Makalah Penjas (Bulu tangkis & Bola kasti)

Nama : Dewa Ayu Thya Tenacity

No : 35
Kelas : IX E

SMP N 1 UBUD
2021/2022
 DAFTAR ISI
DAFTAR ISI………………………………………….2
BAB I…………………….……………………………3
Pendahuluan…………………………………….……3
Latar belakang.………………………………………3
Pengertian……………………………………………4
Lapangan&Perlengkapan…………………………..5
Teknik Bulu Tangkis.……………………………….6
BAB II…….………………………………………….8
Latar Belakang&Cara Bermain…………..………..8
Lapangan Bola Kasti…………….…………………10
Peralatan Bola Kasti………….…………………….11
 BAB I
PENDAHULUAN

LATAR BELAKANG
Bulutangkis meskipun dikenal sebagai permainan
yang dilahirkan di Poona India, dipopulerkan di Inggris
setelah dia menjadi permainan orang kelas atas. Nama
badminton sendiri diambil dari nama wilayah tanah
pertanian milik bangsawan Inggris, kemudian ini yang
menjadi nama ajang pertandingan. Di Indonesia
permainan ini diduga masuk lewat orang Eropa yang
membawanya ketika mereka datang ke mari. Indonesia
sendiri mulai berkiprah di tingkat internasional ketika
Tan Joe Hol menjadi juara All England tahun 1957.
Setelah itu semakin diakui ketika menjadi juara piala
Thomas dengan mengalahkan raksasa Malaya dan
mulai aktif di berbagai kejuaraan di Eropa. Pemain putri
juga muncul dan mendapat nama setelah merebut pula
Uber tahun 1975. Pada saat itu demam bulutangkis
dengan pemain top seperti Rudy Hartono.
PENGERTIAN
Bulu tangkis adalah cabang olahraga yang
termasuk ke dalam kelompok olahraga permainan. Bulu
tangkis dapat dimainkan di dalam maupun di luar
ruangan, di atas lapangan yang dibatasi dengan garis-
garis dalam ukuran panjang dan lebar tertentu. Olahraga
bulutangkis dimainkan di atas lapangan yang di batasi
dengan garis-garis dalam ukuran panjang dan lebar
tertentu. Lapangan di bagi dua sama besar dan di
pisahkan oleh net yang direnggangkan di kedua tiang
net yang ditanam di pinggir lapangan.Bulutangkis
adalah suatu permainan yang menggunakan sebuah
raket dan shuttlecock yang di pukul melewati sebuah
net. Permainan dimulai dengan cara menyajikan bola
atau service, yaitu memukul bola dari petak service
kanan ke petak servis kanan lawan, sehingga jalan bola
menyilang
 LAPANGAN & PERLENGKAPAN
Panjang lapangan badminton = 13,40 meter.
Lebar lapangan badminton = 6,10 meter. Jarak garis
service depan dari garis net = 1,98 meter. Jarak garis
service belakang (untuk ganda) dari garis
belakang lapangan = 0,76 meter.

PERLENGKAPAN
 Sepatu anti-selip bebas bermanuver.
 Raket yang menurutmu nyaman di pakai
 Shuttlecock ringan dan stabil
 Pakaian olahraga yg sesuai
 Tas sporty untuk menampung semua
perlengkapan.
 TEKNIK BULU TANGKIS
Dalam bermain bulutangkis, kita memerlukan teknik yang tepat agar permainan
kita tidak buruk atau setidak bisa memukul kok lebih kuat karena menggunakan
teknik yang tepat. Berikut adalah teknik dasar dalam bermain bulu tangkis:

1.       Cara Memegang Raket (Grip)

Ada 2 cara yang dapat kita gunakan untuk memegang raket secara benar, yaitu
forehand grip dan backhand grip.

Sikap berdiri pada saat melakukan servis ada dua, yaitu :

1) Servis forehand dilakukan dengan cara pemain berdiri di sudut depan
garis tengah pada daerah servis kira-kira setengah meter di belakang garis servis
pendek. Kaki kiri di depan dan kaki kanan di belakang, sementara berat badan
bertumpu pada kaki belakang. Pada saat kok dipukul, berat badan pindahkan ke
depan.
2) Servis backhand dilakukan dengan cara pemain berdiri di sudut depan garis
tengah pada daerah servis kira-kira setengah meter di belakang garis pendek.
Kaki kanan di depan dan kaki kiri di belakang, berat badan berada di tengah dan
pada saat servis dilakukan berat badan pindahkan ke depan.

Sikap berdiri pada saat menerima servis, baik forehand maupun backhand:
1) Sikap berdiri untuk permainan tunggaladalah berdiri pada daerah servis kira-
kira di tengah-tengah daerah servis dan satu meter di belakang garis servis
pendek.
2) Sikap berdiri untuk permainan ganda adalah pemain lebih maju ke depan
tetapi tidak melewati garis servis pendek. Kaki kiri di depan dan kaki kanan di
belakang. Berat badan berada di kaki depan dengan posisi labil (kedua kaki
agak jinjit). Pada saat servis dilakukan berat badan dipindahkan ke arah
datangnya kok, mungkin ke depan atau belakang tergantung pada jenis servis.

