1

RANCANGAN PEMBELAJARAN SEMESTER (RPS)

Mata Kuliah : Pengantar Ilmu Melatih

Program Studi : Pendidikan Kepelatihan Olahraga
Fakultas : Ilmu Keolahragaan
Dosen Pengampu : (1) Prof. Dr. Sayuti Syahara, MS., AIFO
(2) Dr. Tjung Hauw Sin, M.Pd., Kons
(3) Drs. Maidarman, M.Pd
(4) Drs. John Arwandi, M.Pd
(5) Drs. Hendri Irawadi, M.Pd
(6) Dr. Donie, S.Pd., M.Pd
(7) Dr. Alex Aldha Yudi, S.Pd., M.Pd
(8) Dr. Ronni Yenes, S.Pd., M.Pd
(9) Eval Edmizal, S.Pd., M.Pd
(10) Vega Soniawan, S.Pd., M.Pd
(11) Suci Nanda Sari, S.Pd., M.Pd
(12) Ikhwanul arifan, S.Pd., M.Pd
DESKRIPSI MATA KULIAH

Mata kuliah Pengantar Ilmu Melatih adalah mata kuliah wajib bagi mahasiswa S-1/Pendidikan Kepelatihan Olahraga. Pemahaman tentang dasar-dasar
Ilmu Melatih yang meliputi pengertian, ruang lingkup, tujuan dan peranannya dalam pembinaan prestasi olahraga secara umum baik di sekolah maupun di
lingkungan masyarakat, pemahaman tentang unsur-unsur prestasi olahraga dan interelasinya untuk mencapai prestasi puncak (top performance), faktor-
faktor yang mempengaruhi prestasi atlet, pemahaman tentang kondisi fisik dan metode latihannya serta pembebanan latihan untuk mencapai prestasi
puncak.
LEARNING OUTCOMES (CAPAIAN PEMBELAJARAN) BERDASARKAN SNPT
Mahasiswa memiliki pengetahuan dan menjelaskan (1) Menganalisa pengertian dan ruang lingkup, tujuan dan peranan ilmu melatih dalam pembinaan
prestasi olahraga secara menyeluruh baik di sekolah maupun di masyarakat. (2) Menganalisa unsur-unsur prestasi olahraga dan interelasi unsur prestasi
olahraga untuk meraih prestasi puncak. (3) Menganalisa faktor-faktor yang menentukan dan mempengaruhi prestasi atlet. (4) Menganalisa pengertian dan
jenis kondisi fisik dalam olahraga serta fungsinya untuk penguasaan teknik dan taktik cabang olahraga. (5) Menganalisa dan mengaplikasikan arti dan
ciri-ciri beban latihan dalam pembinaan prestasi olahraga. (6) Memiliki kepedulian dan responsif terhadap permasalahan pembinaan prestasi olahraga baik
di sekolah maupun di masyarakat.
 2

a. Bertaqwa kepada Tuhan Yang Maha Esa dan mampu menunjukkan sikap religius;
1. SIKAP
b. Menjunjung tinggi nilai kemanusiaan dalam menjalankan tugas berdasarkan agama, moral dan etika;
c. Berkontribusi dalam peningkatan mutu kehidupan bermasyarakat, berbangsa, bernegara, dan peradaban berdasarkan
Pancasila;
d. Berperan sebagai warga negara yang bangga dan cinta tanah air, memiliki nasionalisme serta rasa tanggungjawab pada
negara dan bangsa;
e. Menghargai keanekaragaman budaya, pandangan, agama, dan kepercayaan, serta pendapat atau temuan orisinal orang
lain;
f. Bekerja sama dan memiliki kepekaan sosial serta kepedulian terhadap masyarakat dan lingkungan;
g. Taat hukum dan disiplin dalam kehidupan bermasyarakat dan bernegara
h. Menginternalisasi nilai, norma, dan etika akademik;
i. Menunjukkan sikap bertanggungjawab atas pekerjaan di bidang keahliannya secara mandiri;
j. Menginternalisasi semangat kemandirian, kejuangan, dan kewirausahaan

