PENGERTIAN KESEHATAN

Organisasi kesehatan dunia atau biasa disebut dengan World HealthOrganization (WHO)
memberikan asumsi bahwa kesehatan merupakan suatu keadaan dimana fisik, mental dan
kesejahteraan sosial yang dimiliki seseorang yang tidak hanya berupa penyakit atau kelemahan.

Menurut Undang-UndangNo 23 Tahun 1992 Kesehatan ialah suatu keadaan sejahtera dari badan,
jiwa, dan sosial yang memungkinkan semua orang hidup produktif secara sosial dan ekonomis.
Meskipun Anda terlihat dari fisiknya sehat, tetapi hal itu belum tentu dari segi mental Anda juga
sehat. Gangguan mental bukan hanya saja diidap oleh orang gila saja, tetapi banyak sekali gangguan
mental yang perlu Anda kketahui.

PENGERTIAN MENTAL

Secara etimologi kata “ mental ” berasal dari bahasa Yunani, yang memiliki pengertian hamper sama
dengan pengertian psyche, artinya psikis, jiwa atau kejiwaan.

Menurut Al-Quusy (1970) memberikan artian bahwa mental merupakan hubungan antara fungsi-
fungsi psikologis yang memiliki kemampuan menghadapi segala bentuk permasalahan psikologis
yang dapat menimpa Anda dan orang lain, yang pada akhir berdampak terhadap emosi, maka dari
emosi itulah bahwa kondisi mental Anda dapat terpangaruh.Dari sini dapat kita ketahui lebih
signifikan bahwa mental itu terkait dengan, jiwa, hati (qalbu), akal , dan etika (moral) serta tingkah
laku) seseorang. Makan dari sini Anda dapat mengetahui bahwa dari atu kesatuan tersebut inilah
yang membentuk mentalitas atau kepribadian (citra diri) Anda. Citra diri baik dan jelek tergantung
pada mentalitas yang Anda buat.

PENGERTIAN KESEHATAN MENTAL

Menurut Darajat (dalam Bastaman, 2001)Kesehatan Mental dapat diartikan tercapainya keselarasan
yang alami antara fungsi-fungsi dari kejiwaan serta terciptanya penyesuaian diri antara diri kita
sebagai manusia dengan diri kita sendiri serta lingkungannya. Berlandaskan keimanan dan
ketaqwaan, serta bertujuan untuk mencapai hidup yang bermakna dan bahagia di dunia dan di
akhirat. Definisi diatas memadukan unsur agama yang nantinya dapat Anda upayakan penerapannya
dalam kehidupan, sejalan dengan penerapan prinsip-prinsip kesehatan mental dan pengembangan
hubungan baik dengan sesama manusia.

Hawari (1997) mengemukakan pengertian kesehatan mental yang diambil dari paham ilmu
kedokteran adalah dimana perkembangan fisik, intelektual dan emosional yang menjadi salah satu
kondisi yang harus berkembang secara optimal dari diri Anda atau diri orang lain. Perkembangan itu
harus di selaraskan dengan adanya hubungan sosial dengan orang lain. Oleh karena itu makna
kesehatan mental mempunyai sifat - sifat yang harmonis ( serasi ) dan memperhatikan semua segi -
segi dalam penghidupan manusia dan dalam hubungannya dengan manusia lain.

Istilah kesehatan mental diambil dari konsep mental hygiene, Sesuai dengan penjelasan mental
dari kata yunani, Mental hygiene ini merujuk pada pengembangan dan aplikasi berbagai macam
prinsip-prinsip praktis yang diarahkan kepada pencapaian dan pemeliharaan unsur psikologis dan
pencegahan dari kemungkinan timbulnya kerusakan mental atau malajudjusment. Jadi, kesehatan
mental adalah aspek terpenting dalam kehidupan seseorang.
 Persalinan adalah salah satu peritiwa penting nan bersejarah yang dialami oleh kehidupan
seluruh wanita di bumi ini. Hakikat manusia menurut perspektif psikologi adalah seorang wanita
yang percaya bahwa kita dianggap sempurna ketika dapat melahirkan seorang anak. Ini merupakan
peristiwa yang sangat positif dimana dapat menjadi masa transisi yang terasa menyenangkan untyuk
berlaih ke tahap kehidupannya yang baru. Persalinan juga disebut sebagai saat-saat yang berat
dalam hidup. Mengapa? Karena disinilah terjadi pertaruhan nyawa antara hidup dan mati. Resa
cemas, panik disertai ketakutahn yang tinggi, ketidakpastian ditambah sakit yang luar biasa timbul
menjelang proses kelahiran. Rasa ini timbul akibat kekhawatiran yang muncul akan proses persalinan
yang dialaminya dengan calon bayinya nanti. Sebab itulah, wanita yang sedang menghadapi
persalinan membutuhkan selain kematangan fisik, mereka juga membutuhkan kesiapan secara
psikologis.

