PERINTAH MENJAGA KESEHATAN DALAM ISLAM

Kesehatan merupakan aspek penting bagi manusia yang harus dijaga, karena tanpa
kesehatan yang baik, maka manusia akan sulit melakukan aktivitas sehari-hari. Konsep sehat
menurut WHO (World Health Organization) yaitu keadaan yang sempurna baik fisik, mental
maupun sosial, tidak hanya terbebas dari penyakit atau kelemahan/cacat. Dalam definisi ini,
sehat bukan sekedar terbebas dari penyakit atau cacat. Pengertian kesehatan yang lebih
sederhana tercantum dalam UU No. 23/1992 tentang kesehatan yang menjelaskan bahwa
sehat atau kesehatan adalah suatu keadaan sejahtera dari adan (jasmani), jiwa (rohani) dan
sosial yang memungkinkan setiap orang hidup produktif secara sosial dan ekonomi.

Menjaga kesehatan adalah hal wajib yang harus dilakukan. Apalagi dalam situasi
pandemi covid-19 seperti ini, sehat merupakan karunia nikmat terbaik yang diberikan oleh
Allah SWT. Karena itu kita harus benar-benar menjaga kesehatan agar terhindar dari
penyakit mengingat sehat itu mahal. Dalam kaitannya islam merupakan agama yang
mengatur seluruh aspek kehidupan manusia tak terkecuali kesehatan. Kesehatan dalam islam
adalah perkara yang penting, sehat merupakan suatu nikmat besar yang harus disyukuri oleh
setiap hamba. Rasulullah SAW pernah bersabda :

‫نعمتان مغبون فيهما كثير من الناس الصحة والفراغ‬

“ Dua kenikmatan yang sering dilupakan oleh kebanyakan manusia adalah kesehatan dan
waktu luang.” (HR. Al-Bukhari: 6412, at-Tirmidzi: 2304, Ibnu Majah: 4170)

Hadis diatas menjelaskan bahwa barang siapa yang memiliki waktu luang dan badan yang
sehat maka hendaknya manusia bersemangat agar jangan sampai tertipu dengan
meninggalkan syukur kepada Allah atas segala nikmat yang diberikan-Nya. Termasuk
bersyukur kepada Allah adalah dengan melaksanakan segala perintah-Nya dan menjauhi
segala larangan-Nya.

Kesehatan dan kebersihan merupakan satu kesatuan yang saling berkaitan dalam
Islam. Sebelum melakukan ibadah kita juga diharuskan bersuci terlebih dahulu. Wudhu
sebelum sholat dilakukan dengan membasuh beberapa bagian tubuh untuk membersihkan
diri. Hal tersebut menunjukkan betapa pentingnya menjaga kebersihan dalam Islam. Karena
dengan kebersihan, lebih mendekatkan seseorang pada kesehatan dan mencegah timbulnya
berbagai penyakit.
Dalam Al Qur’an banyak ayat yang menjelaskan mengenai pentingnya menjaga kesehatan,
yakni diantaranya :

1. QS Al Baqarah ayat 195

َ‫ا ۛ إِ َّن ٱهَّلل َ ي ُِحبُّ ْٱل ُمحْ ِسنِين‬j۟‫م إِلَى ٱلتَّ ْهلُ َك ِة ۛ َوأَحْ ِسنُ ٓو‬jْ ‫وا بِأ َ ْي ِدي ُك‬
۟ ُ‫يل ٱهَّلل ِ َواَل تُ ْلق‬ ۟ ُ‫َوأَنفِق‬
ِ ِ‫وا فِى َسب‬

Artinya: "Dan belanjakanlah (harta bendamu) di jalan Allah, dan janganlah kamu
menjatuhkan dirimu sendiri ke dalam kebinasaan, dan berbuat baiklah, karena
sesungguhnya Allah menyukai orang-orang yang berbuat baik."

Ayat diatas menjelaskan bahwa orang-orang yang tidak menjaga kesehatan termasuk
dalam golongan orang yang menjatuhkan diri dalam kebinasaan. Sebab, tidak
merawat apa yang telah diberikan oleh Allah.

2. QS Maryam ayat 13

‫َو َحنَانًا ِّمن لَّ ُدنَّا َو َز َك ٰوةً ۖ َو َكانَ تَقِيًّا‬

Artinya: "Dan rasa belas kasihan yang mendalam dari sisi Kami dan kesucian (dan
dosa). Dan ia adalah seorang yang bertakwa."

