah kesehatan mental yang serius yang menyebabkan perasaan sedih dan kehilangan
minat yang gigih dalam kegiatan. Hal ini dapat mempengaruhi bagaimana pola pikir terkhususnya remaja dan dewasa muda
dalam berpikir, merasakan dan berperilaku serta dapat menyebabkan masalah emosional, fungsional dan fisik Gejala-gejala
yang dapat timbul pada depresi yaitu ada beberapa utamanya seperti perasaan sedih, sulit berkonsentrasi, kehilangan minat,
nafsu makan menurun, sulit tidur dan pesimistis. Berdasarkan penelitian sebelumnya, bahwa faktor risiko depresi bisa
disebabkan oleh banyak hal seperti masalah dalam keluarga, masalah ekonomi, masalah media sosial, masalah akademik, dan
tekanan sosial. Oleh karena itu, diperlukannya psikoterapi seperti peran dari keluarga sangat penting untuk mengobati keaadan
ini.
Metode: Penulis melakukan pencarian secara deskriptif dengan aktual dari publikasi jurnal. Penulisan artikel ilmiah ini
ditulis berdasarkan studi kepustakaan (library research) sehingga dapat menjelaskan lebih lanjut mengenai wawasan tentang
depresi dimasa muda.
Kesimpulan: penanganan pendekatan peran dari individu dan keluarga yang saling mendukung dapat membantu dalam kondisi
depresi ini.

Kata kunci: depresi, gejala

Pendahuluan Tenggara dan wilayah Pasifik Barat.3

Depresi adalah masalah kesehatan mental yang serius
yang menyebabkan perasaan sedih dan kehilangan minat
yang gigih dalam kegiatan.3 Hal ini dapat mempengaruhi
bagaimana pola pikir terkhususnya remaja dan dewasa muda
dalam berpikir, merasakan dan berperilaku serta dapat
menyebabkan masalah emosional, fungsional dan fisik
Meskipun depresi dapat terjadi kapan saja dalam hidup, tetapi
pada beberapa remaja dan dewasa muda bukanlah suatu hal
yang mudah untuk dapat diatasi sehingga depresi ini dapat
memiliki konsekuensi yang serius dan membutuhkan
perawatan jangka panjang. Penting untuk dicatat bahwa
banyak faktor-faktor yang dapat meningkatkan risiko
seseorang untuk memicu depresi yaitu termasuk memiliki
masalah yang berdampak negatif pada harga diri, seperti
obesitas, masalah teman sebaya, masalah media sosial,
perundungan jangka panjang maupun terkait masalah
akademik, kemudian juga bisa telah menjadi korban atau
saksi kekerasan seperti pelecehan fisik atau seksual, dan
memiliki rasa sakit yang sedang berlangsung atau penyakit
fisik kronis seperti kanker, diabetes serta penyalahgunaan
alcohol, nikotin ataupun obat-obatan lainya.3
Menurut WHO tahun 2017, Indonesia memiliki angka
prevalensi yang cukup tinggi apabila dibandingkan dengan
negara di Asia Tenggara lainnya dengan total kasus 9.162.886
atau sebesar 3.7%, dari total populasi secara keseluruhan. 3
Depresi pada kaum muda bukan hanya sekedar perasaan stress
ataupun sedih sebagaimana hal yang datang dan pergi begitu
saja, melainkan merupakan sebuah kondisi yang serius yang
dapat memengaruhi perilaku, emosi, dan cara berpikir kaum
muda tersebut, serta sifatnya yang dapat menjadi permanen
yang membutuhkan penanganan serius dari berbagai pihak
untuk mengatasinya. Hal ini karena, berawal dari kondisi stress
itulah yang jika tidak segera teratasi dapat masuk ke fase
depresi.1

Depresi merupakan salah satu kondisi dengan

prevalensi yang tinggi. Satu dari 7 orang mengalami episode
depresi dalam kehidupannya. Proporsi penduduk global
dengan depresi pada tahun 2015 diperkirakan sebanyak 4.4%.
