KECERDASAN EMOSI

HELLO!

WE ARE GROUP 2

Rangga Arya Hana Nizam Aulia Zakiyatus Naurah Risa

Furaidah Zahro 20221111017
20221111004 20221111013
20221111009 20221111016

2
 CONTAINS

1
What Is Emotion ? 4 How To Optimize Emotional
Intelligence ?

2 History Of Emotional 5 Aspect.

Intelligence.

3 Type of Emotion. 6
Impact.

3
 1

What is Emotion ?
Mari kenali terlebih dahulu tentang kecerdasan emosional

4
 “
“Emosi merupakan kondisi psikologis
yang dirasakan sebagai perasaan positif
atau negatif yang dapat memengaruhi
aspek-aspek psikologis lainnya.”

5
 “
Peter Salovey dan John Mayer (1990) mengemukakan
konsep kecerdasan emosional sebagai kemampuan
merasakan dan mengungkap emosi secara akurat dan
adaptif, memahami perspektif orang lain, menggunakan
perasaan untuk memfasilitasi pikiran seperti berada
dalam suasana hati yang positif yang berkaitan dengan
pemikiran kreatif, serta untuk mengukur emosi dalam
diri sendiri dan orang lain seperti kemampuan untuk
mengendalikan kemarahan.

6
 History of Emotional intelligence

Konsep mengenai kekuatan emosional pertama kali diperkenalkan oleh Abraham

Maslow pada tahun 1950-an. Istilah "kecerdasan emosional" kemudian muncul pertama kali
dalam makalah tahun 1964 oleh Michael Beldoch dan dalam makalah tahun 1966 oleh B.
Leuner berjudul Emotional intelligence and emancipation yang muncul pada jurnal
psikoterapi yang bernama Practice of child psychology and child psychiatry. 
Pada tahun 1983, Howard Gardner dalam bukunya yang berjudul Frames of Mind: The
Theory of Multiple Intelligences memperkenalkan sebuah gagasan bahwa jenis kecerdasan
yang umum digunakan seperti IQ, gagal dalam menjelaskan keseluruhan kemampuan
kognitif. Dia kemudian memperkenalkan gagasan kecerdasan ganda yang mencakup
kecerdasan interpersonal (kapasitas untuk memahami niat, motivasi dan keinginan orang
lain) dan kecerdasan intrapersonal (kapasitas untuk memahami diri sendiri, untuk
menghargai perasaan, ketakutan, dan motivasi seseorang).

7
 History Of Emotional Intelligence
Penggunaan istilah "EQ" (Emotional Quotient) atau kecerdasan sosial yang ada pada karya
cetak yang tersebar secara publik baru pertama kali ada pada tahun 1987 dalam sebuah artikel oleh
Keith Beasley di majalah British Mensa. Meski begitu, istilah kecerdasan emosional baru
dipopulerkan pada tahun 1995 oleh psikolog dan jurnalis ilmu perilaku Dr. Daniel Goleman dalam
bukunya yang berjudul Emotional Intelligence – Why it can matter more than IQ. Buku tersebut
selanjutnya mendapatkan popularitas yang kemudian berakibat pada kepopuleran Daniel Goleman
itu sendiri.Akhir tahun 1998, artikel Goleman di Harvard Business Review berjudul "What Makes a
Leader?“ menarik perhatian manajemen senior di Johnson & Johnson's Consumer Companies
(JJCC). Artikel tersebut berbicara tentang pentingnya Kecerdasan Emosional (EI atau Emotional
Intelligence) untuk kesuksesan dalam hal kepemimpinan.
Daniel mengutip beberapa penelitian yang menunjukkan bahwa EI sering menjadi faktor
pembeda antara pemimpin hebat dan pemimpin yang cenderung biasa saja. JJCC mendanai sebuah
penelitian yang menyimpulkan bahwa ada hubungan yang kuat antara pemimpin berkinerja unggul
dengan kompetensi emosional. Hal ini mendukung pendapat dari sebuah teori bahwa dalam
kompetensi sosial, kemampuan emosional dan relasional yang biasa disebut sebagai Kecerdasan
Emosional, merupakan faktor pembeda dalam kinerja kepemimpinan. Tes pengukuran EI masih
belum dapat menggantikan tes IQ sebagai standar metrik dari kecerdasan yang lebih umum di
masyarakat dan Kecerdasan Emosional juga mendapatkan kritik mengenai peranan kecerdasan
tersebut dalam kepemimpinan dan kesuksesan bisnis.

