SLIDE 1

KA saat ini berusia 20 tahun merupakan seorang mahasiswa dan juga bekerja untuk
memenuhi kebutuhan harian dirinya dan keluarga. Namun, rutinitas tersebut membuatnya
bosan karena hanya berkutat pada aktivitas kuliah dan bekerja.

SLIDE 2

KA merasa tidak puas dengan banyak aspek di dirinya. Ia memiliki masalah jerawat
di wajah dan sering menerima ejekan serta penolakan yang membuat keadaan psikologisnya
down. Ia menjadi tidak menyukai dirinya sendiri sehingga harus berpura-pura. Terkadang, ia
merasa menipu dirinya sendiri agar terlihat lebih baik dan lebih sempurna, serta berpura-pura
terlihat bahagia padahal sebenarnya berbanding terbalik.

SLIDE 3

Tuntutan terhadap diri sendiri itu semakin sering ia lakukan. Ia memaksa diri untuk
mempelajari hal baru, sedangkan ia sering sekali terhenti di tengah jalan. Semua itu
dilakukan karena ia sering fokus pada keberhasilan orang lain dan ingin keberhasilan tersebut
juga menjadi keberhasilan pribadi.

SLIDE 4

KAWAN DENGAR

Dari yang telah didapatkan atas uraikan di atas, Agung merasa tidak puas dengan diri
sendiri. Dari perasaan itu, timbul rasa rendah diri. Hal yang dilihat tidak lain kekurangan
dibandingkan kelebihan yang sebenarnya juga Agung punya.

Oh ya, kamu familiar atau pernah dengar sama istilah self love ? Self love itu ketika
kamu menerima dan mencintai dirimu sendiri, baik kelebihan maupun kekurangan. Nah,
ketidakpuasan diri itu disebabkan oleh berbagai hal, seperti diejek. Dari situ, kamu lebih
sering ngelihat apa yang kurang dari diri kamu. Hal yang perlu kamu lakukan adalah
menerima terlebih dahulu.

'Oh, aku jerawatan. Yaudah nggak papa', atau, 'Suaraku emang seperti ini, it's okay.'

SLIDE 5

Mungkin memang butuh waktu, Tidak apa apa. Selain itu, hal yang dapat membantu
proses tersebut antara antara lain, kamu bisa menulis kelebihan, harapan dan keinginanmu
agar kamu lebih semangat menjalani hidup. Kebanyakan orang hanya fokus pada kekurangan
sehingga kelebihan yang dimiliki menjadi tidak nampak. Padahal disamping Tuhan memberi
kurangan, Tuhan juga memberi banyak sekali kelebihan. Oleh karena itu,, penting untuk Self
talk serta evaluasi diri

SLIDE 6

Namun, hal itu dilakukan dengan batasan, ya. Kalau sifatnya kritik membangun,
dengarkan saja jika sekiranya dapat membuat kamu lebih baik dan nge-boost your confident.
Tapi kalau sifatnya mengejek, skip saja. Masih banyak hal lain yang bisa jadi perhatian kamu.

Coba mulai luangkan waktumu untuk melakukan hal yang disukai. Hal itu sumber
kebahagiaanmu, serta bisa jadi itu kelebihan dan kekuatanmu jika dieksplorasi lebih jauh.
Kalau belum ketemu, coba ingat kembali kegiatan apa sih selama ini yang sering membuat
kamu senang? Karena ketika kamu senang, otomatis pikiran dan perasaanmu jadi lebih baik.
Hal ini yang perlu dipertahankan. Semangat selalu.

CAPTION
Merupakan hal yang wajar bagi setiap orang merasa tidak puas dengan dirinya
sendiri bahkan hingga down, bertingkah seolah semuanya baik-baik saja, dan
juga menuntut diri sendiri agar sama seperti orang lain. Namun, bukankah itu
melelahkan untuk terus dijalani?

Self love.

Dua kata yang perlu ditanamkan pada diri masing-masing jika insecure mulai
melanda. Apa salahnya menerima diri sendiri sembari berproses menjadi
seseorang yang kamu inginkan. Walaupun begitu, jangan terlalu menuntut diri.
Berikan jeda untuk beristirahat dan menikmati waktu barang sejenak.

Kalau judul drama Korea "It's Okay to Not Be Okay", maka kalau dari Dengar
Aku "It's Okay to Not Be Perfect."