PENGARUH LATIHAN KECEPATAN-KELINCAHAN

TERHADAP KETERAMPILAN DRIBBLING PADA

SISWA EKSTRAKURIKULER FUTSAL
SMA NEGRI 1 NAGRAK

Studi dengan Pendekatan Penelitian Kuantitatif pada Siswa Ektrakurikuler Futsal

SMA Negeri 1 Nagrak Kecamatan Nagrak Kabupaten Sukabumi

SKRIPSI

Diajukan Kepada Sekolah Tinggi Keguruan dan Ilmu Pendidikan Bina Mutiara
untuk Memenuhi Sebagian Persyaratan Guna Memperoleh Gelar Sarjana
Pendidikan

Oleh :
MUHAMAD ADI NUR FAJAR
NIM : 8520114019

PROGRAM STUDI PENDIDIKAN JASMANI KESEHATAN DAN

REKREASI (PJKR)
SEKOLAH TINGGI KEGURUAN DAN ILMU PENDIDIKAN
(STKIP)
BINA MUTIARA SUKABUMI
2018
 MOTTO

 “Sesungguhnya sesudah kesulitan itu ada kemudahan Maka apabila kamu

telah selesai (dan suatu urusan), kerjakanlah dengan sesungguhnya (uruan)

yang lain .” (Q.S Al-Insyiroh : 6-7)

 Jangan biarkan kenyamanan membunuh cita-citamu. (Muhamad Adi

Nurfajar)

ii
 PERSEMBAHAN

Karya yang sangat sederhana ini dipersembahkan kepada orang-orang yang

punya makna sangat istimewa bagi kehidupan penulis, diantaranya:

1. Kedua orang tua tercinta, Bapak Jaji Kuswara dan Ibu Herti Suherti yang

telah merawat, membimbing dengan penuh kesabaran dan memenuhi segala

keperluanku dari kecil sampai dewasa, itu tidak lain hanya untuk mencapai

cita-cita yang indah. Terimakasih atas segala cinta dan kasih sayang yang

telah engkau berikan, serta doa-doa yang selalu mengiringi langkahku.

2. Keluarga (Alm. Abah Dudu Abdullah, dan Alm. Nenek Mumun Munhayat,

Paman Asep, Paman Ade Sopian, Paman Yusep Surahmat, Bibi Dedeh

Sumiarsih, dan Bibi Ai), terima kasih atas dorongan dan semangatnya.

3. Tunangan (Sri Ningrum Andriani), terima kasih atas dorongan dan

semangatnya.

4. Sahabat (Yana Rohiyana, Risda Ariyana, Wahyu Fadillah, Gery Adhari, Solih

Sofi), dan para sahabat yang telah memberi dorongan dan semangatnya.

Terimakasih.

iii
 LEMBAR PERSETUJUAN

Judul Skripsi :

Pengaruh Latihan Kecepatan-Kelincahan Terhadap Keterampilan Dribbling Pada

Siswa Ekstrakurikuler Futsal di SMA Negeri 1 Nagrak (Studi dengan Pendekatan

Penelitian Kuantitatif pada Siswa Ekstrakurikuler Futsal SMA Negeri 1 Nagrak

Kecamatan Nagrak Kabupaten Sukabumi)

Penulis : Muhamad Adi Nurfajar

NIM : 8520114019

Disetujui untuk di ujikan

Sukabumi, 2018
Pembimbing 1 Pembimbing 2

Reshandi Nugraha, M.Pd Debi Krisna, M.Pd

Mengetahui,

Ketua Ketua Program Studi

STKIP Bina Mutiara Sukabumi Pendidikan Jasmani Kesehatan dan Rekreasi

Drs. H.Sadili Samsudin, M.M., M.Pd Arifin Deri Listiandi, M.Pd

LEMBAR PERNYATAAN

iv
Saya yang bertanda tangan di bawah ini :

Nama : MUHAMAD ADI NURFAJAR

NIM : 85.201.14.019

Program Studi :Pendidikan Jasmani Kesehatan dan Rekreasi (PJKR)

STKIP Bina Mutiara Sukabumi

Judul Skripsi : Pengaruh Latihan Kecepatan-Kelincahan Terhadap

Keterampilan Dribbling Pada Siswa Ekstrakurikuler Futsal di SMA Negeri 1

Nagrak (Studi dengan Pendekatan Penelitian Kuantitatif pada Siswa

Ektrakurikuler Futsal SMA Negeri 1 Nagrak Kecamatan Nagrak Kabupaten

Sukabumi)

Dengan ini saya menyatakan bahwa skirpsi benar-benar karya saya sendiri.