Menguasai konsep teoritis bidang pengetahuan dan keterampilan tertentu secara umum dan konsep teoritis bagian khusus
2. PENGETAHUAN
dalam bidang pengetahuan dan keterampilan tersebut secara mendalam

1. Mampu menerapkan pemikian logis, kritis, inovatif , bermutu, dan terukur dalam melakukan jenis pekerjaan spesifik,
3. KETERAMPILAN UMUM
di bidang keahliannya serta sesuai dengan standar kompetensi kerja bidang yang bersangkutan;
2. Mampu menunjukkan kinerja mandiri, bermutu, dan terukur;
3. Mampu mengkaji kasus penerapan ilmu pengetahuan, teknologi yang memperhatikan dan menerapkan nilai humaniora
sesuai dengan bidang keahliannya dalam rangka menghasilkan prototype, prosedur baku, desain atau karya seni,
4. Mampu menyusun hasil kajian tersebut dalam bentuk kertas kerja, sepesifikasi desain, atau esai seni, dan
mengunggahnya dalam laman perguruan tinggi;
5. Mampu mengambil keputusan secara tepat berdasarkan prosedur baku, spesifikasi desain , dan persyaratan
keselamatan dan keamanan kerja dalam melakukan supervisi dan evaluasi pada pekerjaannya;
6. Mampu memelihara dan mengembangkan jaringan kerja sama dan hasil kerjasama didalam maupun di luar
lembaganya;
7. Mampu bertanggung jawab atas pencapaian hasil kerja kelompok dan melakukan supervisi serta evaluasi terhadap
penyelesaian pekerjaan yang ditugaskan kepada pekerja yang berada di bawah tanggung jawabnya;
8. Mampu melakukan proses evaluasi diri terhadap kelompok kerja yang berada di bawah tanggung jawabnya, dan
mampu mengelola pembelajaran secara mandiri;
 3

4. KETERAMPILAN KHUSUS
9. Mampu mendokumentasikan, menyimpan, mengamankan, dan menemukan kembali data untuk menjamin kesahihan
dan mencegah plagiasi;
Setelah menyelesaikan mata kuliah ini, mahasiswa diharapkan memiliki pengetahuan, menganalisa dan
kemampuan; (a) konsep-konsep ilmu melatih, (b) komponen prestasi olahraga, (c) mengimplementasikan ilmu
kepelatihan terhadap komponen prestasi dalam mencapai prestasi di bidang kepelatihan olahraga.

MATRIKS PEMBELAJARAN

Minggu Kemampuan yang Bahan Kajian Metode Strategi Waktu Pengalaman Kriteria/ Teknik Bobot Daftar
Direncanakan Pembelajaran (Menit) Belajar Penilaian Nilai (%) Pustaka
1 2 3 4 5 6 7 8 9
I. Menjelaskan Kontrak 1. Peraturan Perkuliahan Pendekatan: 2x50 Diskusi, Kriteria Penilaian : 5% RPS
Perkuliahan 2. Kontrak Perkuliahan  Saintifik menit pemahaman Komunikatif
3. Silabus Perkuliahan
Model: Bentuk Penilaian :
 Proses Sosialisasi
Kognitif

Metode:
 Ceramah
 Tanya jawab

II. Menjelaskan Ruang 1. Filosofi Pelatih Pendekatan: 2x50 Mendengarkan Kriteria Penilaian : 5% 1 – 13
Lingkup Ilmu Melatih 2. Pengertian Ilmu  Saintifik menit ceramah, Ketajaman analisis,
Melatih menjawab Komunikatif,
3. Pokok Bahasan Ilmu Model: pertanyaan dan Presentasi
Melatih  Proses mengemukaan
4. Peranan Ilmu Melatih Kognitif pendapat Bentuk Penilaian :
dalam Pembinaan Lisan, Tulisan,
Olahraga Metode: Kinerja
 Ceramah
 Tanya jawab
 4