Ayat diatas menjelaskan bahwa dengan menjaga kebersihan kita dapat menjaga
kesehatan diri agar terhindar dari penyakit.

Kemudian aktivitas fisik yang proporsional maksudnya adalah fisik diberikan hak
untuk beristarahat, tidak dipaksa bergerak terus-menerus tapi juga tidak dibiarkan diam tidak
melakukan gerak yang berarti berolah raga adalah pilihan 48 terbaik untuk menjaga
kesehatan dan kebugaran jasmani. Bagi yang bekerja di depan komputer atau duduk di
belakang meja sekian jam sehari, masih bisa melakukan gerak-gerakan ringan 5-10 menit
untuk relaksasi. Tubuh juga memilik hak. Allah swt. melalui Rasulullah saw., menganjurkan
minta kita memerhatikan hak-hak tubuh kita, yaitu memberikan makanan yang bergizi, tidak
merusak dengan narkoba dan sejenisnya, berolah raga dan istirahat. Dalam sebuah hadis,
bahwa Rasulullah saw. menganjurkan setiap orangtua agar mengajari anak-anaknya
berenang, menunggang kuda, dan memanah. Ini adalah hak tubuh bukan hanya untuk sehat,
tapi untuk relaksasi dan mencari kesenangan.
 Dalam ajaran islam, ibadah -ibadah seperti shalat, wudhu, puasa dan ibadah lainnya
memiliki manfaat yang secara tidak langsung memberikan efek positif bagi tubuh kita yang
menjalaninya sesuai dengan perintah yang diajarkan dalam islam seperti shalat yang mampu
meregangkat otot, sehingga sendi-sendi bisa menjadi lentur dan organ tubuh kita juga
mendapatkan manfaat dari gerakan shalat yang dilakukan setiap hari. Untuk menjaga
kesehatan jasmani bisa dilakukan dengan beberapa cara yaitu Pertama, Menjaga Thoharoh
artinya menjaga kesucian dan kebersihan dari semua aspek kehidupan mulai dari sekujur
badan, makanan, pakaian, tempat tinggal maupun lingkungan. Kedua, Menjaga Makanan.
Islam selalu mengajarkan agar setiap orang memakan makanan yang baik dan halal, halal itu
baik secara zat yang terkandung di dalamnya maupun cara mendapatkan makanan tersebut.
Ketiga, olahraga juga salah satu cara yang dianjurkan oleh Nabi Muhammad SAW untuk
tetap menjaga kesehatan jasmani agar tetap sehat seperti olahraga renang, memanah, berlari,
berkuda, dan sebagainya.

Banyak penyakit sekarang ini yang berasal dari gaya hidup yang tidak sehat. Hal ini
akan menjadi sangat serius bila tidak dicegah sejak dini. Berikut cara menjaga kesehatan diri
agar terhindar dari penyakit yang sesuai dengan tuntunan Rasulullah SAW, yakni :

a. Tidak mengonsumsi berbagai jenis makanan yang berlebihan dan berhenti

makan sebelum kenyang
b. Mengatur porsi makan dan menghindari makanan haram
c. Tidak meminum khamr
d. Melakukan puasa
e. Jangan tidur tengkurap dan dianjurkan posisi tidur miring ke kanan
f. Menjaga kebersihan lingkungan dan menjaga kebersihan tubuh

Kalau sehat diartikan sebagai keadaan baik bagi segenap anggota badan, maka dapat
diartikan bahwa mata yang sehat adalah mata yang dapat melihat maupun membaca tanpa
menggunakan kacamata. Tetapi, mata yang afiat adalah yang dapat melihat dan membaca
objek-objek yang bermanfaat serta mengalihkan pandangan dari objek-objek yang terlarang,
karena itulah fungsi yang diharapkan dari penciptaan mata.

Demikian islam mengajarkan hidup sehat dan memerintahkan kita untuk menjaga
kesehatan. Seorang muslim juga harus senantiasa berupaya untuk menyembuhkan penyakit
yang sedang dideritanya dengan asumsi semua penyakit ada obatnya. Meskipun datangnya
penyakit merupakan qadar dari allah SWT, maka upaya mencari kesembuhan dan obat pun
juga merupakan bagian dari qadar allah SWT. Karena seorang muslim yang sehat akan
mampu beribadah kepada allah SWT secara maksimal dan dapat lebih mendekatkan diri
kepada allah sang maha pencipta. Karena sejatinya tuujuan manusia hidup adalah untuk
beribadah dan tunduk kepada allah SWT.