MAKALAH

OLAHRAGA REKREASI

diajukan untuk memenuhi salah satu tugas mata kuliah penulisan karya ilmiah dari
dosen pengampu Cecep Supriadi.S.Pd.M.Pd.

oleh
Alfan Riki Hasbalah

2185201081

PENDIDIKAN JASMANI KESEHATAN DAN REKREASI FAKULTAS

KEGURUAN DAN ILMU PENDIDIKAN

UNIVERSITAS SEBELAS APRIL

2023
 KATA PENGANTAR
Segala Puji dan Syukur saya Ucapkan Kepada Tuhan Yang Maha Esa.Bahwasanya

saya telah dapat membuat Makalah tentang Pengertian Olahraga walaupun banyak

sekali hambatan dan kesulitan yang saya hadapi dalam menyusun makalah ini, dan

mungkin makalah ini masih terdapat kekurangan dan belum bisa dikatakan sempurna

dikarenakan keterbatasan kemampuan saya.

Oleh karena itu saya sangat mengharapkan kritik dan saran yang bersifatmembangun dari

semua pihak terutama dari Dosen Pembimbing supaya sayadapat lebih baik lagi

dalam menyusun sebuah makalah di kemudian hari, dansemoga makalah ini berguna

bagi siapa saja terutama bagi teman-teman yang hobiatau ingin lebih tahu lebih

banyak tentang olahraga ini.

Sumedang, 20 Mei 2023

Alfan Riki Hasbalah

i
 Daftar isi

Kata Pengantar...........................................................................................................i

Daftar Isi.....................................................................................................................ii

BAB I Pendahuluan....................................................................................................1

1.1. Latar Belakang ...................................................................................................1

1.2. Perumusan Masalah ...........................................................................................2

1.3. Tujuan ................................................................................................................2

BAB II Pembahasan ..................................................................................................3

2.1 Pengertian olahraga .............................................................................................3

2.2 pengertian olahraga menurut beberapa ahli ........................................................4

2.3 pengertian rekreasi ..............................................................................................6

BAB III. Kesimpulan ................................................................................................8

3.1. Kesimpulan.........................................................................................................8

Daftar Pustaka...........................................................................................................8

ii
iii
 Bab 1

Pendahuluan

1.1 Latar belakang

Pendidikan Jasmani Olahraga merupakan bagian integral dari pendidikan secara

keseluruhan, bertujuan untuk mengembangkan aspek kebugaran jasmani, keterampilan gerak,

keterampilan berfikir kritis, keterampilansosial, penalaran, stabilitas emosional, tindakan moral, aspek

pola hidup sehat dan pengenalan lingkungan bersih melalui aktivitas jasmani, olahraga dan rekreasi

terpilih yang direncanakan secara sistematis dalam rangka mencapai tujuan pendidikan nasional.

Pendidikan sebagai suatu proses pembinaan manusia yang berlangsung seumur hidup.

Olahraga rekreasi dilakukan sebagai bagian proses pemulihan kesehatan dan

kebugaran, sedangkan olahraga prestasi dimaksudkan sebagai upaya untuk

meningkatkan kemampuan dan potensi olahragawan dalam rangka meningkatkan

harkat dan martabat bangsa. Dalam kaitan dengan materi yang dimunculkan yaitu

fokusnya pada olahraga rekreasi, maka penulis akan menjabarkannya langsung pada

olahraga rekreasi itu sendiri. Olahraga adalah aktivitas gerak manusia menurut

teknik tertentu dalam pelaksanaannya ada unsur bermain : Ada rasa senang,

1
Dilakukan waktu luang, Aktivitas dipilih (sukarela), Kepuasan dalam proses, Jika

tidak dilaksanakan ada sanksi dan Nilai positif.

1.2 Rumusan Masalah

1. Apa yang dimaksud olahraga

2. Apa yang di maksud olahraga menurut pendapat para ahli

3. Apa yang di maksud rekreasi

1.3 Tujuan

1. Untuk mengetahui pengertian olahraga

2. Untuk mengetahui pengertian olahraga menurut para ahli

3. Untuk mengetahui definisi rekreasi

2
 BAB II

PEMBAHASAN

2.1 Pengertian olahraga dan menurut beberapa ahli

Pengertian olahraga adalah suatu bentuk kegiatan jasmani yangterdapat di

dalam permainan, perlombaan dan kegiatan intensif dalam rangkamemperoleh

relevansi kemenangan dan prestasi optimal. Olahraga adalah serangkaian gerak raga

yang teratur dan terencanauntuk memelihara gerak (mempertahankan hidup) dan

meningkatkankemampuan gerak (meningkatkan kualitas hidup). Seperti halnya

makan,Olahraga merupakan kebutuhan hidup yang sifatnya periodik; artinyaOlahraga

sebagai alat untuk memelihara dan membina kesehatan, tidak dapatditinggalkan.

Olahraga merupakan alat untuk merangsang pertumbuhan dan perkembangan

jasmani, rohani dan sosial. Struktur anatomis-anthropometrisdan fungsi fisiologisnya,

stabilitas emosional dan kecerdasan intelektualnyamaupun kemampuannya

bersosialisasi dengan lingkungannya nyata lebihunggul pada siswa-siswa yang aktif

mengikuti kegiatan Penjas-Or dari padasiswa-siswa yang tidak aktif mengikuti Penjas-Or

3
 (Renstrom & Roux 1988,dalam A.S.Watson : Children in Sport dalam Bloomfield,J,

Fricker P.A. andFitch,K.D., 1992)

2.2 Olahraga menurut beberapa ahli :

1. Olahraga adalah suatu bentuk kegiatan jasmani yang terdapat di dalam permainan,

perlombaan dan kegiatan intensif dalam rangka memperoleh relevansi kemenangan

dan prestasi optimal.

