KISI KISI PENJAS KELAS X / XI ( FARMASI & KEPERAWATAN )

A. KISI-KISI PENJAS KELAS X FARMASI/KEPERAWATAN

NO Materi Pembahasan Keterangan

1. Jumlah Pemain dalam satu tim sepakbola. Sepakbola dimainkan dengan kesebelasan. Dimainkan oleh dua PILGAN
tim. Satu tim terdiri dari 11 pemain
2. Pemain yang boleh memegang bola dalam pertandingan Sepakbola memiliki posisi masing- masing, kipper adalah pemain PILGAN
yang bertugas menjaga gawang dengan segala organ tubuhnya
salah satunya memegang bola
3. Panjang Lapangan Sepakbola PILGAN

4. Kejadian yang harus dihentikan wasit dengan pluit Pelanggaran, Handball, Kick OFF, Offside, pemain cidera, Bola PILGAN
keluar
5. Lama waktu pertandingan sepakbola 45 menit satu babak, dalam sepakbola ada dua babak PILGAN

6. Apa yang dimaksud Offside Posisi pemain berada di area lawan namun menerima bola di PILGAN
belakang lawan
7. Penemu Permainan Bola Voli Pertama kali SAPA YA? PILGAN

8. Game Point dalam satu set Bola Voli Pira jajal? MASA GAK TAU PILGAN

9 Induk Organisasi Sepakbola Indonesia dan internasional INDONESIA : PSSI PILGAN

INTERNASIONAL : FIFA
10. Tinggi Net Bola voli Putri CARI TAU !! PILGAN

11. Masing Masing tim Bola Voli terdiri dari beberapa orang? Berapa ya? Gampang kan PILGAN

12. Ukuran Lapangan dalam permainan bola voli Berapa meter kali berapa meter? PILGAN

13. Macam macam Teknik dasar bola voli Shooting BUKAN salah satu Teknik dasar bola voli…. PILGAN

14. Nama Induk Organisasi Internasional Bola Voli PILGAN

15. SOFTBALL Merupakan perkembangan dari olahraga baseball PILGAN

16. Tempat untuk hinggap pada softball dinamakan base ada ??? PILGAN
berapa base?
17. Pemukul Bola dalam softball dinamakan apa? PILGAN

18. Pelempar bola dinamakan apa dalam softball? PILGAN

19. Di dalam daerah dalam lapangan softball terdapat berapa PILGAN

base?
20. Tujuan pengenalan air dalam renang bertujuan untuk PDKT Sama air. Biar ga kaget dan tubuh kita mampu beradaptasi PILGAN
dengan air itu tujuan dari pengenalan diri dengan air dalam
olahraga renang.
21. Cara mengambil nafas saat renang, Gaya bebas : menghirup udara dengan muka menoleh ke samping PILGAN

22. Persatuan renang Indonesia dinamakan apa? PILGAN

23. Pengambilan napas saat renang gaya bebas Saat kita mendayung sambal menoleh kita ambil napas PILGAN

24. Macam macam gaya renang Gaya dada, punggung, bebas. Kupu kupu, PILGAN

25. Bentuk Gerakan kaki pada renang gaya bebas Kaki bergantian mengayuh dengan kaki ke atas ke bawah PILGAN

26. Latihan renang Salah satunya menggunakan papan PILGAN

27. Kepanjangan dari PRSI PILGAN

28 Posisi tubuh saat melakukan strat gaya bebas dalam renang PILGAN

29. Kebugaran jasmani Kesanggupan tubuh untuk melakukan aktivitas tanpa mengalami PILGAN
kelelahan yang berlebihan dan masih memiliki cadangan tenaga
30. Istilah lain kebugaran jasmani PILGAN

31. Komponen komponen kebugaran jasmani PILGAN

32. Daya tahan Paru paru dapat ditingkatkan melalui olahraga Joging adalah Latihan terbaik untuk meningkatkan daya tahan PILGAN
paru-paru
33. Latihan untuk meningkatkan kelentukan tubuh PILGAN

34. Tes kebugaran jasmani dengan lari 12 menit Dalam 12 menit pelari menempuh jarak? PILGAN

35. Vertical jump adalah Gerakan Latihan untuk meningkatkan PILGAN

daya ledak otot tungkai/ kaki
36. Zat adiktif adalah zat kimia berbahaya dan sangat dilarang Karena berbahaya makanya dilarang, kenapa tidak boleh mencoba PILGAN
karena bikin ketagihan atau kecanduan, kalua sudah kecanduan
karena zat berbahaya maka bisa meruak tubuh dan pikiran.
37. Zat zat beracun dalam rokok Tar, Nikotin, PILGAN