A. Faktor-faktor yang dapat menimbulkan masalah kesehatan mental pada masa persalinan

1. Kekhawatiran

2. Takut akan Kematian

3. Trauma akan kelahiran

4. Perasaan bersalah

5. Kecemasan.

6. Gelisah

7. Narsistis

8. Stress

9. Konflik Batin

10. Sedih sekaligus bahagia

B . Masalah Kesehatan Mental yang dapat terjadi pada masa persalinan.

1. Kecemasan

Kecemasan adalah hal yang biasanya terjadi menjelang persalinan. Ibu hamil yang menantikan
proses kelahiran pertama kali biasanya akan mulai gugup dan cemas. Ia tidak berhenti memikirkan
hal-hal yang menurutnya berbahaya. Tentu saja, apabila kecemasan ini tidak dikelola dengan baik,
maka kondisi psikis ibu tersebut akan semakin memburuk. Tidak menutup kemungkinan pula ia bisa
sampai mengalami gangguan obsesif kompulsif.

2. ketakutan

Ketakutan berbeda dengan kecemasan. Kecemasan merupakan suatu bentuk kekhawatiran pada
objek yang tidak jelas (hanya ada di pikiran dan tidak jelas bentuknya seperti apa). Sementara itu,
ketakutan merupakan bentuk kekhawatiran pada sesuatu yang jelas objeknya. Dalam masa
persalinan, seorang wanita bisa saja menjadi takut pada proses persalinan normal. Ia
membayangkan apakah janin yang akan dilahirkannya selamat atau tidak. Atau kesakitan yang ada
pada saat bersalinan apakah ia sanggup jalani atau tidak.

3. Sikap Pasif
Sikap pasif timbul manakala seorang wanita hamil memiliki keengganan pada saat akan melahirkan.
Ini juga didorong dengan dukungan yang lemah dari lingkungan sekitar. Perhatian suami dan
keluarga yang kurang akan menimbulkan sikap yang pasif dari seorang wanita hamil. Oleh
karenanya, penting untuk memberikan dukungan kepadanya.

4. Hipermaskulin

Kondisi hipermaskulin menggambarkan bagaimana seorang calon ibu merasa goyah keinginannya
antara ingin atau tidak punya anak. Padahal, ia sudah berada di saat-saat menjelang persalinannya.
Akibatnya, emosinya menjadi tidak stabil. Ini biasanya terjadi pada wanita yang memang berkarir.
Pikirannya menjadi buyar karena ia ingin mempertahankan cara dia bekerja, tetapi di sisi lain juga
merindukan kehadiran anak. Gangguan psikologi pada masa reproduksi bisa menjadi salah satu
penyebabnya.

5. Kompleks maskulin

Kompleks maskulin adalah bentuk dari hiperaktif yang tidak tertangani. Pada saat persalinan,
seorang wanita menjadi lebih agresif lagi. Sikapnya menunjukkan bahwa proses persalinan yang ia
alami harus segera selesai dan tidak ingin membuang-buang waktu. Sikapnya menjadi lebih pengatur
pada orang-orang di sekitarnya.

6. Halusinasi hipnagonik

Pada saat akan bersalin, seorang wanita pasti akan mengalami kontraksikontraksi. Ada fase istirahat
selama kontraksi tersebut. Seorang ibu bisa mengalami kondisi tidur semu. Di sinilah terjadi kondisi
halusinasi hipnagonik. Ia akan menjadi tidak tenang karena muncul pikiran-pikiran yang tidak-tidak.
Bahkan, adang bisa juga muncul gangguan psikosomatis.

7. Sindrom Baby Blues

Biasanya terjadi setelah proses persalinan. Bounding attachment yang kurang baik menyebabkan
seorang ibu justru menolak kehadiran bayinya.

C. Upaya pencegahan yang dapat dilakukan untuk mencegah terjadinya trauma pada kesehatan
mental ibu bersalin

1. Untuk mengatasi kecemasan ini, maka dukungan dari orang terdekat (suami atau keluarga) benar-
benar dibutuhkan. Cara menghilangkan kecemasan ini efektif. Mendengar pengalaman yang
menenangkan akan lebih baik, sebab bagaimana pun juga seringkali ibu yang akan melahirkan justru
terpapar oleh informasiinformasi yang semakin membuatnya khawatir.