Minggu Kemampuan yang Bahan Kajian Metode Strategi Waktu Pengalaman Kriteria/ Teknik Bobot Daftar
Direncanakan Pembelajaran (Menit) Belajar Penilaian Nilai (%) Pustaka
1 2 3 4 5 6 7 8 9
III. Menjelaskan Training dan 1. Pengertian Training Pendekatan: 2x50 Mendengarkan Kriteria Penilaian : 5% 1 – 13
Exercise 2. Pengertian Exercise  Saintifik menit ceramah, Ketajaman analisis,
3. Pengertian Drill menjawab Komunikatif,
4. Faktor-faktor yang Model: pertanyaan dan Presentasi
Mempengaruhi Training  Kognitif mengemukaan Bentuk Penilaian :
5. Tugas Pokok Training pendapat Lisan, Tulisan,
Olahraga Metode: Kinerja
 Diskusi
 Tanya jawab

IV Menjelaskan Prestasi 1. Prestasi Olahraga dan Pendekatan: 2x50 Mendengarkan Kriteria Penilaian : 5% 1 – 13
Olahraga Olahraga Prestasi  Saintifik menit ceramah, Ketajaman analisis,
2. Komponen Prestasi menjawab Komunikatif,
Olahraga Model: pertanyaan dan Presentasi
3. Faktor-faktor yang  Proses mengemukaan
Mempengaruhi Kognitif pendapat Bentuk Penilaian :
Prestasi (Eksternal dan Lisan, Tulisan,
Internal) Metode: Kinerja
4. Parameter Prestasi  Ceramah
Olahraga  Tanya jawab

V Menjelaskan Prinsip- 1. Prinsip Superkompensasi Pendekatan: 2x50 Mendengarkan Kriteria Penilaian : 5% 1 – 13

Prinsip Training 2. Prinsip Beban Progresif  Saintifik menit ceramah, Ketajaman analisis,
3. Prinsip Variasi Beban menjawab Komunikatif,
4. Prinsip Kontinu Beban pertanyaan dan Presentasi
5. Prinsip Perkembangan Model: mengemukaan Bentuk Penilaian :
Multilateral  Proses pendapat Lisan, Tulisan,
6. Prinsip Individualisasi Kognitif Kinerja
7. Prinsip Spesialisasi
Metode:
 Ceramah
 Tanya jawab
 5

Minggu Kemampuan yang Bahan Kajian Metode Strategi Waktu Pengalaman Kriteria/ Teknik Bobot Daftar
Direncanakan Pembelajaran (Menit) Belajar Penilaian Nilai (%) Pustaka
1 2 3 4 5 6 7 8 9
VI Menjelaskan Pembebanan 1. Pengertian Beban Pendekatan: 2x50 Mendengarkan Kriteria Penilaian : 5% 1 – 13
Latihan Latihan  Saintifik menit ceramah, Ketajaman analisis,
2. Jenis-Jenis Beban Model: menjawab Komunikatif,
Latihan (Beban Dalam  Proses pertanyaan dan Presentasi
dan Beban Luar) Kognitif mengemukaan
3. Karakteristik Beban Metode: pendapat Bentuk Penilaian :
Latihan  Ceramah Lisan, Tulisan,
4. Cara Menentukan  Tanya jawab Kinerja
Beban Latihan
VII Menjelaskan Kondisi Fisik 1. Pengertian Kondisi Pendekatan: 2x50 Mendengarkan Kriteria Penilaian : 5% 1 – 13
dan Elemen Kondisi Fisik Fisik  Saintifik menit ceramah, Ketajaman analisis,
(Kekuatan) 2. Kondisi Fisik Dalam Model: menjawab Komunikatif,
Olahraga  Proses pertanyaan dan Presentasi
3. Pengertian Kekuatan Kognitif mengemukaan
4. Pengertian Dayatahan Metode: pendapat Bentuk Penilaian :
Kekuatan  Ceramah Lisan, Tulisan,
5. Faktor-faktor yang  Tanya jawab Kinerja
Mempengaruhi
Kekuatan
6. Bentuk-Bentuk Latihan
Kekuatan
7. Metode Kekuatan
VIII Menjelaskan Elemen 1. Pengertian Dayatahan Pendekatan: 2x50 Mendengarkan Kriteria Penilaian : 5% 1 – 13
Kondisi Fisik (Dayatahan) 2. Faktor-faktor yang  Saintifik menit ceramah, Ketajaman analisis,
Mempengaruhi Model: menjawab Komunikatif,
Dayatahan  Proses pertanyaan dan Presentasi
3. Bentuk-Bentuk Kognitif mengemukaan
Latihan Dayatahan Metode: pendapat Bentuk Penilaian :
4. Metode Latihan  Ceramah Lisan, Tulisan,
Dayatahan  Tanya jawab Kinerja
 6

