KELOMPOK KERJA GURU

PENDIDIKAN JASMANI OLAHRAGA DAN

KESEHATAN KECAMATAN SUKAJADI
PENILAIAN AKHIR TAHUN (PAT)
PENDIDIKAN JASMANI OLAHRAGA DAN KESEHATAN (PJOK)
TAHUN PELAJARAN 2020/2021
Kelas/Semester : 3 (TIGA) / 2 (DUA)
Hari/Tanggal : / 2021
Waktu : 60 Menit
Nama Siswa :

Jawablah pertanyaan di bawah ini dengan jawaban yang kalian anggap

paling benar!

1. Perhatikan gambar di bawah!

Gambar di atas menunjukan siswa sedang melakukan gerakan lokomotor ....

a. Berlari
b. Menlompat
c. Berguling

2. Gerakan lari yang dilakukan dengan cara berkelok-kelok melewati rintangan disebut lari ....
a. Sprint
b. Estafet
c. Zig zag

3. Perhatiakn gambar!

Gerakan yang ditunjukan oleh gambar bertujuan untuk melatih otot ....
a. Kaki
b. Tangan
c. Leher

4. Perhatikan gambar di bawah!

 Gambar diatas menunjukan salah satu gerak non lokomotor ....
a. Mendorong
b. Mengayun
c. Menggantung

5. Perhatikan gambar di bawah ini!

Gambar di atas menunjukan salah satu contoh gerak manipulatif yaitu ...
a. Menendang
b. Melempar
c. Memukul

6. Perhatikan gambar di bawah!

Ari dan kawan-kawan sedang melakukan satu gerakan manipulatif yaitu ....
a. Memantulkan bola ke lantai
b. Memukul bola kasti
c. Menggiring bola melewati benda

7. Gerakan lompat tali merupakan salah satu aktivitas jasmani yang berfungsi untuk melatih
otot ...
a. Kaki
b. Perut
c. Punggung

8. Anggota tubuh yang dominan dalam melakukan keterampilan lompat tali adalah ....
a. Leher dan bahu
b. Perut dan punggung
c. Kaki dan lengan

9. Perhatikan gambar di bawah!

 Gambar di atas menunjukan seseorang sedang melakukan gerakan ...
a. Berdiri lalu jongkok
b. Lompat lalu jongkok
c. Duduk lalu jongkok

10. Perhatikan gambar!

Gerakan di atas baik untuk melatih ...

a. Kecepatan
b. Kekuatan
c. Keseimbangan

11. Perhatikan gambah di bawah ini:

Gerakan diatas menunjukan gerakan….

a. Melempar simpai
b. Mengayun simpai
c. Memegang simpai

12. Perhatikan gambar dibawah ini.

Gerakan meliukan badan sambil mengayun bola melatih….

a. Kekuatan
b. Kelenturan
c. Kecepatan

13. Perhatikan gambar dibawah ini.

Hal yang tidak boleh dilakukan saat ditempat renang……
a. Dilarang terjun dikolam dangkal
b. Dilarang mendorong
c. Dilarang berenang sendiri

14. Alat bantu renang untuk membantu mengambang saat melakukan teknik meluncur….
a. Papan luncur
b. Papan Triplek
c. Papan Tulis

15. Posisi badan dan kaki dalam melakukan teknik meluncur harus….
a. Membungkuk ke depan
b. Lurus ke depan
c. Kaki ditekuk

16. perhatikan gambar di atas, gerakan mengapung di atas air menggunakan bagian tubuh….
a. kaki dan tangan rilex
b. perut
c. kepala

17. Waktu beristirahat, otot-otot menjadi …

a. Lemas dan normal
b. Kejang-kejang
c. Tegang

18. Akibat yang ditimbulkan karena kurang istirahat adalah …

a. Mudah sakit
b. Tetap bugar
c. Tetap sehat

19. Pakaian yang kotor hendaknya segera …

a. Dijemur
b. Disetrika
c. Dicuci

20. makanan atau jajanan sekolah yang baik dan sehat adalah …
a. makanan yang bergizi
b. digoreng minyak kotor
c. makanan tidak dijaga kebersihanya