8
TYPE OF EMOTION
Terdapat 7 jenis emosi dalam diri manusia

9
 Tipe Emosi menurut Paul Ekman

Marah Takut Sedih

1 3 5

2 4 6

Jijik Bahagia Terkejut

10

Marah
Banyak orang mengatakan, emosi
ini paling berbahaya di antara yang
lainnya. Mungkin jadi alasan
mengapa orang tua melarang
anaknya untuk marah. Padahal,
emosi marah juga manusiawi.
Memendam amarah dapat
meningkatkan hormon stres yang
berdampak pada gangguan
kecemasan.  orang lain. Misalnya, pelecehan
Hal yang perlu kita perhatikan
adalah bagaimana
mengekspresikan rasa marah,
bukan tidak boleh merasa
marah. 
Type Of Emotion
Jijik
Emosi jijik dipicu oleh penampilan,
bau, atau tekstur tertentu. Respon
utama manusia saat merasa jijik yaitu
berusaha menjauhkan diri atau
menghilangkan hal yang dianggap
menjijikan. Meskipun buruk, emosi ini
membuat kita untuk selalu hidup
bersih. Emosi jijik juga bisa muncul
saat kita melihat perilaku buruk
seksual, aksi pornografi, dan
perbuatan jahat lain. Emosi jijik
seringkali kita gunakan untuk
menutupi amarah yang sebenarnya.
11
Takut
Menurut psikolog Paul Ekman, takut
merupakan emosi yang paling tidak
menyenangkan. Sebab, pola pikir
manusia ikut berperan aktif dalam
meningkatkan emosi ini. Emosi takut
juga hadir untuk hal-hal yang
sebenarnya pernah kita lihat.
Misalnya nih, gara-gara nonton film
horor, kamu jadi kepikiran kalau ada
hantu yang mengikuti kamu. 
Takut muncul ketika manusia
mencoba mengantisipasi sesuatu
yang mengancam fisik maupun
psikologis mereka.

Bahagia
Bahagia atau senang adalah emosi
yang paling dicari oleh semua
orang. Emosi ini muncul saat kita
menyantap makanan
favorit, mendapatkan
hadiah, quality time bersama orang
tersayang, atau ketika impian kita
terwujud. Namun, bahagia juga
bisa muncul bersamaan dengan
emosi lain, contohnya emosi sedih.
Bayangin deh, kamu
pasti happy banget jika diterima di
perguruan tinggi favorit. Tetapi,
kamu bisa saja merasa sedih karena
harus berpisah dari keluarga.
Type Of Emotion
Sedih
Psikolog Paul Ekman menganggap
emosi sedih menyebabkan manusia
menjadi pasif. Ketika merasa sedih,
kamu pasti tidak ingin beraktivitas,
bahkan makan aja tidak nafsu. Emosi
sedih bisa bertahan dalam periode
waktu yang sangat panjang. Aku
menyarankan kamu untuk mencari
bantuan psikolog jika kesedihan yang
dialami sudah berjalan selama
berminggu-minggu atau hitungan
bulan
12
Terkejut
Pernahkah kamu diklakson oleh
kendaraan saat hendak menyeberang?
Pasti kaget dan bikin deg-degan.
Tetapi, hal ini tidak berlangsung lama.
Jantungmu hanya berdebar sesaat dan
kembali menyeberang dengan lebih
hati-hati. Emosi terkejut merupakan
emosi yang terjadi dalam durasi
tersingkat. Setiap hari, kita
mendapatkan kejutan-kejutan kecil,
baik positif maupun negatif. Kamu
juga bisa merasakan emosi terkejut
apabila menemukan hal baru.
 Emotional
Intelligence ?

How To Optimize Emotional

Intelligence ?

