RINGKASAN MATERI

PJOK KELAS 2
SDIT IHSANUL FIKRI KOTA MAGELANG
GERAK LOKOMOTOR

3.1 Memahami variasi gerak dasar lokomotor sesuai dengan konsep tubuh, ruang,
usaha, dan keterhubungan dalam berbagai bentuk permainan sederhana dan atau
tradisional

Gerak lokomotor adalah gerakan yang dilakukan oleh manusia dan ditandai dengan
adanya perpindahan tempat dari tempat asal ke tempat yang lainnya. Gerak non lokomotor
adalah gerakan yang dilakukan oleh manusia dan ditandai tanpa adanya perpindahan tempat
dari satu tempat ke tempat lainnya. Sedangkan gerak manipulatif adalah gerakan yang
dilakukan dengan menggunakan alat bantu.

Gerak lokomotor, gerak non lokomotor, dan gerak manipulatif merupakan bagian dari
gerak dasar. Gerak dasar adalah gerak yang dimiliki oleh manusia yang digunakan untuk
melakukan gerakan yang ringan hingga gerakan yang paling kompleks. Berikut adalah
penjelasan tentang gerak lokomotor, gerak non lokomotor, dan gerak manipulatif

Gerak lokomotor

Gerak lokomotor adalah gerakan yang dilakukan oleh manusia dan ditandai dengan
adanya perpindahan tempat dari tempat asal ke tempat yang lainnya. Gerak lokomotor adalah
gerak yang dilakukan untuk transportasi atau berpindah tempat. Contoh dari gerak lokomotor
adalah berjalan, berlari, melompat, dan berguling.

Berjalan = sikap berjalan yang benar, berjalan ke depan, berjalan berkelompok dengan rapi,
menirukan hewan berjalan.

Akal yang sehat terdapat pada jiwa yang sehat

 RINGKASAN MATERI
PJOK KELAS 2
SDIT IHSANUL FIKRI KOTA MAGELANG
Berlari = lari di tempat, lari ke berbagai arah, lari pendek, lari panjang.

Beberapa permainan sederhana dalam gerak lokomotor yaitu lari berpasangan, permainan
menjala ikan, bentengan dll.

Akal yang sehat terdapat pada jiwa yang sehat

 RINGKASAN MATERI
PJOK KELAS 2
SDIT IHSANUL FIKRI KOTA MAGELANG

Melompat = bergerak vertikal dengan sebuah tolakan yang bertumpu pada satu kaki.
Melompat dapat melatih kekuaatan otot kaki. Gerakan melompat dapat diterapkan dalam
permainan tapak gunung.

Meloncat = gerakan yang bertumpu pada dua kaki.

Akal yang sehat terdapat pada jiwa yang sehat

 RINGKASAN MATERI
PJOK KELAS 2
SDIT IHSANUL FIKRI KOTA MAGELANG
Gerak non lokomotor

Gerak non lokomotor adalah gerakan yang dilakukan oleh manusia dan ditandai tanpa
adanya perpindahan tempat dari satu tempat ke tempat lainnya. Contoh dari gerak non
lokomotor adalah membungkuk, menoleh, meliukkan badan, memutar sendi tangan, dan
mengayunkan tangan dan kaki.

Gerak manipulatif

Gerak manipulatif adalah gerakan yang dilakukan dengan menggunakan alat bantu.
Contoh dari gerak manipulatif adalah menangkap, melempar, dan memukul.

PERMAINAN MENJALA IKAN

Permainan menjala ikan ini adalah sebuah permainan berkelompok yang terdiri dari kurang
lebih 4 anak,. Permainan ini dapat kerja sama, kelincahan, jiwa sportifitas, kecepatan, saling
berinteraksi satu sama lain dan kemampuan untuk merancang strategi agar dapat menjala ikan

Akal yang sehat terdapat pada jiwa yang sehat

 RINGKASAN MATERI
PJOK KELAS 2
SDIT IHSANUL FIKRI KOTA MAGELANG
sebanyak-banyaknya dengan cepat.

a. Cara Bermain

1. Dengan undian atau suit dengan beberapa anak untuk menentukan yang mana yang
menjadi ikan dan yang mana yang menjadi jala.
2. Seorang guru menentukan batasan atau kolam untuk permainan ini agar siswa yang
menjadi jala tidak kesulitan dalam menjala ikan.
3. Siswa yang menjadi ikan bebas memilih tempat untuk berdiri,berlari disekitar area
yang telah di tentukan oleh guru dan tidak boleh keluar dari kolam yang ditentukan.
4. Apabila siswa atau ikan keluar dari kolam maka dinyatakan mati dan harus bergabung
bersama siswa yang telah menjadi jala.
5. Sedangkan siswa yang menjadi jala harus saling bergandengan tangan dan jangan
sampai lepas bergandengan tangan tersebut.
6. Jika salah satu ikan atau siswa yang terjala maka siswa tersebut harus bergabung
dengan siswa yang telah menjadi jala, sampai semua ikan habis terjala.

b. Peraturan Permainan

1. Siswa yang menjadi jala tidak boleh lepas gandengan tanganya, apabila pada saat
menjala ikan gandengan tangan lepas maka ikan yang terjala tidak sah di tangkap.
2. Untuk yang menjadi ikan tidak boleh lari keluar dari area kolam yang telah ditentukan
oleh guru sebelumnya, apabila berlari melewati area yang telah ditentukan maka ikan
tersebut dinyatakan mati dan harus bergabung bersama siswa yang menjadi jala.

                                            Gambar permainan kecil menjala ikan.

Akal yang sehat terdapat pada jiwa yang sehat

 RINGKASAN MATERI
PJOK KELAS 2
SDIT IHSANUL FIKRI KOTA MAGELANG

PERMAINAN BENTENG-BENTENGAN

setelah makan, edo mengajak teman-temannya

bermain benteng-bentengan.

beni belum pernah bermain benteng-bentengan.

“bagaimana cara bermainnya?” tanya beni kepada edo.
“kita membentuk dua regu.
tiap regu memiliki benteng.
tiap regu berusaha menduduki benteng lawan.
regu penyerang berusaha menyentuh benteng
lawan.

regu bertahan berusaha menangkap regu

penyerang.
jika tertangkap maka harus ditawan.
kawan satu regu bisa menyelamatkan yang ditawan.
caranya dia harus menyentuh teman yang ditawan.
pemenang adalah regu yang paling banyak
anggotanya menduduki benteng lawan.”

Regu penyerang berbaju biru.

Regu bertahan berbaju merah.
Tempat tawanan penyerang ada di
dekat benteng regu bertahan.
Tempat tawanan regu bertahan ada di

Akal yang sehat terdapat pada jiwa yang sehat

 RINGKASAN MATERI
PJOK KELAS 2
SDIT IHSANUL FIKRI KOTA MAGELANG
dekat benteng penyerang.

Anggota regu penyerang menuju

benteng regu bertahan.
Anggota regu bertahan berusaha
menangkap penyerang.

Bila tertangkap, anggota regu

penyerang harus ditawan.
Temannya berusaha membebaskan.
Bila berhasil memegang tangan si
tawanan, dia bebas.
Tapi bila tertangkap regu bertahan,
dia juga harus ditawan.

Siapa yang berhasil menyentuh benteng

lawan, dia mendapatkan nilai.
Pemenangnya adalah regu yang paling
banyak mendapatkan nilai.

SALAM LITERASI & OLAHRAGA

Akal yang sehat terdapat pada jiwa yang sehat