2. Untuk mengatasi ketakutan, maka seorang wanita perlu ditenangkan terlebih dahulu.
Mendengarkan apa yang menjadi keluhannya adalah hal yang baik yang bisa dilakukan. Sikap
menggurui atau memintanya berhenti takut justru tidak akan membantu mengurangi ketakutannya

3. Untuk mengatasi sikap pasif ini, kita bisa memberikan sistem dukungan yang baik berupa bentuk
perhatian dan kasih sayang kepadanya. Bagaimana pun juga, hal ini akan sangat berpengaruh pada
kelancaran proses persalinannya nanti.

4. Untuk mengatasi hal ini maka kita bisa memberikan sistem dukungan yang baik. Mendengarkan
keluhannya dan sama-sama mencari penyelesaian bersama adalah hal yang tepat untuk dilakukan

5. Untuk mengatasi gangguan psikologi pada masa persalinan ini, maka ada baiknya tenaga medis
yang membantu persalinan menghadirkan orang paling terdekatnya (suami).
6. Untuk mengatasinya, maka kita bisa tetap mempertahankan interaksi pada ibu menjelang
persalinan

7. Untuk mengatasinya, dukungan berupa pemberian motivasi dan juga langkah-langkah untuk siap
mengalami perubahan status menjadi ibu bisa diberikan supaya sindrom ini tidak terjadi.

PENGERTIAN TRAUMA MELAHIRKAN

Trauma melahirkan adalah kondisi kesehatan mental yang dipicu oleh peristiwa menakutkan, entah
mengalaminya atau menyaksikannya secara langsung. Ibu dengan trauma pascamelahirkan
umumnya mengalami mimpi buruk, kecemasan parah, kilas balik peristiwa (flashback), dan pikiran
mengenai peristiwa tersebut. Berdasarkan American Psychiatric Association, ibu dengan trauma
persalinan selalu masih terbayang mengenai pengalaman traumatis yang pernah dialami atau
disaksikannya. Kebanyakan ibu yang pernah mengalami pengalaman traumatis mungkin merasa
kesulitan untuk menyesuaikan dirinya kembali. Namun, seiring berjalannya waktu, perawatan
postpartum PTSD yang tepat dapat memperbaiki gejala yang dialami ibu.

GEJALA TRAUMA MELAHIRKAN

Gejala trauma melahirkan pada ibu umumnya meliputi mimpi buruk, kecemasan parah, terus mengingat
peristiawa traumatis, hingga mengalami kilas balik peristiwa (flashback).

Alergi

Kesehatan Jantung

Kesehatan Pernapasan

Penyakit Kanker

Kesehatan Urologi

Penyakit Diabetes

Kesehatan Kulit

Kesehatan Muskuloskeletal
Penyakit Kelainan Darah

Kesehatan Mata

Kesehatan THT

Kesehatan Otak dan Saraf

Penyakit Infeksi

Kesehatan Pencernaan

Kesehatan Seksual

Kehamilan

Disukai

Bagikan

Rumah Sakit

Baru

Komentar

Simpan

Home

Kehamilan

Perawatan Ibu

Kesehatan Mental Ibu

Waspadai Trauma Melahirkan (Postpartum PTSD) Akibat Pengalaman Melahirkan

Foto Penulisbadge

Ditulis oleh Karinta Ariani Setiaputri Diperbarui Jun 21, 2021Ditinjau secara medis oleh dr. Damar Upahita

Apa itu trauma melahirkan?

Apa saja gejala trauma melahirkan?

Apa penyebab trauma melahirkan?

Apa saja faktor risiko trauma melahirkan?

Adakah dampak dari trauma melahirkan?

Apa yang dapat dilakukan untuk mengatasi trauma melahirkan?

Waspadai Trauma Melahirkan (Postpartum PTSD) Akibat Pengalaman Melahirkan

Menjadi orangtua seolah merupakan sebuah batu lompatan besar yang menantang sekaligus
menyenangkan. Namun, bagi beberapa orangtua, khususnya ibu, ada tantangan tersendiri yang mungkin
terjadi di masa pascamelahirkan yakni trauma melahirkan.

Seperti apa gejala dan penyebab trauma melahirkan atau persalinan yang perlu penanganan sedini
mungkin? Selami informasi lengkapnya di sini, yuk!

