DETOK 3 HARI

VERSI 1
JAM HARI 1 HARI 2 HARI 3
Minum 1 buah perasan Minum 2 Buah Minum 3 Buah
Bangun jeruk nipis dengan air Perasan Jeruk Nipis Perasan Jeruk Nipis
6 Pagi hangat dgn Air Hangat dgn Air Hangat
7   Minum Air Putih 500 mL  
Jus Nanas + Apel + Pepaya
8   (DI Belnder) 300 mL  
9   Minum Air Putih 500 mL  
Jus Semangka (Dgn Juicer /
Disaring Ampasnya) 300
10   Ml  
11   Air Putih 500 Ml  
Jus Wortel (Dgn Juicer /
12   Disring Ampasnya) 300 Ml  
13   Air Putih 500 Ml  
Jus Wortel 6 pcs + Brokoli
1/2 ( Dgn Juicer / Disaring
14 Ampasnya) 300 mL.
15 Air Putih 500 mL
Jus Semangka (Dgn Juicer /
Disaring Ampasnya) 300
16 Ml
17 Air Putih 500 mL
Jus Nanas + Apel + Pepaya
18 (DI Belnder) 300 mL
19 Air Putih 500 Ml
Rest Sleep Istirahat Tidur
DETOX CRISTY CAROL V.2

JAM HARI 1 HARI 2 HARI 3

6 – 6.30 Perasan 1 Buah Jeruk Nipis 2 Buah Jeruk Nipis 3 Buah Jeruk Nipis
+ Air Hangat 200 Ml +
Olahraga 30 Min
6.30 – 8 Sarapan Tempe 1 potong +
kentang rebus 1 + sayur
pakcoy
½ jam kemudian minum
Air Putih
10 Blender papaya + 2 tomat
350 ml tanpa air
10 – 12 Air Putih saja
12 Tempe rebus 2 potong +
telur rebus 1 + 1 Buah
Timun
½ jam kemudian minum
Air Putih
14 Blender Semangka 350 mL
15 – 17 Air Putih Saja
Camilan timun max 2 Buah
18 Blender Nanas + Pepaya +
Apel 350 Ml
Olahraga 30 min jika pagi
belum sempat
19 Air Putih 500mL
20 Perasan 1 Buah Jeruk Nipis
+ Air Hangat 200mL
REST ISTIRAHAT CUKUP