Depresi ini sendiri kerap kali dijumpai pada wanita (5.1%)
disbanding pria (3.6%) dengan jumlah total orang yang hidup
dengan depresi didunia adalah 322 juta termasuk hampir
setengah dari orang-orang tersebut tinggal di wilayah Asia

Gambar 1. Prevalensi secara global dan regional tentang
depresi10
Gambar 2. Prevalensi gangguan depresi (% populasi) 10
Gambar 3. Prevalensi global gangguan depresi, berdasarkan usia
dan jenis kelamin (%)10
Dari uraian di muka dapat disimpulkan bahwa depresi
pada remaja adalah persoalan yang serius, dengan dampak
kesehatan dan ekonomi publik yang luas. Sayangnya,
remaja yang depresif seringkali tidak mendapat
pertolongan yang memadai atau bahkan tidak terdeteksi
oleh keluarga dan lingkungan. Tanda-tanda gangguan
depresi pada anak muda sering dipandang sebagai gejolak
emosional yang wajar terjadi pada tahap perkembangan
tersebut. Padahal, diagnosis dan perawatan sejak awal
terhadap depresi amatlah penting untuk perkembangan
emosi, sosial dan perilaku penderitanya.
Metode
Penulis melakukan pencarian secara deskriptif dengan
aktual dari publikasi jurnal. Penulisan artikel ilmiah ini
ditulis berdasarkan studi kepustakaan sehingga dapat
menjelaskan lebih lanjut mengenai wawasan tentang depresi
dimasa muda.
Pembahasan
Telah dijelaskan bahwa depresi merupakan masalah
kesehatan mental yang serius dengan prevalensi yang tinggi
dan menyebabkan perasaan sedih dan kehilangan minat yang
gigih dalam kegiatan.3
Pada suatu penelitian mengungkapkan bahwa depresi di
suatu wilayah kebanyakan disebabkan oleh adanya faktor-
faktor seperti masalah dalam keluarga, masalah ekonomi,
masalah media sosial, masalah penyakit yang diderita, masalah
akademik, dan tekanan sosial. Dalam hal utamanya pendidikan
pada dasarnya penelitian tersebut menjelaskan bahwa
pendidikan mengarah kepada pekerjaan yang lebih baik,
menawarkan lingkungan kerja yang lebih aman dan lebih
sedikit paparan dalam kesulitan serta penghasilan yang lebih
tinggi sehingga kurangnya pendidikan berkontribusi pada
penyebab awal depresi.6 Penelitian yang lain juga telah
menunjukkan bahwa jenis kelamin juga dapat
mempengaruhi depresi, dengan wanita lebih mungkin
menderita depresi daripada pria.7
Dalam ranah perguruan tinggi, hasil penelitian
Dianovinina tahun 2018 menunjukkan bahwa prevalensi
mahasiswa baru yang mengalami depresi adalah 8% dan
yang berpotensi mengalami depresi sebesar 28%. Pada
remaja yang mengalami depresi menunjukkan gejala depresi
berupa merasa diri sebagai pribadi yang benar-benar buruk
(82%), tidak dapat berkonsentrasi sebaik biasanya (65%),
tidak tertarik untuk melakukan apapun (41%) dan terjadi
perubahan berat badan yang cukup drastis (35%). Sedangkan
untuk subjek yang berpotensi mengalami depresi, sebagian
besar menunjukkan gejala depresi berupa tidak dapat
berkonsentrasi sebaik biasanya (57%), terjadi perubahan
berat badan yang cukup drastis (38%), merasa sebagai
pribadi yang benar-benar buruk (37%), tidak tertarik untuk
melakukan apapun (31%) dan tidak dapat tidur serta terjaga
sepanjang malam (31%). Apabila dilihat dari gejala-gejala
yang peneliti gunakan menunjukkan bahwa dari keseluruhan
gejala yang tampak lebih tinggi dibandingkan yang lain
adalah negative mood dan anhedonia. Hal ini berarti pada
subjek penelitian yang termasuk dalam kategori depresi
tampaknya cukup banyak yang merasakan adanya perasaan
sedih, ingin menangis, khawatir tentang sesuatu yang buruk,
menjadi terganggu dan kecewa terhadap kejadian tertentu,
dan menjadi tidak mampu untuk mengubah pemikirannya
dan cukup banyak pula yang kesulitan merasakan
kegembiraan dalam dirinya yang terwujud dalam kehilangan
energi dan selera makan serta kesulitan untuk tidur.