Apa itu trauma melahirkan?

depresi postpartum

Selain disibukkan dengan aktivitas baru mengurus bayi, ada beberapa tantangan yang terkadang dialami
ibu di masa pascamelahirkan.

Baby blues, depresi postpartum, dan psikosis postpartum adalah masalah mental yang dalam beberapa
kondisi terjadi pada ibu baru.

Akan tetapi, bukan hanya itu, ada satu masalah mental yang juga dapat dialami oleh ibu pascapersalinan
atau di masa nifas.

Masalah mental tersebut sekilas memiliki gejala yang mirip seperti depresi postpartum, tetapi
sebenarnya berbeda.

Kondisi tersebut dapat disebabkan oleh trauma melahirkan atau trauma persalinan.

Istilah medis dari trauma melahirkan ini adalah postpartum post-traumatic stress disorder (PTSD) alias
gangguan stres pascatrauma.

Trauma melahirkan adalah kondisi kesehatan mental yang dipicu oleh peristiwa menakutkan, entah
mengalaminya atau menyaksikannya secara langsung.
Mungkin Anda bertanya-tanya bagaimana bisa sesuatu yang sangat umum seperti melahirkan dapat
menciptakan reaksi fisiologis pada ibu?

Jawaban singkatnya, untuk beberapa ibu proses ‘alami’ seperti melahirkan juga dapat memicu trauma
berat.

Ibu dengan trauma pascamelahirkan umumnya mengalami mimpi buruk, kecemasan parah, kilas balik
peristiwa (flashback), dan pikiran mengenai peristiwa tersebut.

Kadang kala, perhatian pada proses persalinan lebih banyak ditujukan kepada bayi, sedangkan kondisi ibu
kurang diperhatikan.

Berdasarkan American Psychiatric Association, ibu dengan trauma persalinan selalu masih terbayang
mengenai pengalaman traumatis yang pernah dialami atau disaksikannya.

Kebanyakan ibu yang pernah mengalami pengalaman traumatis mungkin merasa kesulitan untuk
menyesuaikan dirinya kembali.

Namun, seiring berjalannya waktu, perawatan postpartum PTSD yang tepat dapat memperbaiki gejala
yang dialami ibu.

Apa saja gejala trauma melahirkan?

dampak gangguan pencernaan radang usus

Gejala trauma melahirkan pada ibu umumnya meliputi mimpi buruk, kecemasan parah, terus mengingat
peristiawa traumatis, hingga mengalami kilas balik peristiwa (flashback).

Sama halnya seperti pengalaman traumatis lainnya, ibu dengan postpartum PTSD kerap mengalami kilas
balik peristiwa (flashback) yang terus mengingatkan pada trauma yang pernah dialaminya.

 Berbagai gejala trauma melahirkan atau postpartum PTSD adalah sebagai berikut:
 Mengalami satu atau beberapa peristiwa yang melibatkan ancaman cedera serius atau kematian
(untuk dirinya sendiri atau bayi mereka).
 Respon perasaan takut dan tidak berdaya setiap kali mengingat pengalaman tersebut.
 Teror kilas balik (flashback), mimpi buruk, kenangan mengganggu, dan halusinasi yang berulang
dan kembali dari waktu ke waktu.
 Anda merasa tertekan, cemas, atau mengalami serangan panik saat teringat peristiwa traumatis.
  Anda cenderung menghindari apapun yang mengingatkan kepada peristiwa traumatis saat
melahirkan, seperti orang dan tempat.
 Anda menghindari pembicaraan mengenai pengalaman traumatis maupun enggan berinteraksi
dan/atau melihat bayi untuk sementara waktu.
 Anda sulit tidur dan susah berkonsentrasi karena mengingat kenangan buruk yang pernah
dialami atau dilihat terkait proses melahirkan.
 Anda mungkin merasa marah, mudah tersinggung, sangat waspada, dan selalu merasa gelisah.
 Anda bereaksi berlebihan saat berada di kondisi yang mengingatkan tentang peristiwa traumatis,
misalnya ketika dikejutkan oleh suara atau sentuhan.

Gejala trauma melahirkan atau postpartum PTSD ini biasanya bersifat sementara dan dapat
diobati.Hanya saja, bila diagnosis dan pengobatan tidak segera dilakukan, Anda bisa mengalami dampak
berupa kesulitan dalam beraktivitas sehari-hari.