Minggu Kemampuan yang Bahan Kajian Metode Strategi Waktu Pengalaman Kriteria/ Teknik Bobot Daftar
Direncanakan Pembelajaran (Menit) Belajar Penilaian Nilai (%) Pustaka
1 2 3 4 5 6 7 8 9
IX Ujian Tengah Semester Unjuk Kerja Mahasiswa Pendekatan: 2x50 Menjawab Sesuai Patokan 15% 1 – 13
(UTS) (Materi pokok bahasan  Saintifik menit pertanyaan dan Acuan Penilaian
pertemuan ke I sampai mengemukaan (PAP)
dengan pertemuan ke Model: pendapat
VIII)  Kognitif

Metode:
 Tanya jawab

X Menjelaskan Elemen 1. Pengertian Kecepatan Pendekatan: 2x50 Mendengarkan Kriteria Penilaian : 5% 1 – 13

Kondisi Fisik (Kecepatan) 2. Pengertian Dayatahan  Saintifik menit ceramah, Ketajaman analisis,
Kecepatan menjawab Komunikatif,
3. Pengertian Kekuatan Model: pertanyaan dan Presentasi
Kecepatan  Proses mengemukaan
4. Pengertian Kelincahan Kognitif pendapat Bentuk Penilaian :
5. Faktor-faktor yang Lisan, Tulisan,
Mempengaruhi Metode: Kinerja
Kecepatan  Ceramah
6. Bentuk-Bentuk Latihan  Tanya jawab
Kecepatan
7. Metode Kecepatan
XI Menjelaskan Elemen 1. Pengertian Pendekatan: 2x50 Mendengarkan Kriteria Penilaian : 5% 1 – 13
Kondisi Fisik (Kelentukan/ Kelentukan/Kelenturan  Saintifik menit ceramah, Ketajaman analisis,
Kelenturan) 2. Faktor-faktor yang menjawab Komunikatif,
Mempengaruhi Model: pertanyaan dan Presentasi
Kelentukan/ Kelenturan  Proses mengemukaan
3. Bentuk-Bentuk Kognitif pendapat Bentuk Penilaian :
Latihan Kelentukan/ Metode: Lisan, Tulisan,
Kelenturan  Diskusi Kinerja
XII Menjelaskan Teknik 1. Pengertian Teknik Pendekatan: 2x50 Mendengarkan Kriteria Penilaian : 5% 1 – 13
Olahraga Olahraga  Saintifik menit ceramah, Ketajaman analisis,
2. Jenis-Jenis Teknik menjawab Komunikatif,
Olahraga Berdasarkan Model: pertanyaan dan Presentasi
 7

Minggu Kemampuan yang Bahan Kajian Metode Strategi Waktu Pengalaman Kriteria/ Teknik Bobot Daftar
Direncanakan Pembelajaran (Menit) Belajar Penilaian Nilai (%) Pustaka
1 2 3 4 5 6 7 8 9
Penguasaan (Dasar,  Proses mengemukaan
Lanjutan, Tinggi). Kognitif pendapat Bentuk Penilaian :
3. Faktor-Faktor Penentu Lisan, Tulisan,
Keberhasilan Belajar Metode: Kinerja
dan Berlatih Teknik  Ceramah
4. Prinsip-Prinsip Latihan  Tanya jawab
Teknik
5. Metode Latihan Teknik
XIII Menjelaskan Taktik dan 1. Pengertian Taktik Pendekatan: 2x50 Mendengarkan Kriteria Penilaian : 5% 1 – 13
Strategi Olahraga Olahraga  Saintifik menit ceramah, Ketajaman analisis,
2. Jenis-Jenis Taktik menjawab Komunikatif,
Olahraga (Individu, Model: pertanyaan dan Presentasi
Kelompok, Tim)  Proses mengemukaan
3. Faktor-Faktor Penentu Kognitif pendapat Bentuk Penilaian :
Keberhasilan Taktik Metode: Lisan, Tulisan,
4. Metode Latihan Taktik  Diskusi Kinerja