Sedangkan pada subjek penelitian yang berpotensi
mengalami depresi, hanya gejala anhedonia yang tampak
lebih menonjol dibandingkan gejala yang lain.1
Gejala-gejala yang ditunjukkan oleh sebagian
besar subjek penelitian ini sesuai
dengan enam dari sembilan kriteria diagnostik yang ada pada
Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorder,
Revised Fifth Edition (DSM-V) mengenai Major Depression
Disorder, antara lain (1) Perasaan depresi hampir sepanjang
hari dan hampir setiap hari. Dapat berupa mood yang mudah
tersinggung pada anak-anak dan remaja, (2) Penurunan
kesenangan atau minat secara drastis dalam semua atau
hampir semua aktivitas, hampir setiap hari, hampir sepanjang
hari, (3) Terjadi kehilangan atau pertambahan berat badan
yang signifikan (5% lebih berat tubuh dalam sebulan tanpa
upaya untuk diet maupun penambahan berat badan), atau
suatu peningkatkan atau penurunan selera makan, (4) Setiap
hari atau hampir setiap hari mengalami insomnia atau
hipersomnia (tidur berlebihan), (5) perasaan tidak berharga
atau pun rasa bersalah yang berlebihan atau tidak tepat
hampir setiap hari, (6) berkurangnya kemampuan untuk
berkonsentrasi atau berpikir jernih atau membuat keputusan
setiap hari. 11
Sebagian besar subjek penelitian yang
mengalami depresi memiliki permasalahan terkait dengan
ketidakpuasan dengan penampilan (82%), terkait dengan
prestasi belajar (53%), mendapatkan perlakuan teman-teman
yang tidak sesuai dengan harapan (53%), mendapatkan
perlakuan orangtua yang keras dan membatasi (41%) dan
relasi antar orangtua yang buruk (41%). Sedangkan untuk
subjek penelitian yang berpotensi yang mengalami depresi,
sebagian besar memiliki permasalahan terkait dengan
ketidakpuasan penampilan (58%), masalah prestasi belajar
(58%), kehilangan sosok yang disayangi (50%) dan
mendapatkan perlakuan orangtua yang keras dan membatasi
(32%). 12
Sebuah laporan yang diterbitkan oleh London
School of Economics mengatakan bahwa 43% anak berusia
9-12 tahun memiliki akun jejaring sosial, dengan semakin
banyak anak-anak yang mengakses media sosial seiring
waktu. 8
Semakin banyak bukti menunjukkan bahwa penggunaan
media sosial oleh kaum muda memiliki efek negatif pada
kesehatan mental mereka. Misalnya, perbandingan kehidupan
seseorang sendiri dengan teman-teman di situs media sosial
dapat mengakibatkan orang muda merasa tidak memadai atau
lebih buruk daripada yang lain. Efek ini dapat diperburuk
jika anak muda membandingkan diri mereka dengan selebriti
yang hidupnya mungkin tampak jauh lebih glamor dan
menarik daripada mereka sendiri. Dari sebagian besar bukti
tentang efek penggunaan media sosial ini dikatakan salah
satunya terkait dengan depresi pada anak muda. 8
Survei terhadap1.500 orang, pada anak berusia 14- 24
tahun di Inggris, yang diterbitkan oleh Royal Society for
Public Health (RSPH) dan Young Health Movement (YHM),
menemukan bahwa Instagram, Snapchat, dan Facebook
adalah tiga platform media sosial terburuk untuk memiliki
efek kesehatan mental negatif pada anak-anak. Laporan itu
menyatakan bahwa ini mungkin terkait salah satunya dengan
depresi. 8
Terlepas dari potensi efek negatif, ada juga beberapa
manfaat kesehatan mental positif dari menggunakan media
sosial, terutama melalui jaringan dukungan yang dapat
disediakannya. Anak-anak dan remaja melaporkan bahwa
mereka mampu menciptakan hubungan yang lebih baik
dengan teman-teman mereka melalui media sosial. Juga
mereka yang menderita masalah kesehatan dapat memiliki
akses yang lebih baik ke pengalaman kesehatan orang lain,
serta informasi kesehatan ahli. Akhirnya, media sosial dapat
membantu anak muda dengan ekspresi diri dan identitas
diri, yang merupakan aspek penting dari perkembangan
mereka sepanjang masa remaja. 8
Maka, hal yang perlu dilakukan untuk mengatasi hal
tersebut dengan beralih ke mendidik orang-orang muda
dalam cara mengatasi emosi yang mungkin dibawa media
sosial dan membuat mereka menyadari potensi risiko
menggunakannya secara berlebihan. Depresi media sosial
hanya cenderung memburuk, jadi sekarang saatnya untuk
mendidik anak muda tentang potensi jebakan media sosial.