2. Olahraga mencakup segala kegiatan manusia yang ditujukan untuk melaksanakan

misi hidupnya dan cita-cita hidupnya, cita-cita nasional politik, sosial, ekonomi,

kultural dan sebagainya. (Menpora Maladi)

3. Olahraga adalah aktivitas gerak manusia menurut teknik tertentu dalam

pelaksanaannya ada unsur bermain : Ada rasa senang, Dilakukan waktu luang,

Aktivitas dipilih (sukarela), Kepuasan dalam proses, Jika tidak dilaksanakan ada

sanksi dan Nilai positif.

4. Menurut Cholik Mutohir olahraga adalah proses sistematik yang berupa segala

kegiatan atau usaha yang dapat mendorong mengembangkan, dan membina potensi-

4
 potensi jasmaniah dan rohaniah seseorang sebagai perorangan atau anggota

masyarakat dalam bentuk permainan, perlombaan/ pertandingan, dan kegiatan

jasmani yang intensif untuk memperoleh rekreasi, kemenangan, dan prestasi puncak

dalam rangka pembentukan manusia Indonesia seutuhnya yang berkualitas

berdasarkan Pancasila.

5. Olahraga adalah serangkaian gerak raga yang teratur dan terencana untuk

memelihara gerak (mempertahankan hidup) dan meningkatkan kemampuan gerak

(meningkatkan kualitas hidup). Seperti halnya makan, Olahraga merupakan

kebutuhan hidup yang sifatnya periodik; artinya Olahraga sebagai alat untuk

memelihara dan membina kesehatan, tidak dapat ditinggalkan.

6. Olahraga merupakan alat untuk merangsang pertumbuhan dan perkembangan

jasmani, rohani dan sosial. (Renstrom & Roux 1988, dalam A.S.Watson : Children

in Sport dalam Bloomfield,J, Fricker P.A. and Fitch,K.D., 1992).

7. Makna olahrag menurut ensiklopedia Indonesia adalah gerak badan yang dilakukan

oleh satu orang atau lebih yang merupakan regu atau rombongan.

5
8. Webster’s New Collegiate Dictonary (1980) yaitu ikut serta dalam aktivitas fisik

untuk mendapatkan kesenangan, dan aktivitas khusus seperti berburu atau dalam

olahraga pertandingan (athletic games di Amerika Serikat)

9. Menurut Edward (1973) olahraga harus bergerak dari konsep bermain, games, dan

sport.

2.3 Pengertian Rekreasi

Rekreasi, dari bahasa Latin, re-creare, yang secara harfiah berarti ‘membuat

ulang’, adalah kegiatan yang dilakukan untuk penyegaran kembali jasmani dan rohani

seseorang. Hal ini adalah sebuah aktivitas yang dilakukan seseorang selain pekerjaan.

Kegiatan yang umum dilakukan untuk rekreasi adalah pariwisata, olahraga,

permainan, dan hobi.Kegiatan rekreasi umumnya dilakukan pada akhir pekan. Secara

umum rekreasi dapat dibedakan dalam dua golongan besar, yaitu rekreasi pada

tempat tertutup (indoor recreation) dan rekreasi di alam terbuka (outdoor recreation).

Kamus Webster mendefinisikan rekreasi sebagai “sarana untuk menyegarkan kembali

atau hiburan” (a means of refreshmnet or diversion). Rekreasi dapat dinikmati,

6
menyenangkan, dan bisa pula tanpa membutuhkan biaya. Rekreasi memulihkan

kondisi tubuh dan pikiran, serta mengembalikan kesegaran. Rekreasi adalah “kegiatan

atau pengalaman sukarela yang dilakukan seseorang di waktu luangnya, yang

memberikan kepuasan dan kenikmatan pribadi.” Meyer, Brightbill, dan Sessoms.

Berdasarkan peninjauan secara terminologi keilmuan, REKREASI berasal dari dua

kata dasar yaitu RE dan KREASI, yang secara keseluruhan berarti kembali

menggunakan daya pikir untuk mencapai kesenangan atau kepuasan melalui suatu

kegiatan. Kamus Webster mendefinisikan rekreasi sebagai “sarana untuk

menyegarkan kembali atau hiburan” (a means of refreshmnet or diversion).

7
 BAB III

KESIMPULAN

3.1 kesimpulan

Dari penjelasan di atas dapat disimpulkan bahwa olahraga dan rekreasi

mampu mengembangkan budaya hidup sehat, baik untuk pribadi maupun untuk orang

lain dan atau lingkungan alamnya serta memiliki prospek yang cerah untuk

mengembangkannya, Salah satu caranya adalah melalui pengelolaan yang matang,

mulai dari konsep sampai kepada pengelolaan dan pelaksanaan di lapangan.

Daftar Pustaka

Frando, B. (2011). Makalah Olahraga Rekreasi. [Online]. Tersedia :

http://frandobarreto.blogspot.com/2012/01/makalah-olahraga-rekreasi.html. [22 Mei
2023].

Hatta, A. (2011). Pengertian Olahraga. [Online]. Tersedia :

http://id.scribd.com/doc/58752788/PENGERTIAN-OLAHRAGA. [22 Mei 2023].

Mas, T. (2010). Pengertian Olahraga Rekreasi. [Online]. Tersedia :

http://tsetio.blogspot.com/. [22 Mei 2023].