PEMBELAJARAN JARAK JAUH

PJOK KELAS 3
PEMBELAJARAN GERAK LOKOMOTOR PERTEMUAN KE - 1

GERAK LOKOMOTOR
Merupakan suatu gerakan yang
ditandai dengan adanya
perpindahan tempat, seperti jalan,
lari, melompat dan mengguling

TUJUAN
ALAT YANG DIPERLUKAN
Peserta didik dapat menjelaskan gerak
dasar lokomotor LAKBAN / TALI RAPIA /BOTOL / KAPUR
Peserta didik dapat mempraktikkan gerak / 
dasar lokomotor Menggunakan alat yang ada di rumah 

LANGKAH KEGIATAN
PERSIAPAN  AWAL
Anak - anak ayo kita awali kegiatan
dengan berdoa TUGAS GERAK
Sebelum melakukan kegiatan ayo kita siapkan jalur
kemudian melakukan pemanasan secara lintasan sepanjang 3 - 5 meter
mandiri
Tugas pertama ayo kita melakukan gerakan 
Jalan ke depan dilanjutkan jalan mundur
Jangan lupa gunakan pakaian dan sepatu
olahraga ya!
Tugas kedua ayo kita melakukan gerakan Jalan
ke samping kanan dilanjutkan ke samping kiri
KEGIATAN PENUTUP
Tugas ketiga ayo kita melakukan gerakan Jalan
Setelah selesai melakukan kegiatan jangan berbelok-belok melewati botol bekas minuman lalu
lupa melakukan pendinginan dengan cara lari mengelilingi lingkaran.
mengayunkan kaki dan tangan

Tutup kegiatan dengan berdoa secara

mandiri

FKKG PJOK SD KOTA BANDUNG

//2020
 LEMBAR KERJA SISWA

PJOK KELAS 3
PEMBELAJARAN GERAK LOKOMOTOR PERTEMUAN KE - 1
NAMA SISWA :

PETUNJUK LKS
1, Beri tanda ceklis apabila gerakan
JANGAN LUPA ! dilakukan sebanyak 3 kali pengulangan
Kirimkan hasil gerakanmu dalam 2. Panjang lintasan gerak yaitu 3 - 5 meter
bentuk video dengan durasi satu -
dua menit  DAFTAR
CEKLIS

JALAN
KEDEPAN LALU JALAN MUNDUR

CARA LAIN !
BERJALAN
Apabila kalian tidak dapat
KE KANAN LALU KE KIRI
mengirim vidio , kerjakan  lembar
kerja siswa ini dan berikan
kepada guru kalian.

JALAN BERBELOK-BELOK MELEWATI BOTOL

BEKAS MINUMAN LALU LARI MENGELILINGI
LINGKARAN.

FKKG PJOK SD KOTA BANDUNG

//2020
 PEMBELAJARAN JARAK JAUH

PJOK KELAS 3
PEMBELAJARAN GERAK LOKOMOTOR PERTEMUAN KE - 2

GERAK LOKOMOTOR
Merupakan suatu gerakan yang
ditandai dengan adanya
perpindahan tempat, seperti jalan,
lari, melompat dan mengguling

TUJUAN ALAT YANG DIPERLUKAN

Peserta didik dapat menjelaskan gerak LAKBAN / KAPUR /
dasar lokomotor
Peserta didik dapat mempraktikkan gerak Menggunakan alat yang ada di
dasar lokomotor rumah  sebagai pembatas

LANGKAH KEGIATAN
PERSIAPAN  AWAL
Anak - anak ayo kita awali kegiatan
dengan berdoa TUGAS GERAK
Sebelum melakukan kegiatan ayo kita siapkan jalur
kemudian melakukan pemanasan secara lintasan sepanjang 3 - 5 meter
mandiri
Tugas pertama ayo kita melakukan gerakan 
Lari ke depan dilanjutkan lari mundur
Jangan lupa gunakan pakaian dan sepatu
olahraga ya! Tugas kedua ayo kita melakukan gerakan Lari
ke samping kanan dilanjutkan lari ke samping kiri
KEGIATAN PENUTUP
Tugas ketiga ayo kita melakukan gerakan·       
Setelah selesai melakukan kegiatan jangan Lari ke depan dilanjutkan loncat meraih benda di
lupa melakukan pendinginan dengan cara atas
mengayunkan kaki dan tangan

Tutup kegiatan dengan berdoa secara

mandiri

FKKG PJOK SD KOTA BANDUNG

//2020
 LEMBAR KERJA SISWA

PJOK KELAS 3
PEMBELAJARAN GERAK LOKOMOTOR PERTEMUAN KE - 2
NAMA SISWA :

JANGAN LUPA !
Kirimkan hasil gerakanmu dalam
bentuk video dengan durasi satu -
dua menit 
PETUNJUK LKS
1, Beri tanda ceklis apabila gerakan
dilakukan sebanyak 3 kali pengulangan
2. Panjang lintasa gerak yaitu 3 - 5 meter
DAFTAR
CEKLIS

LARI
KEDEPAN LALU LARI MUNDUR

CARA LAIN !
Apabila kalian tidak dapat LARI
mengirim vidio , kerjakan  lembar KE KANAN LALU LARI KE KIRI
kerja siswa ini dan berikan
kepada guru kalian.