Sehingga, Kita harus mengajarkan anak muda bagaimana
menggunakan dan menerapkan teknologi berupa media
sosial ini dengan lebih baik. 8
Selain itu, diperlukannya seperti terapi individual
dengan memberikan informasi dan edukasi kepada pasien
mengenai penyakitnya serta hal-hal yang dapat mencetuskan
atau memperberat dan meringankan penyakit pasien sehingga
dapat memperpanjang remisi dan mencegah kekambuhan
serta dapat dengan memberikan informasi dan edukasi
kepada pasien mengenai pentingnya minum obat secara
teratur, adanya efek samping yang bisa timbul dari pengobatan
tersebut. 8
Kemudian juga dapat diberikan terapi kelompok dimana
apabila kondisi pasien sudah lebih baik diberikan terapi
aktivitas kelompok, yang bertujuan untuk meningkatkan
kemampuan pasien dalam pengendalian impuls saat
memberikan respon terhadap stimulus dari luar, belajar
mengungkapkan komunikasi verbal dan mengekspresikan
emosi secara sehat, membantu pasien untuk meningkatkan
orientasinya realitas dan memotivasi pasien agar dapat
bersosialisasi dengan sehat serta terhadap keluarga bisa
diterapkan dengan memberikan penjelasan yang bersifat
komunikatif, infomatif dan edukatif tentang keadaan penyakit
pasien sehingga bisa menerima dan memahami keadaan
pasien, serta mendukung proses penyembuhannya dan
mencegah kekambuhan, memberikan informasi dan edukasi
kepada keluarga mengenai terapi yang diberikan kepada
pasien dan pentingnya pasien untuk kontrol dan minum obat
secara teratur,serta pentingnya dukungan dari pihak keluarga
dalam keadaan pasien yang seperti ini.4,6
Selain itu, dari suatu penelitian ada beberapa psikoterapi
yang lain yang dapat digunakan untuk mengobati depresi pada
kaum muda yaitu dengan psikoanalitik jangka pendek dan
terapi perilaku kognitif. 7
Pada psikoanalitik jangka pendek berfokus pada perasaan
atau pikiran yang mengganggu hubungan, komunikasi, dan /
atau berfungsi di sekolah atau di tempat kerja. Tujuan terapi
adalah untuk mengungkap perasaan atau pikiran yang sering
disembunyikan dari klien. Ada hal-hal yang dilalui seseorang
sebagai seorang anak yang dapat mempengaruhi mereka di
kemudian hari jika tidak ditangani. Bentuk terapi ini
menjelaskan masalah emosional seseorang yang mendalam
dan membantu mereka memahami diri mereka dengan lebih
baik. 7
Pada terapi perilaku kognitif merupakan jenis psikoterapi
dimana mengubah pola negatif tentang diri dan mengubah
perilaku yang tidak seharusnya dilakukan serta mengobati
gangguan suasana hati seperti depresi. Tujuan dari terapi
perilaku kognitif adalah untuk membantu kesadaran pada
persepsi yang salah untuk melihat kebernaran dan membantu
mereka memperrbaiki pemikiran mereka dan dapat
mengurangi stres dalam hidup mereka. 7
Pada suatu penelitian juga mengatakan, ada juga cara lain
untuk membantu mengatasi depresi di luar bidang medis,
dimana keterampilan ini dapat diajarkan oleh siapa saja. Hal
yang dapat dilakukan seperti meditasi, berolahraga dan
dukungan serta motivasi dari orang-orang terdekat.
Kemudian, pentingnya dukungan sosial. Dukungan sosial
didefinisikan sebagai jaringan yang mendukung untuk
membantu mengatasi depresi dengan lebih baik. Berdasarkan
suatu penelitian yang dilakukan oleh Canara dkk pada tahun
2017, ada beberapa fakta tentang dukungan sosial yaitu (1)
memiliki dan menggunakan dukungan sosial secara langsung
telah dikaitkan dengan tingkat depresi yang lebih rendah, (2)
dukungan sosial telah terungkap sebagai pelindung depresi
pada remaja, (3) ketika seorang remaja tertekan dan
membutuhkan dukungan, mereka menarik sumber informal
yang akrab bagi mereka seperti teman dan keluarga daripada
professional.
