LUKA YANG TERABAIKAN

Bagaimana permainan “cilukba” bisa mengubah masa depan seorang anak di saat dewasa?
Mungkin kedengarannya sederhana tetapi hal itu terbukti adanya. Dalam satu video di TED
(Technology, Entertaiment, Design) Talks menampilkan seorang balita yang diajak bermain
cilukba oleh ayahnya memberi respon tertawa dan membuat suara-suara yang lucu, hal itu
mungkin yang terlihat dan kita dengar namun sebenarnya ada lebih banyak hal yang terjadi di
dalam sana. Selanjutnya ayahnya kemudian mengalihkan perhatian ke gadget dalam kurun
waktu tertentu, terlihat si balita kemudian mencoba mencari perhatian ayahnya dengan
mencoba menirukan apa yang telah dilakukan saat bermain, merengek hingga menangis untuk
mengalihkan dan mendapatkan kembali perhatian dari ayahnya. Kira-kira apa yang akan terjadi
apabila si balita terus diabaikan oleh ayahnya?

D alam perkembangannya seorang

anak membutuhkan 5 hal penting
untuk
perkembangan
diantaranya
mental
terhubung
mendapatkan
yang sehat
(connecting),
Apa sih inner child itu ?
Dilansir dari situs Parapuan, menurut
seorang psikolog klinis Reynitta Poerwito
Bach. of Psych., M. Psi., menjelaskan, inner
berbicara (talking), bermain (playing), child adalah bagian dari diri manusia yang
rumah yang sehat (a healthy home) dan tetap menjadi anak-anak secara emosional
komunitas (community). Hal yang dan psikologi. "Jika kebutuhan inner
dibutuhkan itu akan terpenuhi child itu tidak terpenuhi maka akan
dengan syarat ada interaksi mepengaruhi bagaimana kita
melihat dunia dan diri sendiri,"
berbalas (serve & return) di
kata Reynitta kepada
mana anak membutuhkan
PARAPUAN.
bantuan orang tua atau orang Dari Pshycology Today, inner
dewasa yang dijalin melalui child adalah sekumpulan
berbicara dan bermain peristiwa masa kecil, yang
bersama anak. baik dan buruk yang
membentuk kepribadian anda
Belakangan ini, kita kerap kali seperti sekarang ini.
mendengar dan membaca istilah Inner child yang buruk dapat menjadi
inner child bahkan telah banyak talkshow masalah untuk seseorang karena
maupun webinar yang konsentrasi pengalaman menyakitkan yang didapatkan,
membahas masalah ini. Inner child menjadi seperti kehilangan orang tua, pelecehan
salah satu istilah dalam psikologi yang fisik, pengabaian secara emosional, korban
semakin familiar hingga salah satu boyband bully atau menjadi anak yang terlalu
Korea BTS meluncurkan sebuah lagu dikontrol oleh orang tua.
berjudul inner child.

Apa yang terjadi bila luka inner child
terus dibiarkan ?
Bila kondisi tersebut terus dibiarkan dan
tidak ditangani dengan baik, perilaku
melukai diri sendiri (destruktif), perilaku
agresif ketika marah dan kecewa serta sikap
kasar yang mengarah kepada kekerasan
dapat terjadi bahkan lebih parahnya dapat
menghancurkan masa depan seseorang.
Cara mengatasinya ?
Seperti yang kita ketahui inner child tidak
dapat disembuhkan namun dapat
dikendalikan ketika merespon. Menurut
seorang Psikolog Ikhsan Bella Persada,
M.Psi, Psikolog ada beberapa cara
sederhana yang bisa dilakukan untuk
meredakan dan menyikapi inner child yang
terluka sebagai berikut :
 Coba temukan dan salurkan emosi yang
selama ini kita tekan dan pendam.
Ketika sudah menemukan dan
mengetahui apa yang membuat
pengalaman masa kecil kita terluka, akui
itu.
 Salurkan emosi tersebut ke hal yang
lebih bermanfaat. Misalnya, ketika
marah, coba tulis apa yang mengganggu
perasaan Anda atau meditasi untuk
meredakan emosi negatif.
 Coba kenali kebutuhan-kebutuhan batin
yang belum terpenuhi. Misalnya, saat
Anda mengakui bahwa dulu Anda tidak
mendapatkan kasih sayang atau
pengabaian orang tua.
Untuk memenuhi kebutuhan tersebut,
Anda bisa berkonsultasi dengan psikolog
terlebih dahulu.
Nantinya, Anda bisa dianjurkan
beberapa terapi atau bahkan tips
bagaimana memenuhi kebutuhan yang
dulu tidak didapat dari batin Anda.
 Belajar memerhatikan diri kita
dengan melakukan self-
care. Sederhana saja, ucapkan ke
diri Anda, “Tenang, kamu nggak apa-
apa, mengalami itu normal, kok,”
Bisa juga dengan mengucapkan,
“Kamu berharga, kamu istimewa,
diri kamu berharga,” sembari
melakukan butterfly hug.