RANCANGAN PENGAJARAN HARIAN

SEKOLAH KEBANGSAAN SULAIMAN

MATAPELAJARAN PJ MASA 11.00 – 12.00 PM MINGGU 34( PDPR )

KELAS 3 Al-Ghazali TARIKH HARI Khamis

10: JOM SENAM UNTUK SIHAT

TEMA/BIDANG KECERGASAN TAJUK
SAYA GAGAH
3.4 Melakukan senaman meningkatkan kekuatan otot dan daya tahan otot dengan lakuan yang betul.
STANDARD 4.4 Mengaplikasikan konsep asas kekuatan otot dan daya tahan otot.
KANDUNGAN 5.1 Mematuhi dan mengamalkan elemen pengurusan dan keselamatan.
5.2 Menunjukkan keyakinan dan tanggungjawab kendiri semasa melakukan aktiviti fizikal.
STANDARD
PEMBELAJARAN 3.4.1, 4.4.1, 4.4.2, 5.1.2, 5.2.1

Pada akhir pembelajaran murid dapat:

OBJEKTIF 1. Melakukan senaman meningkatkan kekuatan otot dan daya tahan otot dengan lakuan yang betul.
PEMBELAJARAN

2. Mematuhi dan mengamalkan elemen pengurusan dan keselamatan.

KRITERIA KEJAYAAN Murid berjaya melakukan senaman meningkatkan kekuatan otot dan daya tahan otot dengan lakuan yang betul.
1. Murid menonton video berkaitan standard pembelajaran hari ini.
AKTIVITI
PERMULAAN 2. Murid diterangkan maksud daya tahan.
3. Murid melakukan aktiviti untuk menguji daya tahan otot.
AKTIVITI 4. Murid membuat aktiviti regangan secara terkawal dan mengikut kemampuan diri. (KBAT)
PDPC AKTIVITI
UTAMA 5. Murid melakukan aktiviti seperti separa cangkung, jengket kaki setempat, ringkuk tubi
separa, leg curl, lentik belakang ubah suai dan tekan tubi ubah suai. (PAK-21)
AKTIVITI
PENUTUP 1. Murid membuat rumusan pelajaran hari ini. (PAK-21)

PENGINTEGRASIAN
STEM 1. Keregangan badan dapat membentuk tubuh yang sihat, cantik dan sempurna.

UNSUR SENI Tiada

PENDIDIKAN SIVIK Bekerjasama

KBAT Mengaplikasi EMK Daya kreativiti dan inovasi

KEMAHIRAN PROSES
SAINS Membuat Inferens (Aras Rendah)
☐
 Buku Teks ☐ Komputer/LCD  Audio/Video Choose an item.
ABM/BBM
☐
☐ Carta/Kad Imbasan ☐ Gambar ☐ Carta Choose an item.

☐ Lembaran Kerja  Pemerhatian/PBS ☐ Lisan ☐ Tugasan

PENTAKSIRAN/
PENILAIAN
☐ Projek ☐ Kuiz ☐ Lakonan  Main Peranan

/ orang murid dapat mencapai objektif pembelajaran.

REFLEKSI
/ orang murid memerlukan bimbingan

PDPC ☐ Mesyuarat ☐ Aktiviti Luar ☐ Program Sekolah / jadual anjal

DITANGGUHKAN
KERANA: ☐ Kursus ☐ Cuti Sakit ☐ Cuti Rehat Khas