Alyasa Ramadhan
alyasarmdhn93@gmail.com
Berolahraga adalah salah satu cara untuk menjaga kebugaran. Ada banyak
sekali manfaat olahraga yang diperoleh tubuh jika rajin berolahraga. Sebaiknya,
olahraga dilakukan setiap hari minimal 30 menit. Tidak perlu melakukan olahraga
berat untuk bisa mendapatkan manfaatnya, cukup yang ringan saja, seperti jalan
kaki atau jogging pada pagi hari. Tak hanya olahraga apa yang dilakukan, pakaian
olahraga juga harus diperhatikan.
Sebagai seorang mahasiswa kita harus fleksibel, mampu menjalankan
tugas apa saja dengan baik. Seperti menjadi official pertandingan, pembina,
penonton, atlet, pelatih, maupun tenaga kesehatan. Tugas tersebut bisa menjadi
sebuah pengalaman bagi mahasiswa sebelum terjun ke dunia kerja.
Hadi, R. (2011). Peran Pelatih dalam Membentuk Karakter Atlet. Jurnal Media
Ilmu Keolahragaan Indonesia, 1-4.