LARI KE DEPAN DILANJUTKAN

LONCAT MERAIH BENDA DI ATAS

FKKG PJOK SD KOTA BANDUNG

//2020
 PEMBELAJARAN JARAK JAUH

PJOK KELAS 3
PEMBELAJARAN GERAK LOKOMOTOR PERTEMUAN KE - 3

GERAK LOKOMOTOR
Merupakan suatu gerakan yang
ditandai dengan adanya
perpindahan tempat, seperti jalan,
lari, melompat dan mengguling

TUJUAN
ALAT YANG DIPERLUKAN
Peserta didik dapat menjelaskan gerak
dasar lokomotor bambu / penggaris/ kayu /
Peserta didik dapat mempraktikkan gerak Menggunakan alat yang ada di
dasar lokomotor
rumah 

LANGKAH KEGIATAN
PERSIAPAN  AWAL
Anak - anak ayo kita awali kegiatan
dengan berdoa

kemudian melakukan pemanasan secara
mandiri
Jangan lupa gunakan pakaian dan sepatu
olahraga ya!
KEGIATAN PENUTUP
Setelah selesai melakukan kegiatan jangan
lupa melakukan pendinginan dengan cara
mengayunkan kaki dan tangan
Tutup kegiatan dengan berdoa secara
mandiri
TUGAS GERAK
Sebelum melakukan kegiatan ayo kita
siapkan jalur lintasan sepanjang 3 - 5
meter
Tugas hari ini ayo kita Melakukan
permainan “ Galah Jidar” yaitu
melompati dua bilah
bambu/kayu/penggaris dengan cara
bertahap
mulai dari jarak 1 meter sampai 5 meter.

FKKG PJOK SD KOTA BANDUNG

//2020
 LEMBAR KERJA SISWA

PJOK KELAS 3
PEMBELAJARAN GERAK LOKOMOTOR PERTEMUAN KE - 3
NAMA SISWA :

PETUNJUK LKS
1, Hitung Jumlah langkah yang kamu
JANGAN LUPA ! dapatkan setiap berhasil melewati ke dua
kayu / penggaris / bambu tersebut
Kirimkan hasil gerakanmu dalam 2. Panjang lintasan gerak yaitu dari mulai 1 -
bentuk video dengan durasi satu - 5 meter
dua menit  JUMLAH
LANGKAH

CARA LAIN !
Apabila kalian tidak dapat
mengirim vidio , kerjakan  lembar
kerja siswa ini dan berikan PERMAINAN
kepada guru kalian. GALA JIDAR

FKKG PJOK SD KOTA BANDUNG

//2020
 PEMBELAJARAN JARAK JAUH

PJOK KELAS 3
PEMBELAJARAN GERAK LOKOMOTOR PERTEMUAN KE - 4

GERAK LOKOMOTOR
Merupakan suatu gerakan yang
ditandai dengan adanya
perpindahan tempat, seperti jalan,
lari, melompat dan mengguling

TUJUAN ALAT YANG DIPERLUKAN

Peserta didik dapat menjelaskan gerak TALI RAPIA / BOTOL / KAPUR /
dasar lokomotor
Peserta didik dapat mempraktikkan gerak Menggunakan alat yang ada di
dasar lokomotor rumah  sebagai pembatas

LANGKAH KEGIATAN
PERSIAPAN  AWAL
Anak - anak ayo kita awali kegiatan
dengan berdoa

kemudian melakukan pemanasan secara

TUGAS GERAK
mandiri
Sebelum melakukan kegiatan ayo kita
Jangan lupa gunakan pakaian dan sepatu siapkan jalur lintasan sepanjang 3 - 5
olahraga ya! meter

KEGIATAN PENUTUP Tugas hari ini ayo kita melakukan

Setelah selesai melakukan kegiatan jangan gerakan kombinasi yaitu Berjalan lima
lupa melakukan pendinginan dengan cara langkah kemudian lari berbelok-belok
mengayunkan kaki dan tangan dilanjutkan loncat setingi-tingginya

Tutup kegiatan dengan berdoa secara

mandiri

FKKG PJOK SD KOTA BANDUNG

//2020
 LEMBAR KERJA SISWA

PJOK KELAS 3
PEMBELAJARAN GERAK LOKOMOTOR
NAMA SISWA :
JANGAN LUPA !
Kirimkan hasil gerakanmu dalam
bentuk video dengan durasi satu -
dua menit  kemudian lari berbelok-belok dilanjutkan
PERTEMUAN KE - 4
PETUNJUK LKS
1, Beri tanda ceklis apabila gerakan
dilakukan sebanyak 3 kali pengulangan
2. Panjang lintasa gerak yaitu 3 - 5 meter
3. Gerakan merupakan satu - kesatuan dari
Melakukan jalan lima langkah
loncat setingi-tingginya.

DAFTAR
CEKLIS

CARA LAIN !
Apabila kalian tidak dapat
mengirim vidio , kerjakan  lembar
kerja siswa ini dan berikan
kepada guru kalian.

FKKG PJOK SD KOTA BANDUNG

//2020