38. Gas berbahaya dalam rokok yang dapat diikat hemoglobin PILGAN
darah adalah
39. Syarat Rumah sehat Cahaya, tidak lembab, ventilasi, bersih, ada pergantian udara PILGAN

40. Unsur gizi dalam makanan yang memberi tenaga adalah? PILGAN

1. Servis dalam badminton Servis adalah rangkaian Gerakan yang merupakan pukulan URAIAN
pertama untuk memulai pertandingan, dan dilakukan juga saat kita
mendapatkan point untuk memulai lagi pertandingan.
2. Servis badminton ada dua macam yaitu pendek dan panjang URAIAN

3. Pegangan dalam badminton URAIAN

4. Macam macam pukulan dalam Badminton URAIAN

5. Apa yang dimaksud footwork dalam badminton URAIAN

 B. KISI – KISI PENJAS KELAS XI FARMASI / KEPERAWATAN

NO Materi Pembahasan Keterangan

1. Orang yang menciptakan permainan bola basket PILGAN

2. Lamanya waktu dalam permainan bola basket PILGAN

3. Panjang dan lebar lapangan bola basket PILGAN

4. Menggiring dalam permainan bola basket disebut PILGAN

5. Pakaian wasit dalam basket berwarna netral PILGAN

6. Induk Organisasi Basket ddi Indonesia PILGAN

7. Jumlah pemain basket dalam satu regu PILGAN

Teknik mengoper bola baket dengan cara dipantulkan ke
8. PILGAN
lantai terlebih dahulu
9. Man to man marking dalam basket berate apa PILGAN
Tembakan bola basket yang paling dekat dengan ring adalah
10. Lay up PILGAN
apa
11. Chest Pass adalah Teknik mengoper bola dari PILGAN

12. Bola Basket pertama dipertandingkan di olimpiade dimana PILGAN

13. Lapangan untuk lari dinamakan apa PILGAN

14 Nomor lari jarak menengah PILGAN

Saat menerima tongkat dalam estafet tangan harus
15. PILGAN
dijulurkan kemana
16. Macam macam cabang lompat dalam atletik PILGAN
 Berputar ke segala arah dengan berporos satu kaki dalam
17. PIVOT PILGAN
permainan basker
18. Pakian wasit dalam basket berwarna apa PILGAN

19. Nilai tembakan bebas dalam basket bernilai berapa point PILGAN
Memassukan bola basket dari setengah lapang dikasih point
20 PILGAN
berapa
Kekuatan, kecepatan, daya tahan otot, daya ledak. Kelentukan,
21. Komponen kebugaran jasmani PILGAN
kelincahan, keseimabangan
22. Komponen kebugaran jasmani ,kecepatan PILGAN

23. Kelincahan dalam Bahasa inggris PILGAN

24. Latihan untuk meningkatkan kecepatan PILGAN

Berenang dengan gaya posisi punggung di permukaan air
25. PILGAN
adalah gaya apa
26. Tidak boleh pakai apa ssat lomba renang PILGAN

27. Tahun didirikan persatuan renang seluruh Indonesia PILGAN

28. Pada nomer lari 4 x 100 m (atletik) Cari regulasinya di buku PILGAN
Kejuaraan atletik yang mempertandikangkan 5 nomer lomba
29. PILGAN
pada atletik
30. Seorang pelari dianggap masuk finish jika PILGAN

31. Pelari dengan jarak 100m dijuluki apa PILGAN

32. Perbedaan start sikap jongkok dengan strat lain adalah PILGAN

33. Apa saja zat adiktif PILGAN

34. Gas berbahaya dalam rokok yang dapat diikat oleh PILGAN
 hemoglobin darah adalah?
35. Narkotik semisintesis apa saja PILGAN

36. Morfin untuk medis Tujuanya? Fungsinya? PILGAN

37. Narkoba yang berasal dari cannabis sativa PILGAN

Zat kimia yang terdapat dalam kopi dan the yang bikin seger,
38. kafein PILGAN
dengan menstimulasi susunan saraf pusat
39. Zat dalam rokok yang menyebabkan kecanduan PILGAN

40 Wanita mudah mabuk dari pada pria Karena apa… PILGAN

1. Gambar lapangan bola bsket dan ukuranya URAIAN

2. Sebut dan jelaskan 4 teknik dassar dalam bola basket URAIAN

3. Jelaskan macam macam pegangan dalam badminton URAIAN

4. Jelaskan macam macam servis badminton URAIAN

5. Sebutkan jenis zat adiktif dalam Kesehatan dan tujuanya URAIAN

DI PAHAMI, DI HAFALKAN, DAN DI PELAJARI, KALAU BELAJAR PASTI

NILAINYA BAGUS