Pilihan Ganda

1. Dalam sepak bola terdapat berbagai formasi yang dirancang untuk dapat digunakan
dalam kondisi tertentu. Formasi untuk bertahan maupun menyerang tentunya akan
berbeda pada tiap permainan sepak bola. Salah satu yang sering digunakan adalah
formasi 4-3-3, dimana keuntungan dari formasi ini adalah mendapatkan dukungan yang
lebih baik dari tiga pemain lapangan tengah untuk kestabilan pertahanan. Ciri khusus
formasi 4-3-3 adalah.....
a. Diperlukan seorang komando dari ketiga penyerang untuk melakukan serangan
b. Pemain yang berada di depan dapat melakukan penjagaan satu lawan satu (man to
man marking)
c. Empat pemain lapangan tengah memperkuat barisan pertahanan dan mengendalikan
lapangan tengah lebih baik
d. Pertukaran posisi antar pemain yang banyak dilakukan
e. Empat pemain belakang merupakan pertahanan yang kuat

2. Bola voli merupakan salah satu permainan bola besar yang terdiri dari 6 pemain dengan
tugas masing-masing. Dalam permainan ini diperlukan taktik penyerangan yang
mengandung maksud bahwa pemain banyak melakukan smash dengan tujuan untuk
menghasilkan poin bagi tim. Hal tersebut merupakan tugas dari pemain.....
a. Blocker
b. Tosser
c. Libero
d. Universal
e. Spiker

3. Andi sedang bermain basket dengan timnya melawan sekolah lain. Namun tiba-tiba wasit
permainan meniupkan peluit pada saat Andi memegang bola. Wasit tersebut
mengisyaratkan gerakan rotasi lengan di depan dada, dimana kedua telapak
menggenggam dan diputar seperti gerakan menggiling. Andi mengetahui bahwa secara
tidak sengaja ia melakukan pelanggaran. Pelanggaran yang dilakukan Andi adalah.....
a. Travelling
b. Double Driving
c. Illegal Drible
d. Three Seconds
e. Eight Seconds

4. Dalam permainan tenis meja, pemain sebaiknya selalu berinisiatif melakukan serangan-
serangan yang gencar kepada pihak lawan. Pada saat bermain tenis meja, Doni hendak
memukul bola tenis yang bisa menghasilkan pukulan lambung. Jenis pukulan yang harus
digunakan adalah.....
a. Block
b. Drive
c. Lob
d. Spin
 e. Chop

5. Setiap minggu pagi, Eni selalu menyempatkan diri untuk berolahraga. Adapun olahraga
yang dilakukannya adalah lari zig-zag, shuttle run, squat thrust, dan lompat tangga. Hal
tersebut dilakukannya agar mendapatkan tubuh yang bugar sehingga aktivitas sehari-hari
dapat dilakukan dengan lancar. Yang dilakukan Eni adalah bentuk latihan.....
a. Kelincahan
b. Kekuatan
c. Kecepatan
d. Daya Tahan
e. Keseimbangan

Uraian
6. Pada saat liga antara Barcelona melawan Chelsea, Marcus Alonso yang merupakan
seorang bek secara tidak sengaja menyentuh bola dengan tangannya secara aktif. Hal
tersebut terjadi di dalam area penaltinya sendiri. Berdasarkan kejadian tersebut,
keputusan apa yang dapat diberikan oleh wasit?
Menyentuh bola dengan tangan secara aktif, padahal ia buka seorang kipper merupakan
pelanggaran dalam sepak bola. Pemain yang melakukan pelanggaran akan dikenakan
hukuman kartu kuning atau kartu merah, tergantung penilaian wasit. Wasit akan
memberikan hukuman tendangan penalti kepada pihak lawan atas pelanggaran yang
dibuat oleh Marcus Alonso. Dan Marcus Alonso akan mendapat kartu kuning.

7. Susi mengikuti kejuaran bulutangkis tunggal putri melawan pemain dari sekolah lain. Ia
kalah pada set pertama dengan skor 18-21. Namun ia tidak patah semangat, sehingga
pada set kedua ia mampu menang dengan skor 21-16. Permainan dilanjutkan ke set
ketiga, dimana pada set ini kedua pemain sangat ambisi untuk bisa menang, dan terjadi
kejar-kejaran skor. Hingga menyentuh angka 29-29. Namun tim lawan harus rela
mengalah lantaran Susi lebih mampu memenangkan set ketiga sehingga skor menjadi 30-
29. Jelaskan bagaiamana Susi baru dianggap pemenang berdasarkan ketentuan pada
permainan bulutangkis?
Sesorang dianggap memenangkan set jika mampu meraih angak 21. Apabila kedua pihak
yang bertanding sama-sama meraih skor 20-20 maka akan terjadi deuce, dimana
seseorang wajib unggul selisih dua angka apabila ingin keluar sebagai pemenang. Namun
jika dalam pertandingan terus menerus terjadi kejar-kejar skor hingga angka 29-29, tanpa
pernah terjadi deuce. Maka yang berhak menjadi pemenang adalah pemain yang lebih
dahulu mendapat poin 30.

8. Dalam pertandingan bola voli antara Jakarta Garuda dan Surabaya Samator, para pemain
telah menempati posisinya masing-masing. Setelah bola service dipukul oleh salah satu
pemain Jakarta Garuda, tim penerima/defensive berpindah posisi dan wasit membiarkan
permainan tetap berjalan. Mengapa wasit membiarkan hal tersebut?
Permainan tetap berjalan karena saat melakukan rotasi, posisi pemain menunggu bola
selesai service sehingga tidak menyalahi peraturan.
9. Pada saat melakukan tes renang untuk penilaian akhir semesternya, Daniel bebas
memilih untuk tes renang menggunakan gaya punggung atau gaya bebas. Kedua gaya
tersebut memiliki teknkik yang berbeda dan menurut Daniel lebih mudah melakukan tes
renang dengan gaya bebas. Namun pada saat melakukan renang gaya bebas, Daniel tidak
dapat berenang hingga ujung kolam padahal ia sudah melakukan pernapasan dan gerakan
kaki dengan benar. Mengapa hal tersebut dapat terjadi?
Daniel tidak mempu mencapai ujung kolam karena ada kesalahan pada gerakan lengan.
Karena gerakan lengan merupakan sumber gaya dorong paling utama. Walaupun gerakan
kaki juga menimbulkan gaya dorong, tetapi gerakan tangan yang dapat menentukan laju
renang agar bisa mencapai ujung kolam dengan cepat. Oleh karena itu apabila gerakan
lengan benar, Daniel akan mampu mencapai ujung kolam dengan cepat didukung
pernapasan dan gerakan kakinya yang sudah benar.
10. AIDS atau Acquired Immune Deficiency Syndrome adalah gejala kelainan yang
disebabkan oleh HIV atau Human Immunodeficiency virus yang menyerang sistem
kekebalan tubuh. HIV/AIDS ini dapat ditularkan melalui penggunaan jarum suntik yang
tidak steril, asi dari ibu penderita ke bayinya, dan sebagainya. Sebutkan cara untuk
mencegah penularan HIV/AIDS!
- Jauhi penggunaan jarum suntik bekas
- Hindari seks bebas
- Jauhi penggunaan narkotika
- Jangan menerima darah dari pendonor yang terinfeksi HIV/AIDS
- Lakukan olahraga teratur
- Mengatur pola makan yang bergizi seimbang
- Istirahat yang cukup