XIV Menjelaskan Pemanasan 1. Pengertian Pemanasan Pendekatan: 2x50 Mendengarkan Kriteria Penilaian : 5% 1 – 13
(Warming-Up) 2. Fungsi Pemanasan  Saintifik menit ceramah, Ketajaman analisis,
3. Faktor-Faktor Yang Model: menjawab Komunikatif,
Harus Diperhatikan  Proses pertanyaan dan Presentasi
Dalam Pemanasan Kognitif mengemukaan
4. Bentuk-Bentuk Metode: pendapat Bentuk Penilaian :
Pemanasan  Ceramah Lisan, Tulisan,
5. Ciri-Ciri Keberhasilan  Tanya jawab Kinerja
Suatu Pemanasan
XV Menjelaskan Pendinginan 1. Pengertian Pendinginan Pendekatan: 2x50 Mendengarkan Kriteria Penilaian : 5% 1 – 13
(Cooling Down) 2. Fungsi Pendinginan  Saintifik menit ceramah, Ketajaman analisis,
3. Faktor-Faktor Yang Model: menjawab Komunikatif,
Harus Diperhatikan  Proses pertanyaan dan Presentasi
Dalam Pendinginan Kognitif mengemukaan Bentuk Penilaian :
4. Bentuk-Bentuk Metode: pendapat Lisan, Tulisan,
Pendinginan  Ceramah
 8

Minggu Kemampuan yang Bahan Kajian Metode Strategi Waktu Pengalaman Kriteria/ Teknik Bobot Daftar
Direncanakan Pembelajaran (Menit) Belajar Penilaian Nilai (%) Pustaka
1 2 3 4 5 6 7 8 9
5. Ciri-Ciri Keberhasilan  Tanya jawab Kinerja
Suatu Pendinginan

XVI Ujian Akhir Semester Unjuk Kerja Mahasiswa Pendekatan: 2x50 Menjawab Sesuai Patokan 30% 1 – 13
(UAS) (Materi pokok bahasan  Saintifik menit pertanyaan dan Acuan Penilaian
pertemuan ke X sampai mengemukaan (PAP)
dengan pertemuan ke Model: pendapat
XV)  Proses
Kognitif

Metode:
 Tanya jawab

Keterangan : Tatap Muka sebanyak 16 kali pertemuan

 9

Daftar Rujukan:
1. Bompa, Tudor O. 1999. Periodezation, Theory and Methodology of Training. USA: Human Kinetics.
2. . 2000. Total Traning For Young Champions. USA: Human Kinetics.
3. Harsono. 1988. Coaching dan Aspek-aspek Psikologis dalam Coaching. Jakarta: CV. Tambak Kusuma.
4. . 2015. Kepelatihan Olahraga. Jakarta: CV. Tambak Kusuma.
5. Jonath, Ulrich dan Rolf Krempel. 1985. Conditions Training. USA: Human Kinetics.
6. Lubis, Johansyah. 2013. Penyusunan Program Latihan. Jakarta: Rajawali Pers.
7. Mylsidayu, Apta dkk. 2015. Ilmu Kepelatihan Dasar. Bandung: Alfabeta.
8. Pyke, Frank S (ed). 1991. Better Coaching. USA: Human Kinetics.
9. Sukadiyanto. 2011. Pengantar Teori Dan Metodologi Melatih Fisik. Yogyakarta: FIK UNY.
10. Syafruddin. 1996. Pengantar Ilmu Melatih. Padang: FPOK IKIP Padang.
11. . 2004. Pengetahuan Training Olahraga. Padang: FIK UNP.
12. . 2014. Ilmu Kepelatihan Olahraga (Teori dan Aplikasinya Dalam Pembinaan Olahraga). Padang: UNP Press.
13. Tangkudung, James. 2012. Kepelatihan Olahraga Pembinaan Prestasi Olahraga. Jakarta: Cerdas Jaya.

Padang, Januari 2019

Ketua Tim,

( Prof. Dr. Sayuti Syahara, MS., AIFO )

NIP.19500521 197903 1 001