KONSEP VITAMIN DI DALAM TUBUH MANUSIA

Anna Agustina Pangesti

NIM 202310101113

Assalamualaikum wr. wb. Selamat pagi ners. Saya Anna Agustina Pangesti dengan NIM
202310101113 izin menyampaikan vitamin apa saja yang telah saya konsumsi dalam makanan
saya kemarin. Terima kasih ners, waasalamualaikum wr. wb.
1. Vitamin B1  Berperan dalam metabolism energi, diperlukan untuk pertumbuhan, nafsu
makan, pencernaan, dan fungsi saraf.
2. Vitamin C  Membantu sintesa kolagen, menguatkan pembuluh darah, penyembuhan
luka, fungsi kekebalan, mencegah reaksi energi, membantu penyerapan zat besi.
3. Vitamin D  Berfungsi sebagai prohormon, pertumbuhan tulang dan gigi, berpengaruh
pada penyerapan kalsium dan fosfor.
4. Vitamin K  Berfungtsi membantu pembentukan protrombin (senyawa untuk
penggumpalan darah).
5. Vitamin B12  Berfungsi dalam sintesis asam amino dan asam lemak, membantu sistem
jaringan, dan berperan dalam pertumbuhan.
6. Vitamin E  Merupakan antioksidan yang kuat, berfungsi dalam sintesis DNA,
merangsang reaksi kekebalan, mencegah PJK, melindungi sel darah merah dari
hemolisis, reproduksi, dan mencegah keguguran.
7. Vitamin A  Berfungsi dalam penglihatan, pembentukan dan pemeliharaan sel epitel
dan mukosa, membantu pertumbuhan tulang dan gigi. Vitamin A sebagai fungsi
kekebalan memiliki pengaruh dalam pencegahan kanker (kulit, tenggorokan, paru-paru,
payudara).
8. Asam Folat  Berperan dalam pematangan sel darah merah.