Aktivitas terpenting untuk menjaga kesehatan dalam ilmu kesehatan adalah melalui kegiatan berolahraga. Kata olahraga atau
sport (bahasa Inggris) berasal dari bahasa Latin Disportorea atau deportore, dalam bahasa Itali disebut ‘deporte’ yang berarti
penyenangan, pemeliharaan atau menghibur untuk bergembira. Olahraga atau sport dirumuskan sebagai kesibukan manusia
untuk menggembirakan diri sambil memelihara jasmaniah.
Tujuan utama olahraga adalah untuk mempertinggi kesehatan yang positif, daya tahan, tenaga otot, keseimbangan emosional,
efisiensi dari fungsi-rungsi alat tubuh, dan daya ekspresif serta daya kreatif. Dengan melakukan olahraga secara bertahap, teratur,
dan cukup akan meningkatkan dan memperbaiki kesegaran jasmani, menguatkan dan menyehatkan tubuh. Dengan kesegaran
jasmani seseorang akan mampu beraktivitas dengan baik.
1. Bersabar
Setiap muslim yang ditimpa ujian berupa penyakit, hendaknya bersabar, karena Rasulullah ﷺpernah bersabda:
“Sungguh mengagumkan perkara orang yang beriman karena semua urusannya adalah baik, dan hal itu tidak terjadi pada
seorang pun kecuali pada orang yang beriman. Jika ia mendapat kesenangan, ia bersyukur, maka hal itu baik baginya;
apabila ditimpa kesulitan, ia bersabar, maka hal itupun juga baik baginya.“ (HR. Muslim)
2. Berobat
Orang yang sakit boleh berobat dengan sesuatu yang halal, dan tidak boleh berobat dengan sesuatu yang haram, atau
berobat dengan metode pengobatan yang merusak akidah seperti datang kepada dukun atau tukang sihir.
Dari Abu Hurairah radhiyallâhu ‘anhu, dari Nabi ﷺ, beliau bersabda:
“Allah tidak menurunkan suatu penyakit, kecuali Allah turunkan juga obatnya.” (HR. Al-Bukhari)