3.3.9. Peserta didik dapat menunjukkan salah satu variasi latihan untuk 30
mengembangkan kemampuan melompat
3.3.10. Peserta didik dapat menyebutkan langkah-langkah dalam melempar 31
3.3.11. Peserta didik dapat memahami kegiatan pendahuluan dalam olahraga 32
3.4 Menerapkan gerak dasar Pencak Silat 3.4.1. Peserta didik dapat menyebutkan gerak dasar pukulan dalam pencak 35
lokomotor dan non- silat
lokomotor untuk membentuk 3.4.2. Peserta didik dapat menyebutkan sasaran dalam melakukan gerakan 36
gerak dasar seni beladiri pencak silat
4 3.4.3. Peserta didik dapat menyebutkan istilah dalam pencak silat 37
3.4.4. Peserta didik dapat menyebutkan teknik atau cara melakukan untuk 38
menghindari serangan.
3.4.5. Peserta didik dapat menyebutkan salah satu jenis belaan dalam 39
pencak silat
3.4.6. Peserta didik dapat menyebutkan tendangan berdasarkan gambar 40
3.4.7. Peserta didik dapat menyebutkan tentang asal usul pencak silat di 41
Indonesia
3.4.8. Peserta didik dapat menjelaskan fungsi dari belajar bela diri 42
5 3.5 Memahami berbagai bentuk Kebugaran Jasmani 3.5.1. Peserta didik dapat menjawab pertanyaan berdasarkan uraian tentang 43
aktivitas kebugaran jasmani contoh aktivitas kebugaran jasamani
melalui berbagai latihan; 3.5.2. Peserta didik dapat memahami manfaat latihan Push up 44
daya tahan, kekuatan, 3.5.3. Peserta didik dapat menyebutkan manfaat dari Squat jump 45
kecepatan, dan kelincahan
untuk mencapai berat badan 3.5.4. Peserta didik dapat memahami bentul latihan untuk meningkatkan 46
ideal kelincahan
3.5.5. Peserta didik dapat memahami bentuk latihan untuk meningkatkan 47
kelincahan
3.5.6. Peserta didik dapat menyebutkan nama lain dari kebugaran jasmani 48
3.5.7. Peserta didik dapat mengartikan istilah nama lari bolak balik 49