Mata Pelajaran

PENDIDIKAN JASMANI & KESIHATAN

Tahun
TAHUN 2
 MODUL PENDIDIKAN JASMANI & KESIHATAN TAHUN 2

Subjek Pendidikan Jasmani

Sasaran Tahun 2
Unit Mari Bersenam
Fokus / Tajuk Pergerakan Asas Kemahiran Lokomotor
Standard Pembelajaran 1.2.1 Melakukan pergerakan berjalan, berlari, mencongklang (galloping),
menggelongsor, melompat, melompat sebelah kaki (hopping), berskip dan
melonjak (leaping).
2.2.1 Mengenal pasti ciri-ciri lakuan pergerakan lokomotor dan bukan lokomotor.
Objektif Pembelajaran 1. Murid dapat melakukan pergerakan berjalan, berlari, mencongklang (galloping),
menggelongsor, melompat, melompat sebelah kaki (hopping), berskip dan
melonjak (leaping).
2. Murid dapat menamakan pergerakan lokomotor
Tempoh Pelaksanaan 2 hari

Buku teks halaman 8 

Fokus Pembelajaran :
Pergerakan lokomotor ialah
pergerakan yang bergerak
dari satu tempat ke satu
tempat yang lain.

1. Berjalan
2. Berlari
3. Mencongklang
4. Melonjak
5. Berskip
6. Melompat
7. Menggelongsor
8. Lompat sebelah kaki
Latihan Praktikal : Tunjukkan kebolehan kamu
A) Lakukan pergerakan lokomotor tersebut : Pentaksiran 1
Pergerakan Tatacara Menguasai Tidak
Lokomotor Menguasai
1. Murid melakukan pergerakan berjalan secara
bebas dari pergerakan perlahan ke pergerakan laju.

2. Murid melakukan pergerakan belari secara zig-zag

dari pergerakan perlahan ke pergerakan laju.

3. Murid melakukan pergerakan mencongklang

secara bebas dari pergerakan perlahan ke
pergerakan laju.

4. Murid melakukan pergerakan melonjak sejauh

1 meter.

5. Murid melakukan pergerakan melompat melintasi

sebatang kayu penghalang.

6. Murid melakukan pergerakan berskip arah zig-zag.

7. Murid melakukan pergerakan menggelongsor ke

arah kiri dan kanan sebanyak kiraan 8 kali.

8. Murid melakukan pergerakan lompat sebelah kaki

secara bebas.
Latihan :
A) Namakan pergerakan lokomotor yang berikut berdasarkan gambar.

berjalan berlari Mencongklang Melonjak

Menggelongsor Lompat sebelah kaki Melompat Berskip

1. 2.

3. 4.

5. 6.

7. 8.

TP1 - Murid dapat menamakan pergerakan lokomotor. Menguasai

Pentaksiran 2
Belum menguasai
 MODUL PENDIDIKAN JASMANI & KESIHATAN TAHUN 2

Subjek Pendidikan Jasmani

Sasaran Tahun 2
Unit Mari Bersenam
Fokus / Tajuk Pergerakan Asas Kemahiran Bukan Lokomotor
Standard Pembelajaran 1.3.1 Melakukan pergerakan fleksi badan (membongkok), meregang, membuai, meringkuk,
mengilas, memusing, menolak, menarik, mengayun dan mengimbang.
2.2.1 Mengenal pasti ciri-ciri lakuan pergerakan lokomotor dan bukan lokomotor.
Objektif Pembelajaran 1. Murid dapat melakukan pergerakan fleksi badan (membongkok), meregang, membuai,
meringkuk, mengilas, memusing, menolak, menarik, mengayun dan mengimbang.
2. Murid dapat menamakan pergerakan bukan lokomotor.
3. Murid dapat mengenal pasti ciri-ciri lakuan pergerakan lokomotor dan bukan lokomotor.

Tempoh Pelaksanaan 2 hari

Buku teks halaman 9 

Fokus Pembelajaran :
Pergerakan
bukan lokomotor ialah
pergerakan yang tidak
melibatkan perubahan
tempat.

9. Membongkok
10. Meregang
11. Mengilas
12. Memusing
13. Membuai
14. Meringkuk
15. Menolak dan
mengimbang
16. Mengayun
17. Menarik
Latihan Praktikal : Tunjukkan kebolehan kamu
B) Lakukan pergerakan bukan lokomotor tersebut : Pentaksiran 1 – TP1
Pergerakan Tatacara Menguasai Tidak
Bukan Lokomotor Menguasai
1. Murid melakukan pergerakan
membongkok dalam kiraan sepuluh (10).