Sepanjang pegetahuan saya tidak terdapat karya atau pendapat yang ditulis atau

diterbitkan orang lain kecuali sebagai acuan atau kutipan dengan mengikuti tata

penulisan karya ilmiah yang telah lazim.

Tanda tangan yang tertera dalam halaman pengesahan adalah asli. Jika tidak asli,

maka saya siap menerima sanksi ditunda yudisium pada periode berikutya.

Sukabumi, 2018
Yang menyatakan

Muhamad Adi Nurfajar

8520114019

LEMBAR PENGESAHAN

v
 PENGARUH LATIHAN KECEPATAN-KELINCAHAN
TERHADAP KETERAMPILAN DRIBBLING PADA SISWA
EKSTRAKURIKULER FUTSAL SMA NEGRI 1 NAGRAK
Studi dengan Pendekatan Penelitian Kuantitatif pada Siswa Ektrakurikuler Futsal
SMA Negeri 1 Nagrak Kecamatan Nagrak Kabupaten Sukabumi

Muhamad Adi Nurfajar

NIM :8520114019

Skripsi ini telah dipertahankan didepan Dewan Penguji Skripsi

Sekolah Tinggi Keguruan dan Ilmu Pendidikan Bina Mutiara Sukabumi
Program Studi Pendidikan Jasmani Kesehatan dan Rekreasi
pada tanggal .... .... 2018

DEWAN PENGUJI

No Nama Penguji Jabatan Tanda Tangan

1 Arfin Deri Listiandi, M.Pd Ketua

2 Irpan Abdurahman, M.Pd Sekretaris

3 Faiz Faozi, M.Pd Anggota

Sukabumi 4 Agustus 2018

Mengetahui dan Mengesahkan
Ketua STKIP Bina Mutiara Sukabumi,

Drs. H.Sadili Samsudin, M.M., M.Pd

KATA PENGANTAR

Alhamdulullahirabbil’alamin,

vi
 Puji Syukur kita panjatkan kehadirat Allah SWT. Atas limpahan rahmat-

nya kita senantiasa diberikan kesehatan. Salawat serta salam tak lupa kita curah

kan kepada jungjungan alam kita yakni Nabi Muhammad SAW. Sehingga peneliti

dapat menyelesaikan skripsi yang berjudul“ Pengaruh Latihan Kecepatan-

Kelincahan Terhadap Keterampilan Dribbling pada Siswa Ekstrakurikuler Futsal

SMA Negeri 1 Nagrak kabupaten Sukabumi 2018”.

Penulisan skripsi ini tidak lepas dari bantuan dan bimbingan serta

kerjasama dari semua pihak. Pada kesempatan ini penulis mengucapkan

terimakasih yang sebesar-besarnya kepada :

1. Allah SWT yang senantiasa memberkan nikmat yakni nikmat iman,

nikmat islam, wanikmatul sehat wal’afiyat.

2. Ketua STKIP Bina Mutiara Sukabumi, Drs. H.Sadili Samsudin, M M.,

M.Pd

3. Ketua prodi PJKR, Arfin Deri Listiandi M.Pd atas perhatian dan

bimbinganya.

4. Bapak Reshandi Nugraha, M.Pd.,selaku Pembimbing 1 dan Bapak

Debi Krisna, M.Pd Selaku Pembimbing 2 yang telah meluangkan

waktu dan tenaga untuk membimbing dan mengarah kan pembuatan

skripsi.

5. Seluruh dosen beserta staf prodi Pendidikan Jasmani Kesehatan dan

Rekreasi STKIP Bina Mutiara Sukabumi.