Kesimpulan
Depresi pada kaum muda bukan hanya sekedar perasaan stress
ataupun sedih sebagaimana hal yang datang dan pergi begitu
saja, melainkan merupakan sebuah kondisi yang dapat
memengaruhi perilaku, emosi, dan cara berpikir kaum muda
tersebut, sehingga membutuhkan penanganan berupa
psikofarmaka dan peran dari individu dan keluarga yang
saling mendukung dapat membantu dalam kondisi pasien
tersebut.
Saran
Saran utama yang dapat diberikan berdasarkan hasil
penelitian ini, khususnya bagi orangtua dan remaja itu
sendiri antara lain (1) hendaknya orangtua mulai peka
terhadap perilaku anaknya yang sudah beranjak remaja
ketika menunjukkan gejala-gejala depresi. Dengan diketahui
lebih awal akan memudahkan penanganannya, (2) Orangtua
perlu mengevaluasi gaya pengasuhan yang diberikan kepada
anak, khususnya bagi yang telah beranjak remaja.
Diharapkan orangtua dapat meminimalisasi perlakuan-
perlakuan yang dapat memengaruhi munculnya gejala
depresi pada remaja,
seperti perlakuan yang terlalu keras, membatasi, dan
kekerasan fisik, psikologis, dan verbal yang ditujukan
kepada anak. (3) Orangtua perlu lebih waspada terhadap
faktor-faktor yang memengaruhi munculnya gejala depresi
pada anak, agar dapat menghindarkan diri anak pada
gangguan depresi. Sedangkan bagi remaja, hendaknya
mengembangkan coping skill yang baik agar lebih resilien
dalam menghadapi tekanan yang ada dalam hidupnya.
Referensi
1. Dianovinina, K. (2018). Depresi Pada Remaja: Gejala
Dan Permasalahannya. Jurnal Psikogenesis, 6(1), 69-78.
2. Sita, D. (2018). A Study Of Teenage Depression In
Relation To Some Personality Factors.
3. World Health Organization. (2017). Depression And
Other Common Mental Disorders: Global Health
Estimates. World Health Organization.
Https://Apps.Who.Int/Iris/Handle/10665/254610.
License: Cc By-Nc-Sa 3.0 Igo
4. Lee, J., 2011. Pathways from education to depression. J.
Cross Cult. Gerontol. 26 (2), 121–135.
5. Faravelli, C., Alessandra Scarpato, M., Castellini, G., Lo
Sauro, C., 2013. Gender differences in depression and
anxiety: the role of age. Psychiatry Res. 210 (3), 1301–
1303.
6. Weersing, V. R., Jeffreys, M., Do, M.-C. T., Schwartz,
K. T. G., & Bolano, C. (2016). Evidence Base Update
of Psychosocial Treatments for Child and Adolescent
Depression. Journal of Clinical Child & Adolescent
Psychology,46(1),1143.doi:10.1080/15374416.2016.1220
310.
7. Jakobson, A. (2019). The Couch Collective, A
Supportive Program to Help Communities Address
Youth with Depression.
8. Yunus, S. 2018. Social Media Depression in Youth: A
Socio-PsychologicalStudy.
https://doi.org/10.17758/URUAE3.IC0918001
9. Camara, M., Bacigalupe, G., & Padilla, P. (2017) The
Role of Social Support in Adolescents: Are You helping
me or stressing me out?. International Journal of
Adolescence and Youth, 22:2, 123-126, DOI:
10.1080/02673843.2013.875480
10. GBD 2015 Disease and Injury Incidence and Prevalence
Collaborators, and others.Global, regional, and national
incidence, prevalence, and years lived with disability for
310 diseases and injuries, 1990–2015: a systematic
analysis for the Global Burden of Disease Study 2015.
The Lancet, 388: 10053.
11. American Psychiatric Association. (2013). Diagnostic
and Statistical Manual of
Mental Disorder Edition (DSM-V). Washington:
American Psychiatric Publishing
12. Vardanyan, A., Crape, B., Harutyunyan, T., &
Truzyan, N. (2013). Risk factors and prevalence of
adolescent depression in Yerevan, Armenia.