Kamis, 3 Desember 2020

Nama : Vezy Hiskya Banjarnahor

Kelas : XII MIPA 7
Naskah Soal Ujian
PENJAS
Kelas : XII IPA

Soal Essay Test

1. Sistem penyerangan dalam Sepak Bola ada 2 yang paling Populer.
Tulis & Jelaskan.?
2. Tugas & fungsi pemain Bola Voli adalah sebagai berikut : Libero,
Set upper, Smasher & Blocker. Jelaskan.!
3. Jelaskan tentang perolehan Point dalam Permainan Bola Basket.
Nilai 1, 2 & 3.
4. Dikenal 2 jenis Pukulan (hit) dalam Perm Soft Ball, jelaskan guna
kedua jenis Pukulan tersebut.!
5. Tuliskan 5 Kejuaraan Dunia Bulu Tangkis Internasional yang paling
Bergengsi.!
6. Jelaskan Perbedaan pukulan Forehand & Backhand Backhand
dalam permainan Tenis Meja.!
7. Cabang Olahraga yang paling banyak nomor lombanya adalah
Atletik, Jelaskan pengertian Atletik.!
8. Tuliskan 3 perbedaan antara Beladiri KARATE dan PENCAK SILAT.!.
9.Seseorang _dikatakan mempunyai tingkat Kebugaran yang tinggi.
Jelaskan.!
10. Jelaskan pengertian Kayang & Salto dalam Senam Lantai
(Ketangkasan) !.
Jawaban
1.Pola menyerang dengan struktur tersusun; Biasanya pola seperti ini
diterapkan melibatkan seluruh pemain untuk berada dalam posisi
masing-masing. Pergerakan itu juga harus dilakukan dengan
memperhatikan posisi pemain lain yang sejajar. Sehingga para
pemain tidak berusaha keluar dari posisi yang ditetapkan oleh pelatih
kepala. Pola seperti ini sering disebut dengan free role play dalam
sebuah pertandingan.
Contoh yang paling mudah untuk dilihat adalah seorang gelandang
tengah yang memang berada di bagian tengah lapangan tidak keluar
dari posisinya saat seluruh pemain melakukan serangan. Gelandang
tengah itu tetap berada di bagian tengah lapangan untuk menjaga
ritme penyerangan yang dilakukan oleh pemain lain. Hal ini juga
berlaku untuk pemain lain dalam posisi bek, sayap hingga striker.
Pola menyerang untuk pertahanan lawan yang rapat; Strategi lain
yang dilakukan untuk menjebol pertahanan lawan adalah dengan
menerapkan pola menyerang di area yang sangat rapat. Kondisi
seperti ini sering dilakukan pada saat tim lawan menerapkan atau
menempatkan strategi bertahan dengan menggunakan bek yang
cukup banyak. Bahkan, tambahan gelandang bertahan menjadi
bagian dari strategi bertahan dari pemain lawan.
Contoh dari pola menyerang seperti ini dengan menempatkan
pemain sayap kiri dan kanan yang terus melakukan pola menyerang.
Pemain itu akan memberikan umpan atau crossing dari sisi kiri dan
kenan kepada striker. Cara seperti ini dianggap berhasil untuk
mengecoh pergerakan dari pertahanan lawan.
Pola menyerang untuk memanfaatkan ruang kosong; Ini adalah pola
menyerang yang memang sering menjadi pilihan utama dari strategi
pelatih kepala. Biasanya pelatih akan menempatkan striker tunggal
dengan skill menggiring bola yang baik. Namun, dukungan dari
striker ini berasal dari pemain lain yang memiliki jarak tertentu
seperti gelandang serang, sayap kiri dan sayap kanan.
Namun, striker tunggal ini harus memiliki kemampuan yang baik
untuk memanfaatkan peluang pada saat berada di area pertahanan
lawan. Striker itu harus menggunakan waktu yang tepat saat harus
menggiring atau menendang bola ke gawang lawan.
2. Set-Upper/Tosser adalah pemain yang berfungsi sebagai pengatur
dan penentu serangan. Tugasnya adalah memberikan umpan yang
cantik dan tepat kepada rekan tim, serta mampu melakukan smash
dan blocking yang baik.
Spiker/Smasher adalah pemain yang berfungsi sebagai pencetak
point melalui pukulannya. Tugasnya adalah meneruskan bola ke area
musuh, mengeksekusi bola agar mendapat point, serta melakukan
pertahanan di area depan.
Libero/Defender adalah pemain yang berfungsi sebagai pemain
bertahan. Tugasnya adalah menjaga area dari serangan musuh di
area belakang.
Server adalah pemain yang berfungsi sebagai pemberi servis.
Tugasnya adalah melewatkan bola melewati net agar jatuh di area
lawan.
3. Nilai 1 : saat bola masuk dari lemparan bebas.
Nilai 2 : saat bola masuk dari lapangan saat pertandingan
berlangsung.
Nilai 3 : saat bola masuk yang dilempar dari area three point.
4. -Teknik pukulan swing berguna untuk Menghasilkan bola yang
melambung ke atas
-Tujuan pukulan bunt dalam softball adalah untuk mengecoh penjaga
yang sebelumnya mengira bahwa bola akan dipukul jauh dengan
keras, namun ternyata bola hanya dipukul pelan sehingga jatuhnya
dekat home base.
5. -Kejuaraan BWF (Piala Uber (beregu putri))
-Kejuaraan Super Series
-Kejuaraan Grand Prix dan Grand Prix Emas
-Kejuaraan Bulutangkis pada Multi Event Dunia
-Kejuaraan Individu
6. a. Pukulan Forehand. Pukulan Forehand dilakukan apabila bola
berada di kanan tubuh (Untuk kidal Menyesuaikan) cara melakukan
pukulan ini adalah dengan cara merendahkan posisi tubuh, lalu
ayunkan tangan yang memegang bed kearah pinggang, sikut
membentuk kita-kira 90 derajat dan gerakan tangan ke depan tetapi
ingat sikut harus tetap dalam posisi 90 derajat.
b. Pukulan Backhand. Pukulan Backhand dilakukan apabila bola
berada di kiri badan kita cara melakukan Backhand ini adalah dengan
cara merendahkan bagian tubuh kita lalu gerakan tangan kearah
pinggang sebelah kiri (Kidal Menyesuaikan), lalu ayunkan tangan
dengan posisi tetap berada pada 90 derajat dan bet tetap lurus.
7. Atletik adalah gabungan dari beberapa jenis olahraga yang secara
garis besar dapat dikelompokkan menjadi lari, lempar, lompat, dan
jalan. Kata ini berasal dari bahasa Yunani “athlon” yang berarti
“kontes".
8. 1.Pencak silat mengutamakan konsentrasi, karate mengandalkan
kekuatan.
2.Gerakan karate banyak menggunakan tangan, sedangkan pencak
silat banyak memanfaatkan tangan dan kaki.
3.Di Indonesia, induk organisasi pencak silat adalah IPSI, organisasi
karate yaitu FORKI,
9. Orang memiliki kebugaran jasmani yang baik jika melakukan
olahraga secara rutin, tidak melakukan kegiatan yang merusak tubuh
misal merokok dan minum alkohol dan obat terlarang, istirahat
cukup, pola makan terjaga, dan religiusitas akan agama juga terjaga
10. Kayang adalah salah satu bentuk atau sikap badan terlentang
yang membusur bertumpu pada kedua tangan dan kedua kaki
dengan lutut ditekuk.
Salto adalah gerakan atau bentuk latihan berupa gerakan berguling
di udara. Salto dapat dilakukan ke depan ataupun ke belakang.