13
 How To Optimize Emotional Intelligence
Mengenali Emosi Diri
Mengenali emosi adalah
kemampuan dasar untuk
mengetahui perasaan apa
yang akan dan sedang
terjadi. Kemampuan emosi
diri adalah kemampuan
dasar untuk menyadari
akan emosinya sendiri. Hal
tersebut bertujuan untuk
mencegah terhadap
keadaan suasana hati dan
pikiran. Apabila tidak bisa
mengetahui perasaan dan
emosi sendiri akan terbawa
akan emosi yang bisa
menguasai diri
?
Komunikasi
Mengelola Emosi
Dengan berkomunikasi belajar
Dengan mengelola emosi untuk menyelesaikan masalah
diharapkan mampu untuk agar tidak timbul salah paham,
memahami, menerima, serta juga berlatih membaca situasi
memberikan kontrol ketika sekitar agar lebih peka
mengekspresikan emosi. Emosi
harus diekspresikan sesuai
tujuan yang jelas, agar tercipta
hubungan yang harmonis secara
interpersonal.
14
 How To Optimize Emotional Intelligence
?

Empati Menjalin hubungan

Empati merupakan salah satu bentuk Kecerdasan emosional untum
kecerdasan emosional. Empati merupakan membangun hubungan dengan
suatu sikap untuk mendalami perasaan orang lain merupakan seni untuk
orang lain, meskipun tidak mengalami menunjang popularitas, dan
secara langsung apa yang dirasakan orang melatih untuk meminpin diri.
tersebut. Ciri dari pengaplikasian sikap Hal tersebut ditunjang oleh
empati mampu memahami diri sendiri, kemampuan komunikasi untuk
sebelum kita memahami diri orang lain. menjalin hubungan dengan
Selain itu, orang yang memiliki rasa orang lain, hingga bisa
empati yang tinggi bisa memahami bahasa bekerjasama dalam suatu tim
isyarat.

15
Aspect Of Emotional Intelligence

Aspect
16

Salovey dan
Mayer
Salovey dan Mayer mengungkapkan
aspek-aspek yang ada di dalam
kecerdasan emosional yaitu mampu
merasakan empati, berani
mengungkapkan dan memahami
perasaan, bisa mengendalikan
amarah, mampu beradaptasi,
mandiri, setia terhadap pertemanan,
ramah, dan hormat kepada yang lain
Aspect
Goleman
Menurut Goleman, seseorang yang
memiliki kecerdasan emosi
memiliki aspek untuk memotivasi
diri sendiri, apabila frustasi lebih
siap untuk bertahan, bisa
menghadapi sesuatu yang sulit dan
tetap percaya diri, serta memiliki
empati yang tinggi.
17
W.T Grant
Consortium
Menurut W.T Grant Consortium
kecerdasan emosional bisa dilihat
dari cara mengungkapkan perasaan
dan bisa mengidentifikasi perasaan
tersebut. Perasaan tersebut selain
bisa diungkapkan, juga bisa dikelola
juga dikendalika, serta bisa
membedakan dan menyeimbangkan
antara perasaan dan tindakan.
 Impact

Dampak kecerdasan emosional yang terlalu

tinggi, pertama sulit memberi dan menerima
kritik yang negatif. Hal ini dikarenakan orang
yang memiliki kecerdasan emosional yang tinggi
memiliki empati yang tinggi pula. Oleh karena Dampak negatif dari rendahnya
itu, ketika akan memberikan kritik yang tajam, kecerdasan emosional bisa
HIGH

LOW
mereka selalu memikirkan dampak terhadap mempengaruhi kesehatan fisik. Hal ini
orang lain, hingga enggan memberikan kritik. dikarenakan ujung dari gangguan
Begitu pun saat menerima kritik negatif, orang
yang memiliki kecerdasan emosional yang tinggi
emosional salah satunya stres.
tidak akan merasa sedang dikritik. Dampak Dampaknya bisa menjadi penyakit
kedua, orang yang memiliki kecerdasan kurangnya imun, jantung, hingga tekanan
emosional yang tinggi memiliki tingkat kreativitas darah tinggi. Selain kesehatan fisik, juga
yang rendah. Hal ini dikarenakan, mereka mempengaruhi kesehatan mental.
cenderung menyukai kerja secara kelompok dan Misalnya bisa membuat depresi, hingga
tidak ingin menonjolkan diri. Dampak ketiga
yaitu, selalu menghidari risiko. Hal ini
susah bersosialisasi dengan orang lain.
dikarenakan orang yang memiliki kecerdasan
emosional yang tinggi mereka memiliki kendali
diri yang kuat, dan selalu menimbang dengan
cermat atas apa yang mereka lakukan

18
 THANKS!

Any questions?

19