PENYEBAB TRAUMA MELAHIRKAN

Melansir dari laman Postpartum Depression, penyebab trauma persalinan atau postpartum PTSD yakni:

 Persalinan memakan waktu terlalu lama, sulit, dan menyakitkan

 Pengunaan alat forceps melahirkan maupun ekstraksi vakum
 Bayi mengalami prolaps tali pusat saat lahir
 Harus menjalani operasi caesar darurat saat proses melahirkan normal mengalami hambatan
 Mengalami kondisi seperti histerektomi, preeklampsia, eklampsia, robekan perineum (area
antara vagian dan anus) yang parah, hingga perdarahan postpartum
 Ibu atau mengalami masalah yang mengancam kesehatan selama proses persalinan berlangsung
 Kematian bayi selama melahirkan atau setelah kelahiran
 Bayi berada di unit perawatan intensif neonatal alias neonatal intensive care unit (NICU)
 Ibu merasa kurang adanya dukungan selama persalinan

Berbagai komplikasi persalinan dapat menyebabkan ibu mengalami pengalaman traumatis sehingga
minimbulkan munculnya gejala postpartum PTSD.

Hal-hal ini dapat terjadi, tidak peduli seberapa siap fisik dan mental calon ibu, serta para petugas medis
yang bersangkutan.

Itulah mengapa sangat penting bagi Anda untuk segera mencari penanganan yang tepat guna mengatasi
trauma melahirkan atau postpartum PTSD ini.

FAKTOR RESIKO TRAUMA MELAHIRKAN

Berbagai faktor risiko trauma pascamelahirkan yaitu:

 Memiliki riwayat trauma masa lalu seperti kekerasan seksual, kecelakaan, hingga pemerkosaan
 Memiliki riwayat kecemasan maupun depresi
 Dalam beberapa kasus, mengingatkan ibu mengenai pengalaman traumatis saat melahirkan
dapat memicu munculnya gejala postpartum PTSD.

Itu sebabnya, ingatam sederhana yang dimiliki ibu seputar trauma sebenarnya sudah dapat memicu
timbulnya gejala trauma melahirkan.
DAMPAK TRAUMA MELAHIRKAN

Jika Anda tidak segera mendapatkan penanganan medis akibat trauma pascamelahirkan, tentu ada
konsekuensi nyata yang akan dihadapi.

Berikut beragam dampak saat ibu mengalami trauma melahirkan:

 Kecil kemungkinan bagi Anda untuk mau hamil dan melahirkan lagi
 Anda mungkin sulit menerima perawatan atau tindakan medis lanjutan bila dibutuhkan
 Anda mungkin sulit menyusui bayi dengan lancar, misalnya karena sakit, produksi asi rendah,
kurang percaya diri, atau ingat pengalaman traumatis

Bila Anda mengalami postpartum PTSD, besar kemungkinan Anda bisa mengalami depresi. Hal ini dapat
berpengaruh kepada kehidupan seks setelah melahirkan.

