Instrumen Kaji Selidik Senaman SJKTLK

SJK (TAMIL) LADANG KIRBY

BAHAGIAN A
MAKLUMAT PERIBADI
Jantina : Lelaki ( ) Perempuan ( )
Umur :
Tinggi :
Berat :

BAHAGIAN B
SILA JAWAB SOALAN MENGGUNAKAN PENENTU UKUR TAHAP PERSETUJUAN
DI BAWAH INI.

1 - SANGAT TIDAK SETUJU 2 - TIDAK SETUJU 3 - SETUJU 4 - SANGAT SETUJU

NO. AMALAN SENAMAN 1 2 3 4

01. Mengamalkan senaman sebagai satu aktiviti fizikal yang dapat

ᴏ ᴏ ᴏ ᴏ
Menyihatkan badan.
02. Saya menggunakan senaman sebagai satu cara untuk mengurangkan tekanan
ᴏ ᴏ ᴏ ᴏ
perasaan dan kemurungan.
03. Saya membuat kerja/tugasan membersihkan bilik darjah/rumah sebagai
ᴏ ᴏ ᴏ ᴏ
menggantikan senaman.
04. Bersenam dapat mengekalkan kecergasan serta penting untuk kesihatan
ᴏ ᴏ ᴏ ᴏ
Jantung dan otak.
05. Senaman ialah aktiviti pemanasan badan sebelum aktiviti bersukan.
ᴏ ᴏ ᴏ ᴏ
06. Saya melakukan senaman sekurang-kurangya 20 minit dalam kekerapan 3 kali
seminggu.
ᴏ ᴏ ᴏ ᴏ
07. Saya suka melakukan senaman di kawasan yang lapang dan terbuka.
ᴏ ᴏ ᴏ ᴏ
08. Saya melakukan aktiviti regangan di waktu senaman walaupun saya berasa lenguh.
ᴏ ᴏ ᴏ ᴏ
09. Saya melakukan senaman bersama ahli keluarga pada setiap hujung minggu.
ᴏ ᴏ ᴏ ᴏ
10. Saya melakukan senaman diiringi dengan irama.
ᴏ ᴏ ᴏ ᴏ
11. Saya melakukan senaman dengan dorongan guru.
ᴏ ᴏ ᴏ ᴏ
12. Saya berasa kurang selesa apabila berpeluh sewaktu melakukan senaman.
ᴏ ᴏ ᴏ ᴏ
13. Saya berasa segan untuk terlibat dalam aktiviti senaman.
ᴏ ᴏ ᴏ ᴏ
14. Saya cuba mengelakkan diri untuk melakuka n aktiviti senaman.
ᴏ ᴏ ᴏ ᴏ
15 Saya berasa seronok dan bersemangat melakukan aktiviti senaman.
ᴏ ᴏ ᴏ ᴏ
Instrumen Kaji Selidik Senaman SJKTLK