Khutbah Jum’at Menjaga Kesehatan Masyarakat

Kita ketahui bersama bahwa kesehatan merupakan suatu anugerah yang luar biasa sangat mahal.Berbagai
cara manusia untuk menjaga kesehatannya, mulai dari makan teratur serta bergizi, tidur teratur, berolahraga
dan lain sebagainya. Tapi jika waktu dating ya sakit, ternyata tidak bias kita dihindari.

Sakit merupakan bagian dari sunnatullah yang berlaku bagi semua manusia.Oleh karena itu Nabi
Muhammad SAW memberi warning kepada kita dalam sebuah hadits yang berbunyi:

َ‫ص َّحتَ َكقَ ْبلَ َسقَ ِمك‬

ِ ‫ َو‬Artinya: Dan pergunakanwaktusehatmusebelumdatangwaktusakitmu. (HR. Hakim)

Jikakitalihatbanyakmanusiaketikasehat, seringkalimenyia-nyiakanwaktudengansesuatu yang

tidakpenting.Bermainkelewatbatas, nongkrong-nongkrongdengantujuantidakjelas, begadangsampaipagi,
bermain game hinggalupawaktu, bersantai-santaidanbersandagurausampailupaibadahkepada Allah dan lain
sebagainya. Inisemuamerupakanbagiandarisifat gafilun (lalai, lengah, lupadiri),
sehinggatidakdapatmemanfaatkanwaktudengansesuatu yang bermakna.
Kesehatan yang kitamilikimerupakanamanahdari Allah SWT dankelak di
akhiratakandipertanggungjawabkan. Tentukitainginselamamasihhidup di dunia,
kesehataninidapatdigunakansebaik-baiknyauntukmelakukansegalamacamkebaikan, baik yang
berhubungankepada Allah (habluminallah), maupun yang berhubungankepadasesamamanusia
(habluminannas).Karenakitatidaktahupenyakitapa yang akankitaalamisuatuharinanti.
Untukituperlukitauntukmenjagakesehatan wabilkhusus di masasaatini yang
hampirdiseluruhbelahanduniamengalamiwabah covid-19.
Ma’asyiralMusliminRahimakumullah.

Terkaitmenjagakesehatan, ada 2 hal yang

perlukitajagayaitukesehatanjasmanidankesehatanrohani.Kesehatanjasmanibisakitadapatkandiantaranyadenga
n

Petama, mengkonsumsimakanan yang tidakhanya halal tapijugathoyyib (bergizi).Sebagaimana Allah

berfirmandalamsurat Al-Baqarah: 168

Artinya: Haisekalianmanusia, makanlah yang halal lagibaikdariapa yang terdapat di bumi,

danjanganlahkamumengikutilangkah-langkahsyaitan; karenasesungguhnyasyaitanituadalahmusuh yang
nyatabagimu.

Kedua, berolahraga.Denganberolahragatubuhakanlebihsegar,
kuat,danmampumeningkatkansistemimundalamdiri. Hal inisesuaidengansabdaRasulullah SAW

‫ْف‬ َّ ‫ـويُّ َخـ ْير ٌَوأَ َحبُّإِلَـىالل ِه ِمن َْالـ ُم ْؤ ِمنِال‬

Fِ ‫ض ِعي‬ ِ َ‫اَ ْلـ ُم ْؤ ِمنُ ْالق‬
Artinya: Mukmin yang kuatlebihbaikdanlebihdicintai Allah daripadaMukmin yang lemah. (HR. Muslim)

Ketiga,
menjagakebersihan;polahidupsehatdenganmenjagakebersihanmerupakanwujuddarikeimanankitakepada
Allah SWT.Sebagaimanahadits yang sudahmasyhurkitadengar
ُ‫ِمنَاإْل ِ ْي َمانِاَلنَّظَافَة‬

Artinya: Kebersihansebagiandariiman. (HR. Al-Tirmidzi)

Selainitudalam Al-Qur’an Surat Al-Baqarahayat 222 Allah SWT

menegaskankepadakitatentangmenjagakebersihandicintaioleh-Nya

َ‫َوي ُِحب ُّۡٱل ُمتَطَه ِِّرينَنَّٱللَّهَي ُِحبُّٱلتَّ ٰ َّوبِين‬

Artinya: Sesungguhnya Allah menyukai orang-orang yang bertaubatdanmenyukai orang-orang yang

mensucikandiri.

Berikutnyatentangmenjagakesehatanrohani.Bentukdarimenjagakesehatanrohaniadabeberapahal yang
bisakitalakukanyaitu

Pertama, memperbanyakibadahyaitumemperbanyakmelakukanhal-hal yang diperintahkanoleh Allah

SWT.Semuaibadahakanditerimaoleh Allah SWT jikamemenuhi 3 unsuryaituniat, ikhlas, danilmu.
Manusiadiciptakanoleh Allah SWT hanyamemilikisatutujuanyaituberibadahkepada-Nya.Sebagaimanfirman
Allah SWT dalamsurat Adz-Dzariyatayat 56

٥٦ ‫ن‬Fِ ‫َو َما َخلَ ۡقتُ ۡٱل ِجنَّ َوٱإۡل ِ ن َسإِاَّل لِيَ ۡعبُدُو‬

Artinya: Dan akutidakmenciptakanjindanmanusiamelainkansupayamerekamengabdikepada-Ku.

Kedua, perbanyakberdzikirartinyamemperbanyakmengingat Allah SWT,

baikdalamkondisisenangmaupunsusah, baikdalamkeadaansiangmaupunmalam,
baikdalamsituasisepimaupunramai.
Denganbahasalainberdzkiritutidakmengenalwaktudantempatartinyakapan pun
dandimanapunberdzikiritubisadilakukan.
Berdzikirbolehdenganlapadzapasajasepanjangitumasihdalamkategorikalimat thoyyibah.
Ketiga, berkhusnudzan (berbaiksangka)artinyasebuahsikap yang
mewujudkankeadaanjiwadenganberprasangkabaikatauberpikiranpositif.Baikituberprasangkabaikkepada
Allah maupunsesamamanusia.Hal inisungguhditekankanolehRasulullah SAW agar
kitaumatnyaselaluberprasangkabaikkepadasiapapun.SebagaimanasabdaRasulullah SAW. Dari Abu Hurairah
RA, bahwaRasulullah SAW bersabda, “Jauhilah kalian dariburuksangka, karenaburuksangkaitusedusta-
dustaperkataan (hati). Janganlah kalian mencari-cariberitakeburukan orang lain, janganlah kalian mencari-
carikesalahan orang lain, janganlah kalian bersaing yang tidaksehat, janganlah kalian salingmendengki,
janganlah kalian salingmembenci, janganlah kalian salingmembelakangi.Dan jadilah kalian hamba-hamba
Allah yang bersaudara”. (HR. Muslim)