6. Kepala sekolah SMA Negeri 1 Nagrak, H. Chandra Widhikrama,

S.Pd,M.Pd yang telah memberikan izin pelaksanaan penelitian.

vii
 7. Bapak Oding, S.Pd, Bapak Dian Sukma Wijaya,S.Pd,.M.Pd dan Bapak

Yudi Muhamaludin, S.Pd,. selaku guru PJOK yang telah dengan baik

hati memberikan bimbingan dan arahan dalam setiap kegiatan

penelitian di SMA Negeri 1 Nagrak.

8. Orang tua tercinta, Bapak Jaji Kuswara dan ibu Herti Suherti yang

selalu memberikan do’a, motivasi dan saran yang membuat penyusun

menjadi pribadi yang lebih baik.

9. Kepada adik saya Sri Ayu Puji Astuti, dan M Aji Nur Ramadhan yang

selalu memberi motivasi dan masukannya untuk mendukung saya.

10. Serta teman seperjuangan PJKR 2014 yang telah membantu

meyelesaikan Skripsi ini.

Dengan ini peneliti meminta maaf bahwa dengan penulisan karya ilmiah ini

masih banyak kesalahan dan jauh dari kesempurnaan baik tekstual maupun

konteksual.

Pada akhirnya hanya kepada Allah lah semua urusan kembali dan di selesaikan,

Peneliti mengucapkan terimakasih atas semua dukunganya, Hingga karya ilmiah

ini dapat di selesaikan. Semoga amal dan kebaikan selalu ada dalam ridho dan

maghfirah Allah SWT.

Sukabumi………2018

Peneliti

PENGARUH LATIHAN KECEPATAN-KELINCAHAN TERHADAP

KEMAMPUAN DRIBBLING SISWA EKSTRAKURIKULER FUTSAL
DI SMA NEGERI 1 NAGRAK KAB. SUKABUMI

viii
 Muhamad Adi Nurfajar
Email: adinurfajar5897gmail.com
Program studi pendidikan jasmani kesehatan dan rekreasi
STKIP BINA MUTIARA SUKABUMI

Kata Kunci : latihan kecepatan - kelincahan, kemampuan dribbling,

ekstrakurikuler futsal.
ABSTRAK: Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui pengaruh latihan
kecepatan-kelincahan terhadap kemampuan dribbling pada siswa
ekstrakurikuler futsal SMA Negeri 1 Nagrak Kab. Sukabumi. Jenis
penelitian yang digunakan dalam penelitian ini adalah eksperimen
dengan desain penelitian menggunakan One Group Pretest Posttest
Design. Instrumen berupa tes Dribbling Zig-Zag. Subjek penelitian
adalah siswa peserta ekstrakurikuler futsal Putra di SMA Negeri 1
Nagrak sebanyak 15 siswa yang dipilih dengan cara simple random
sampling. Hasil penelitian yang diperoleh bahwa nilai Sig. 0,000 <
0,05. Berdasarkan hasil tersebut maka dapat diambil kesimpulan
untuk penelitian ini yaitu terdapat pengaruh latihan kecepatan-
kelincahan terhadap kemampuan dribbling pada siswa
ekstrakurikuler SMA Negeri 1 Nagrak Kab. Sukabumi.

THE EFFECT OF SPEED-AGILITY EXERCISE ON THE ABILITY

OF DRIBBLING IN EXTRACURRICULAR STUDENTS
SMA NEGERI 1 NAGRAK KAB. SUKABUMI

ix
 By: Muhamad Adi Nurfajar (8520114019)
Email: adinurfajar5897gmail.com
Program studi pendidikan jasmani kesehatan dan rekreasi
STKIP BINA MUTIARA SUKABUMI

Keywords: speed-agility drills, dribbling ability, extracurricular futsal.

