Ikigai

Halo selamat datang di channel rahasia sukses, kali ini kita akan membahas sebuah buku yang judulnya
berasal dari bahasa Jepang. Walaupun penulisnya yaitu Hector Garcia dan Francesc Miralles bukan
berasal dari Jepang. Tapi Hector pindah ke Jepang di tahun 2004 dan sangat tertarik dengan kebudayaan
Jepang, buku ini judulnya adalah Ikigai, ikigai merupakan istilah Jepang yang merupakan konsep dan
makna kehidupan.

Apakah kamu ingin mempunyai umur yang panjang? Apakah kamu ingin hidupmu bahagia? Apakah
kamu ingin mempunyai umur panjang dan hidup yang bahagia? Rahasia dari umur panjang berasal dari
menemukan kebahagiaan dan tujuan hidup setiap harinya. Kebanyakan dari kita berpikir itu hanya suatu
impian yang Cuma beberapa orang yang dapat mewujudkannya.

Masyarakat Jepang, bagaimanapun juga melatih Ikigai mereka, atau dengan kata lain “Alasan untuk
hidupnya” mereka. Ini sudah mereka latih selamat berabad2. Ini membantu mereka untuk hidup lebih
panjang umur dan lebih bahagia. Banyak orang hanya terjebak di kehidupan mereka sehari2 dimana
mereka harus melakukan segala sesuatu lebih cepat, lebh baik, dan lebih keras. Sebaliknya, menemukan
Ikigaimu itu akan membuatmu lebih menikmati hidup. Mengetahui tujuan hidupmu juga akan
membantu kamu untuk hidup lebih anjang umur.

Pertama, Jika kamu ingin bahagia dan panjang umur, cari tau ikigaimu.

Ikigai merupakan alasanmu untuk terbangun di pagi hari. Di Okinawa, Jepang adalah suatu wilayah
dimana banyak sekali orang yang panjang umur tinggal disana. Rahasia mereka adalah Ikigai, Ikigai
terdiri dari 2 kata yaitu Iki yang berarti Hidup, dan Gai yang berarti nilai.

Menemukan Ikigai itu mudah, kamu tinggal menanyakan 4 hal ini.

1. Apa Kelebihanmu? Pikirkan apa yang kamu lakukan lebih baik daripada orang lain
2. Apa yang dunia butuhkan? Bayangkan sesuatu yang dunia butuhkan dan kamu bisa memberikan
itu
3. Apa yang kamu cintai? Bayangkan sesuatu hal yang dapat kamu lakukan secara terus menerus
selama seharian
4. Apakah kamu dapat mendapatkan penghasilan dari apa yang kamu lakukan?

Mari kita gambarkan ini dalam sebuah diagram, Ikigai merupakan irisan dari keempat pertanyaan ini,

Kamu bisa mempunyai irisan antara apa kelebihan kamu dengan apa yang kamu cintai yang disebutt
dengan passion

Irisan antara apa yang kamu cintai dan apa yang dunia butuhkan disebut dengan misi

Irisan antara apa yang dunia butuhkan dan jika kamu bisa mendapatkan penghasilan disebut pekerjaan,

Irisan antara apa yang dapat kamu hasilkan dan kelebihanmu disebut sebagai profesi.
Bahkan ketika kamu menemukan 3 irisan saja, kamu akan merasa tetap hampa, contohnya jika di titik
ini, kamu akan merasa puas, tapi merasa tidak berguna,

Jika kamu berhasil menemukan titik ini, kamu akan merasa bahagia dan terpenuh, tapi kamu tidak
punya uang,

Jika kamu berhasil menemukan titik ini, kamu akan merasa bahagia dan penuh tujuan tapi merasa tidak
penuh

Jika kamu berhasil menemukan titik ini, kamu akan merasa nyaman, tapi hidupmu akan membosankan
dan kosong.

Bagaimanapun juga ikigai tidak selalu harus berhubungan dengan pekerjaanmu, mungkin tujuanmu
dapat datang dari hobi atau hubungan keluargamu. Lakukan apapun yang membuatmu semangat ketika
kamu terbangun di pagi hari, pastikan kamu tidak pernah menyerah.

Jika kamu sudah menemukan Ikigaimu, kamu akan merasa tidak perlu untuk pensiun, walaupun usiamu
sudah mencapai usia pensiun. Para penduduk Okinawa terus aktif untuk meakukan hobi dan
berkontribusi kepada masyarakat, itulah yang membantu mereka untuk hidup lebih panjang umur.
Penelitian sudah membuktikan kalau orang2 lansia di Okinawa sangatlah sehat dan memiliki tingkat
penyakit dementia dan penyakit jantung yang sangat rendah, itu semua merupakan hasil dari tujuan
hidup mereka dan tingkat aktivitas mereka.

Kedua, kita harus belajar dari para Lansia di Okinawa, ikuti nasihat mereka agar kita panjang umur.

Para lansia memiliki banyak kebijaksanaan yang dapat dibagikan dari pengalaman2 hidup mereka. Orang
muda terkadang merasa sudah tau semuanya, tapi kita perlu belajar dari generasi2 sebelum kita.

Satu nasihat dari Orang Okinawa yang usianya sudah lebih dari 100 tahun adalah khawatir sesedikit
mungkin. Itu membantumu untuk lebih bersantai, menikmati waktumu, dan menyadari kamu tidak perlu
mengetahui atau menyelesaikan semuanya sekaligus. Khawatir mempunyai efek negatif untuk
kesehatanmu.

Orang Okinawa juga menyarankan kita agar terus mempertahankan persahabatan kita sepanjang hidup
kita.Ketika kamu sudah menjadi kakek nenek, khawatirmu dapat hilang dengan kamu mengobrol
bersama sahabatmu atau mengunjungi cucumu.

Orang Okinawa juga sangat menyarankan untuk makan makanan sehat, bangun pagi hari, dan pastikan
kamu terus bergerak dan beraktivitas di sepanjang harimu.

Ketiga, Kunci utama agar kita tetap sehat adalah dengan terus bergerak sepanjang harimu.

Penduduk Okinawa menyarankan kamu tidak selalu harus untuk berolahraga, atau berlari untuk tetap
sehat. Panjang umur dan kesehatan adalah tentang bagaimana kamu menemukan cara sederhana dan
konsisten untuk bergerak di setiap harinya.
Jika kamu berolahraga dengan intensitas tinggi, itu akan menurunkan konsistensimu, Jadi orang2
Okinawa mencari sesuatu yang sederhana untuk berolahraga, berjalan2 di lingkungan sekitar rumah, di
taman, atau berkaraoke. Itu adalah cara2 sederhana agar mereka dapat terus bergerak.

Bahkan di sana ada Radio Taiso, itu merupakan acara radio jepang yang membantu para penduduk
okinawa untuk berolahraga, Banyak orang Jepang mendengarkan dan berolahraga sesuai instruksi dari
acara radio tersebut.

Di jaman sekarang ini, kebanyakan dari kita dapat melihat itu secara online atau melalui TV, tapi acara
radio tersebut masih ada sampai sekarang di Jepang. Dengan olahraga sederhana, seperti mengangkat
tanganmu di atas kepala, naik turunkan itu merupakan gerakan sederhana yang dapat kamu ulang,
apakah kamu ingin mengikuti sambil melihat acara seperti atau tidak, yang penting kamu bergerak
secara konsisten di sepanjang harimu.