Sikap berdiri pada saat rally

Sikap ini sangat bervariasi, tergantung pada posisi pemain, apakah ia
melakukan serangan atau bertahan. Juga harus diperhatikan dari mana arah
datangnya kok, apakah dari depan, belakang, di atas kepala, di samping atau di
bawah. Sebagai patokan, sikap berdiri pemain tunggal dianjutkan untuk selalu
berdiri di tengah-tengah lapangan dan kedua kaki tidak sejajar.
Gerak Kaki (Foot Work)
 Gerak kaki atau kerja kaki adalah gerakan langkah-langkah yang
mengatur badan untuk menempatkan posisi badan agar memudahkan pemain
dalam melakukan gerakan memukul kok sesuai dengan posisinya.
2.        Teknik Pukulan
1. Pukulan Servis
 Pukulan servis merupakan pukulan dengan raket untuk menerbangkan
shuttlecock ke bidang lapangan lawan secara  diagonal dan bertujuan sebagai
permulaan permainan. Macam-macam pukulan servis, yaitu:

Pukulan Servis Drive

Tujuan dari servis drive adalah memukul kok dengan cepat, mendatar,
dan setipis mungkin melewati net. Sasarannya adalah sudut titik-titik
perpotongan antara garis belakang dengan garis tengah lapangan.
Pukulan Servis Pendek
Servis pendek adalah servis di mana kok melintas tipis melewati net.
Pukulannya mengarahkan kok ke sudut perpotongan garis servis depan dengan
garis tengah atau garis servis dan garis tepi.
Pukulan Servis Panjang
Servis panjang bertujuan menerbangkan kok setinggi-tingginya sehingga
jatuh ke garis belakang bidang lapangan lawan. Pada permainan tunggal, servis
panjang dilakukan dengan memukul penuh kok.
2. Pukulan Lob
Pukulan lob adalah pukulan dalam permainan bulutangkis yang bertujuan
untuk menerbangkan shuttlecock setinggi mungkin mengarah jauh ke belakang
garis lapangan lawan.
3. Pukulan Smash
Smash adalah suatu jenis pukulan yang dilakukan dengan tenaga keras
dan umumnya ditujukan untuk meraih skor yang mengarah kebawah lapangan
lawan pada olahraga bulutangkis, tenis, dan voli.
 BAB II
Latar Belakang & Cara Bermain

Permainan bola kasti sendiri sudah banyak

dimainkan di Inggris sejak tahun 1744, namun
peraturan dalam cara main kasti baru muncul pada
tahun 1828 lewat penerbitan buku The Boy oleh William
Clarce di London, Inggris

Olahraga ini sendiri disebut sebagai salah satu

olahraga tradisional yang banyak disukai oleh anak-
anak remaja. Cara mainnya sendiri dapat meningkatkan
ketangkasan dan kekompakan pemain dalam setiap
regu.
Satu regu permainan kasti, umumnya akan terdiri
dari 12 pemain, dengan pemain pengganti/cadangan
sejumlah 6 pemain. Waktu permainannya sendiri
berlangsung selama dua babak dengan durasi sekitar
20-30 menit dalam setiap babak, dengan waktu istirahat
15 menit.
Setiap pemain dalam regu kasti nantinya akan dibagi
berdasarkan posisinya, apakah ia akan menjadi pemukul,
penjaga, ataukah pelambung. Kemudian untuk bisa
mendapatkan poin dalam permainan, cara mainnya ialah
sebagai berikut:

 Pemukul bola yang mendapat giliran harus berhasil

memukul bola lalu berlari kesetiap pemberhentian
sampai bisa kembali ke tempat semula. Jika lari ke
tempat pemberhentian secara bertahap, maka akan
mendapatkan poin 1 setelah sampai ke tempat semula.
 Jika lari dilakukan secara langsung tanpa hambatan maka
akan mendapat 2 poin

 Regu penjaga (regu lawan) harus bisa menangkap

langsung bola yang berhasil melambung jika ingin
mendapatkan 1 poin

 Regu yang memiliki poin terbanyak akan memenangkan

permainan

Berikut adalah cara mendapatkan nilai dalam

permainan kasti:

1. Jika pemain memukul bola lalu berlari ke

pemberhentian I, II, III dan ruang bebas secara
bertahap mendapat nilai 1 (satu).
2. Jika pukulan benar dan dapat kembali ke ruang
bebas dan sempat berhenti pada tiang-tiang
pemberhentian mendapat nilai 1 (satu).
 LAPANGAN BOLA KASTI
Lapangan bola kasti berbentuk persegi panjang
dengan ukuran panjang 60 meter dan memiliki lebar 30
meter.
 Peralatan Permainan Bola Kasti

1. Bola kasti terbuat dari bahan karet atau kulit yang

didalamnya diisi ijuk atau. sabut kelapa.
2. Tongkat Pemukul. Alat pemukul dalam
permainan kasti disebut bat.
3. Tiang Hinggap. Ada dua jenis tiang hinggap dalam
permainan bola kasti, yakni tiang pertolongan dan tiang
bebas.
 PERGANTIAN TEMPAT

Pergantian tempat dalam pertandingan kasti antara

regu pemukul dan penjaga terjadi apabila:

1. Salah seorang regu pemukul terkena lemparan.

2. Bola ditangkap 3 kali berturut-turut oleh
penjaga.
3. Alat pemukul lepas saat memukul bola.
4. Salah seorang regu pemukul memasuki ruang
bebas melalui garis belakang.
5. Salah seorang regu pemukul keluar dari ruang
bebas atau keluar dari batas lapangan
6. . Jika regu penjaga dalam permainan kasti
berhasil membakar ruang bebas maka regu berganti
posisi/tempat.