Nama : Hikma Ramadhani

NIM : A1C318003

Kelas : Reguler A 2018

Prodi : Pendidikan Fisika

EMOSI YANG SERING

PENGERTIAN EMOSI : Semua jenis
SAYA ALAMI :
perasaan yang ada dalam diri
“Memendam marah”
seorang yang berperan dalam jiwa
Ketika teman saya
dan mengendalikan tingkah laku.
berbeda pendapat dengan
saya dan dia tidak ingin
mengalah sementara saya
merasa bahwa pendapat
MACAM-MACAM EMOSI :
saya itu benar. Akhirnya
1. Bahagia saya memutuskan
2. Sedih mengalah dengan
3. Takut EMOSI memendam marah dan
menjawab cuek
4. Tidak Suka
5. Marah chat/perkataannya.
6. Tekejut
7. Lainnya
CARA MENANGANI :
Saya akan diam sejenak
untuk menengkan marah
yang menggebu-gebu lalu
KECERDASAN EMOSI : Kemampuan
saya akan makan
memotivasi dan mengelola emosi
makanan yang manis-
dengan baik pada diri sendiri dan
manis.
dalam hubungannya dengan orang
lain.
 MENGENDALIKAN EMOSI MENGENDALIKAN EMOSI
AGAR TIDAK MERUGIKAN AGAR TIDAK MERUGIKAN
DIRI SENDIRI ORANG LAIN

TIPS MENGENDALIKAN EMOSI TIPS MENGENDALIKAN EMOSI

Berpikiran dan Bersikap Positif Diam dan Atur Pernafasan

Hindari situasi yang bisa Kenali penyebab munculnya

memicu munculnya emosi rasa marah
negatif
Berkonsultasi dengan
Lakukan aktivitas yang seseorang yang ahli (Guru BK)
Menyenagkan :
- Olahraga
- Kesenian (Musik)

Menjaga kesehatan jiwa sama Seseorang dapat dikatakan sehat

pentingnya dengan menjaga secara emosional ketika ia berhasil
kesehatan fisik karena keduanya mengelola masalah sehari-harinya,
saling mempengaruhi. Jika emosi misalnya stress pekerjaan, kebiasaan
anda terganggu, tubuh juga akan buruk, atau masalah pertemanan,
rentang terhadap berbagai penyakit yang bisa berdampak pada
seperti nyeri dada dan hipertensi kesehatan jiwa dan raga