-Ambil posisi tegak dengan membuka kaki

selebar bahu sambil mengangkat kedua

tangan ke atas hingga membentuk huruf V

-Condongkan tubuh ke depan seakan ingin

berjongkok.

Aktivitas Gerak Meroda -Letakkan tangan di lantai dan angkat kaki

ke atas secara perlahan sampai lurus dan
membentuk huruf V.

-Tahan sebentar lalu turunkan dengan

cepat kaki kanan pada matras disusul
terangkatnya tangan kiri dari matras dan
kaki kiri mendarat matras.

-Sikap Awal: Tidur terlentang, kedua lutut

lurus, tangan lurus di samping badan.

-Gerakan: Kedua lutut dan siku ditekuk,

telapak tangan dan kaki melekat pada
matras/lantai, ibu jari disamping telinga.

Aktivitas Melentingkan Pinggang dari -Akhir Gerakan: Lentingkan pinggang ke

Posisi Tidur Terlentang atas dengan kaki dan tangan sebagai
tumpuan.

-Sikap Awal: Tidur terlentang, kedua

tangan berpegangan pada teman/guru,
kaki diangkat ke atas.

-Gerakan: Lecutkan kaki ke lantai diikuti

dengan lentingan pinggang.

-Akhir Gerakan: Lepaskan pegangan teman

dengan sikap akhir berdiri membelakangi
teman/ guru.

Aktivitas Gerakan Melecutkan Kedua

kaki dari Sikap Tidur Terlentang dan
Kedua Tangan Berpegangan dengan
teman yang Membantunya
Kelompok :
-Keyra (4)
-Ravi (25)