ABSTRACT: Based on the survey conducted by researchers, the mastery of
dribbling techniques on extracurricular students SMA Negeri 1
Nagrak Kab. Sukabumi has not been maximized yet. Many players
tend to make fundamental mistakes in dribbling, such as leg
distance and the legs are too far legs. This study aims to determine
the effect of speed-agility exercise on the ability of dribbling in
extracurricular students SMA Negeri 1 Nagrak Kab. Sukabumi.The
type of research used in this study is experimental with research
design using One Group Pretest Posttest Design. The instrument is
a Dribbling Zig-Zag test. The subjects of the study were students of
extracurricular futsal in SMA Negeri 1 Nagrak as many as 15
students.Based on the results of research in the experimental
group obtained the value of Sig. 0,000 < 0,05, it means there is the
effect of speed-agility exercise on dribbling ability in
extracurricular students of SMA Negeri 1 Nagrak Kab. Sukabumi.
Based on the results in the experimental group can be concluded
for this study that there is a significant effect of speed-agility
exercise on dribbling ability in extracurricular students of SMA
Negeri 1 Nagrak Kab. Sukabumi.

DAFTAR ISI

Halaman

x
HALAMAN JUDUL...................................................................................... i

HALAMAN MOTTO.................................................................................... ii

HALAMAN PERSEMBAHAN ................................................................... iii

HALAMANPERSETUJUAN....................................................................... iv

HALAMAN PERNYATAAN....................................................................... v

HALAMAN PENGESAHAN........................................................................ vi

KATA PENGANTAR................................................................................... vii

ABSTRAK ..................................................................................................... ix

DAFTAR ISI.................................................................................................. xi

DAFTAR TABEL …………………………………………………………. xiii

DAFTAR GAMBAR ……………………………………………………… xiv

DAFTAR LAMPIRAN …………………………………………………… xv

BAB I PENDAHULUAN…………………………………………………. 1

................................................................................1

14

14

22

25

30

36

38

xi
 40

41

41

41

42

42

43

D. Instrumen penelitian ……………………………………………….. 44

E. Porgram penelitian ……………………………………………….. ...46

48

50

41

51

51

52

54

54

59

59

60

xii
DAFTAR PUSTAKA …… ……………………………………………… ..62

LAMPIRAN-LAMPIRAN ………………………………………………...

RIWAYAT HIDUP…………………………………………………………102

xiii
 DAFTAR TABEL

Tabel 1.1. Norma tes dan pengukuran Driblling…......................................... 4

Tabel 2.1. Tingkatan intensitas ………..………….......................................... 22

Tabel 3.1.Desain penelitian One Group Pretest-Posttest Design ................... 42

Tabel 3.2. Perencanaan program latihan kelincahan…………….................... 46

Tabel 4.1. Hasil pretest posttest dribbling……………………….................... 51

Tabel 4.2. Uji normalitas hasil drbling……..………..………….................... 52

Tabel 4.3. Uji homogenitas hasil pretest posttest drbling……..………..…….53

Tabel 4.4. hasil uji t drbling……..………..……………………......................54

xiv
 DAFTAR GAMBAR

Gambar 2.1. Kerangka berfikir……............................................................... 39

Gambar 3.1 Pelaksanaan tes zig-zag............................................................... 45

Gambar 3.2 Alur Penelitian.…………………………………………………. 49

xv
 DAFTAR LAMPIRAN

Lampiran
Halaman
1. Surat Keterangan Bimbingan dari
STKIP Bina Mutiara Sukabumi ...........................................................63
2. Surat Pengantar Melaksanakan Penelitian dari
STKIP Bina Mutiara Sukabumi ...........................................................65
3. Surat Ijin Penelitian Atau Keterangan Telah Melaksanakan
Penelitian di SMP Negeri 1 Nagrak .....................................................66
4. Licensi Kepelatihan Futsal………....................................................... 67
5. Program Latihan................................................................................... 68
6. Instrumen Penelitian ............................................................................ 90
7. Absensi Kehadiran Sampel Penelitian ….............................................91
8. Data Postest………………................................................................ 92
9. Data Pretest ……….............................................................................. 93
10. Data Hasil Pretest dan Postest ............................................................. 94
11. Uji Normalitas ………………............................................................. 95
12. Uji Homogenitas……………............................................................... 96
13. Uji T…………………………..............................................................97
14. Dokumentasi Penelitian….................................................................... 98
15. Riwayat Hidup……………… ............................................................. 103

xvi