TIPS – TIPS

BEBAS OBESITAS

 Olahraga yang teratur dan

perbanyak aktivitas fisik
OBESITAS
 Makanan yang sehat dan
hindari makanan berlemak

 Biasakan sarapan pagi dan

makan malam sebelum jam
20.00

Selalu periksa berat badan

secara berkala tiap seminggu
sekali
Oleh :

Punya tekad yang kuat untuk Zakiya Artani (P1337431114021)

menurunkan berat badan
Siti Khotijah (P1337431114038)
Aulia Shofiea A (P1337431114049)
Konsultasi ke ahli gizi untuk
mendapat terapi diet yang
sesuai.

Hidup Sehat Tanpa Obesitas !!

Tahun 2016
 GEJALA OBESITAS
TABEL KATEGORI IMT Sulit tidur
Mendengkur
Henti napas untuk sementara
secara tiba-tiba saat tidur
Nyeri punggung atau sendi
Obesitas adalah keadaan
Berkeringat secara berlebihan
dimana terjadi penumpukan
Selalu merasa panas
lemak secara berlebihan dan Ruam atau infeksi pada lipatan kulit
menyeluruh dibawah Sulit bernapas, Sering
permukaan kulit atau jaringan ngantuk dan lelah
lainnya didalam tubuh Depresi

Seseorang dinyatakan menderita DAMPAK OBESITAS

Seseorang dikatakan
obesitas apabila nilai IMT mencapai
obesitas apabila ... lebih dari 25,0

FAKTOR RESIKO TERJADINYA OBESITAS

Indeks Masa Tubuh (IMT)
berada diatas normal. Banyak konsumsi
GAYA HIDUP
IMT adalah perhitungan Fast food
(LIFESTYLE)
Berat Badan (BB) dalam
Kilogram dibagi dengan Tinggi KETURUNAN Ibu Obes
2
Badan (TB) dalam meter . (GENETIK)
RUMUS : Ayah obes STRESS
IMT = BB BERLEBIH
Keadaan stress
TB2
Pola makan tak teratur