2. Murid melakukan pergerakan

meregang dalam kiraan sepuluh (10).

3. Murid melakukan pergerakan

mengilas dalam kiraan sepuluh (10).

4.
Murid melakukan pergerakan
memusing dalam kiraan sepuluh (10).

5. Murid melakukan pergerakan menolak dan

mengimbang dalam kiraan sepuluh (10).

6. Murid melakukan pergerakan

membuai dalam kiraan sepuluh (10).

7. Murid melakukan pergerakan

meringkuk dalam kiraan sepuluh (10).

8. Murid melakukan pergerakan

menarik dalam kiraan sepuluh (10).

9. Murid melakukan pergerakan

mengayun dalam kiraan sepuluh (10).
Latihan :
A) Padankan perkataan dengan gambar pergerakan bukan lokomotor yang betul.

1. 5.

meregang

Menolak dan
mengimbang
2. 6.

mengayun

mengilas
3. 7.

membongkok

memusing
4. 8.

menarik

membuai

Pentaksiran 2

Menguasai
TP1 - Murid dapat menamakan pergerakan bukan lokomotor.
Belum menguasai
Latihan :
B) Perhatikan rangkaian pergerakan di bawah ini.
Kemudian bezakan pergerakan berikut dengan mengkategorikan pergerakan
lokomotor dengan bukan lokomotor.

Pergerakan Lokomotor Pergerakan Bukan Lokomotor

Pentaksiran 3

TP 4 - Murid dapat mengenal pasti ciri-ciri lakuan pergerakan lokomotor Menguasai

dan bukan lokomotor.
Belum menguasai
 MODUL PENDIDIKAN JASMANI & KESIHATAN TAHUN 2
Subjek Pendidikan Kesihatan
Sasaran Tahun 2
Unit Bahaya Menanti
Fokus / Tajuk Amalan Pemakanan Sihat
8.1.1 Menyatakan tabiat makan dan minum yang sihat.
Standard Pembelajaran (i) Waktu makan dan minum yang betul
(ii) Kuantiti makanan dan minuman mengikut keperluan harian
8.1.2 Menganalisis makanan dan minuman yang boleh menyebabkan berat badan
berlebihan serta obesiti.

1. Murid dapat menamakan waktu makan yang betul.

Objektif Pembelajaran
2. Murid dapat menganalisis makanan dan minuman yang boleh menyebabkan berat
badan berlebihan serta obesiti.
3. Murid dapat menganalisis makanan yang berkhasiat.
Tempoh Pelaksanaan 2 hari

Buku teks halaman 96 :

Aktiviti Pembelajaran :
1. Menyatakan amalan
pemakanan sihat dan
selamat.
2. Mengamalkan dengan
cara yang betul:
i) Tabiat makan
ii) Tabiat minum
3. Latihan Pentaksiran.

Amalan ini adalah amalan yang tidak baik sekiranya berlaku setiap
hari apabila habis waktu persekolahan.
Aktiviti Pembelajaran :

Makan mengikut masa yang sesuai dan kuantiti yang berpatutan.

sarapan pagi

makan tengah hari

minum petang

makan malam
Latihan :
A) Isikan tempat kosong dengan jawapan yang betul.

sarapan pagi makan tengah hari minum petang makan malam

1.

03.00 – 05.00 petang

2.

06.00 – 08.00 pagi

3.

07.00 – 08.00 malam

4.

12.00 tengah hari –

02.00 petang

Pentaksiran 1 :

Menguasai
TP 1- Murid dapat menamakan waktu makan yang betul.
Belum menguasai
 Latihan : AMALAN PEMAKANAN YANG TIDAK SIHAT AKAN MENYEBABKAN OBESITI

B) Bulatkan gambar rajah makanan yang boleh menyebabkan obesiti dan warnakan
makanan yang sihat.

Pentaksiran 2 :

TP2 - Murid dapat menganalisis makanan dan minuman yang boleh Menguasai
menyebabkan berat badan berlebihan serta obesiti.
Belum menguasai
Latihan : Makanan Berkhasiat

C) Pilih lima makanan yang berkhasiat.

sayur-sayuran kek roti

gula-gula

buah-buahan coklat mi - segera

ais-skrim keropok

ikan jeruk telur

Makanan Berkhasiat

1.

2.

3.

4.

5.

Pentaksiran 3 :

TP3 - Murid dapat menganalisis makanan yang berkhasiat. Menguasai

Belum menguasai