CARA MENGATASI TRAUMA MELAHIRKAN

1. Berkonsultasi dengan dokter atau ahli kesehatan mental

Jika Anda mengalami trauma pascamelahirkan, penting untuk segera berkonsultasi dengan
dokter atau terapis saat muncul gejala. Biasanya, dokter atau psikoterapis mungkin menyarankan
Anda menjalani cognitive behavioral therapy (CBT) maupun eye movement desensitization and
reprocessing (EMDR). Keduanya adalah bentuk pengobatan postpartum PTSD yang sangat
efektif. Pengobatan tersebut dapat dilakukan oleh seorang psikiater, psikolog, atau ahli
kesehatan mental lainnya. Terapi EMDR bertujuan untuk mengganti emosi negatif yang melekat
akibat trauma melahirkan dengan pikiran dan perasaan positif. Proses terapi EMDR dilakukan
terapis dengan meminta Anda untuk mengingat kembali peristiwa penyebab trauma melahirkan
sambil mengalihkan konsentrasi dengan melakukan suatu gerakan. Biasanya, terapis meminta
Anda untuk menggerakkan mata ke kanan dan kiri mengikuti gerak telunjuk yang diarahkan
terapis. Anda juga bisa diminta untuk mengetuk-ngetukkan tangan di meja sesuai ritme.
Teorinya, gerakan ini lambat laun dapat mengurangi kekuatan ingatan dan emosi negatif yang
berakar dari peristiwa traumatis masa lalu. Secara bertahap, terapis akan memandu Anda untuk
mengubah pikiran trauma ke pikiran yang lebih menyenangkan.
2. Minta dukungan dari orang sekitar
Ibu dengan trauma melahirkan atau postpartum PTSD membutuhkan dukungan untuk
menghilangkan trauma dari pengalaman persalinan. Keberadaan orang-orang sekitar seperti
suami, anggota keluarga, dan sahabat terdekat dapat membantu ibu untuk mengenali penyebab
dan mengobati gejala yang ia alami. Selain itu, dikelilingi oleh orang-orang terdekat yang
mendukung dan mencintai Anda juga diharapkan dapat membawa energi positif bagi diri Anda.
Bila memungkinkan, Anda juga bisa meminta bantuan untuk merawat dan menjaga bayi saat
Anda sedang tidak bisa melakukannya.
3. Minum obat
Pemberian obat bertujuan untuk membantu diri Anda agar lebih fokus dan nyaman dalam
mengelola gejala, merawat bayi, dan melakukan aktivitas sehari-hari. Dokter atau terapis
biasanya memberikan obat-obatan berupa obat antidepresan yang aman diminum selama masa
menyusui dan tidak mengganggu produksi ASI. Tak lupa, penting untuk memahami bahwa pikiran
dan perasaan Anda tentang bayi maupun pengalami traumatis di masa lalu dapat berubah lebih
baik secara bertahap. Kuncinya, beri waktu bagi diri Anda untuk putih perlahan-lahan.Ini karena
 proses menjadi seorang ibu merupakan perubahan atau transformasi yang indah sekaligus
memberikan tantangan yang juga tidak mudah.

6 kiat mencegat trama bersalin

1. Cari informasi tentang proses persalinan. Rasa takut, cemas, khawatir dan tegang akan
menghadapi masa persalinan memang wajar. Apalagi untuk bumil yang baru pertama kali
melahirkan. Yang perlu diketahui, rendah dan tinggi rasa sakit itu sebenarnya relatif
tergantung pada kesiapan ibu. Untuk itu, jauh sebelum hari melahirkan, banyak-banyaklah
mencari informasi tentang proses persalinan dan bagaimana menghadapinya agar tetap
merasa nyaman, aman, dan berlangsung lancar.
2. Kontrol rutin. Lakukan pemeriksaan antenatal care secara teratur. Ini dilakukan untuk
memperkecil kemungkinan terjadinya keadaan darurat saat persalinan. Periksakan
kehamilan minimal satu bulan sekali.
3. Antisipasi kemungkinan kendala. Ketahui apakah kehamilan Anda termasuk berisiko tinggi
(hamil bayi kembar, bayi besar, ada tekanan darah tinggi, pernah operasi sesar, hamil di atas
usia 35 tahun atau di bawah 20 tahun, ada riwayat pendarahan, riwayat sulit mengeluarkan
ari-ari, keguguran berulang). Bila memiliki riwayat seperti ini sebaiknya memilih persalinan
di rumah sakit, sehingga bila ada sesuatu yang tak diinginkan akan lebih cepat ditangani
karena peralatannya memadai.
4. Bangun kebugaran. Senam hamil, teknik pernafasan, yoga bisa diikuti bumil untuk
membangun kebugaran dan memudahkan proses persalinan kelak.
5. Dukungan suami atau orang terdekat. Di sisi lain, mungkin bumil merasa kurang percaya
diri saat hendak melahirkan karena kurangnya dukungan dari orang-orang terdekat,
terutama suami. Misalnya, tidak didampingi saat proses melahirkan berlangsung. Tanpa ada
dukungan, rasa cemas, takut nyeri, khawatir berlebihan akan selalu datang.
Sebaliknya, bila didukung penuh bahkan sejak awal kehamilan, bumil akan mantap
menjalani hari demi hari kehamilan dan siap menghadapi proses persalinan. Bahkan
kalaupun ada kendala bumil makin mantap menjalani hari demi hari kehamilan dan siap
menghadapi proses persalinan. Bahkan kalaupun ada kendala yang dialami ibu tetap
percaya diri, tenang, dan yakin akan berhasil menghadapi persalinan yang sulit dan lama.
6. Yakin bahwa kehamilan bukanlah suatu beban. Percayalah, kehamilan bukan sebuah
beban, tapi suatu proses alamiah dan menyenangkan. Adanya kendala dan hambatan
adalah wajar. Selama ibu dapat tetap berpikir positif, yakin dan percaya diri bahwa bisa
melahirkan dengan lancar, niscaya semuanya akan berlangsung sesuai harapan.