JENIS DAN MANFAAT DARI OLAHRAGA REKREASI

Olahraga rekreasi adalah suatu kegiatan fisik yang dilakukan pada waktu senggang
berdasarkan keinginan atau kehendak yang timbul karena memberi kepuasan atau
kesenangan.

Berdasarkan pengertian di atas, olahraga rekreasi juga mempunyai berbagai jenis olahraga
yang dapat dilakukan yaitu :

1. Hiking
Hiking adalah suatu perjalanan kaki yang mengandung unsur permainan, petualangan
dan romantika kehidapan, bukan hanya sekedar berjalan kaki atau berbaris jauh
seperti asal arti kata dasarnya.

2. Memancing
Memancing adalah suatu kegiatan menangkap ikan yang bisa merupakan
pekerjaan, hobi, olahraga luar ruang (outdoor) atau kegiatan di pinggir atau di tengah
danau, laut, sungai dan perairan lainnya dengan target seekor ikan.

3. Bersepeda
Bersepeda adalah sebuah kegiatan rekreasi atau olahraga, serta merupakan salah satu
moda transportasi darat yang menggunakan sepeda.

4. Panjat tebing
Panjat Tebing atau istilah asingnya dikenal dengan Rock Climbing merupakan salah
satu dari sekian banyak olahraga alam bebas dan merupakan salah satu bagian dari
mendaki gunung yang tidak bisa dilakukan dengan cara berjalan kaki melainkan harus
menggunakan peralatan dan teknik-teknik tertentu untuk bisa melewatinya. 

5. Berkuda
Berkuda merupakan istilah yang mengacu kepada keterampilan menunggangi,
mengendarai, melompat atau berlari menggunakan kuda. Penjelasan lebar ini
termasuk pada penggunaan kuda untuk tujuan kerja, transportasi, aktivitas rekreasi,
latihan berseni atau budaya dan olahraga.
 6. Ski
Ski adalah olahraga salju yang pemainnya menyusuri salju menggunakan dua papan
seluncur salju (papan ski) yang dipasang di kaki dan tongkat yang dipegang dengan
tangan untuk membantu keseimbangan tubuh.

7. Menyelam
Menyelam adalah kegiatan yang dilakukan di bawah permukaan air, dengan atau
tanpa menggunakan peralatan, untuk mencapai suatu tujuan tertentu.

Olahraga rekreasi tentu saja memiliki berbagai manfaat diantaranya yaitu :

1. Sebagai pengisi waktu luang.

2. Untuk melepas lelah, kebosanan dan kepenatan.
3. Sebagai imbangan subsisten activity (kegiatan pengganti/pelengkap), contoh
pendidikan dan pekerjaan/bekerja.
4. Sebagai pemenuh fungsi sosial (fungsi sosial ini dilakukan untuk kegiatan
berkelompok serta rekreasi aktif).
5. Untuk memperoleh kesegaran jasmani dengan olahraga yang menyenangkan.
6. Memperoleh kesenangan dengan cara berolahraga.
7. Memperkenalkan olahraga bahwa olahraga itu menyenangkan.
 DAFTAR PUSTAKA

1. Inilah Definisi dan Pengertian Olahraga Menurut Para Ahli.(2015)

https://danmogot.com/blog/artikel-15855-inilah-definisi-dan-pengertian-olahraga-
menurut-para-ahli.html
2. Widiyarti Yayuk.(2021).Aneka Olahraga Rekreatif yang Menyenangkan, dari yang
Menantang sampai Santai
https://gaya.tempo.co/read/1425709/aneka-olahraga-rekreatif-yang-menyenangkan-
dari-yang-menantang-sampai-santai/full&view=ok

Nama : Septiya Agestin Cahyaningrum

NIM : 6411421006

Kelas : 1 – IUP