Karbohidrat
Karbohidrat
1 sendok
makan nasi 2g
putih
Tinggi sendok: 18 cm
17 g
Diameter sendok: 4,2 cm
1 mangkuk
kecil nasi
tim Tinggi mangkuk: 4,5 cm
Diameter mangkuk: 9,5 cm 14 g
86 g
1 mangkuk
kecil bubur
nasi encer Tinggi mangkuk: 4 cm
Diameter mangkuk: 14 cm 9g
159 g
1 centong
nasi jagung
10 g
Tinggi centong: 20 cm
Diameter centong: 7 cm 60 g
1 sendok
makan mie
kering
rebus 5 gr
Tinggi sendok: 18 cm
Diameter sendok: 4,2 cm 15 g
1 sendok
makan
jagung
3g
Tinggi sendok: 18 cm
Diameter sendok: 4,2 cm 12 g
1 buah
kentang
kecil rebus
Panjang kentang: 7,1 cm
Lebar kentang: 6 cm 17 g
92 g
1 lembar
roti tawar
putih Panjang roti: 13 cm
bertepi Lebar roti: 12,1 cm
3g
32 g