3.

Pucat Apa Bahaya Dari Anemia

4. Lesu
APA YANG DIMAKSUD
5. Lidah, bibir, kuku pucat Bagi Ibu Hamil :
DENGAN ANEMIA
Membahayakan jiwa ibu, terutama
(kurang darah) ?
Apa Penyebab waktu melahirkan (pendarahan).
Anemia
Bagi ibu menyusui :
Sebab utama adalah karena : Ibu akan lemah dan menunggu
- Kurang makan bahan makanan pertumbuhan anak yang disusui.
sumber zat besi dan protein
- Kurang makan sayuran hijau Bagi bayi :
seperti : Kangkung, daun katuk, Mengganggu pertumbuhan bayi
Anemia adalah suatu kelainan Daun ubi jalar, Bayam, Daun dalam kandungan, kemungkinan
dimana kadar zat Hemoglobine Singkong, Sawi hijau, Kacang bayi dilahirkan dengan Bayi Berat
(jumlah butir-butir darah merah) buncis, Kecipir, Kacang panjang, Badan Lahir Rendah.
kurang dari normal. dll

Bagaimana Mencegah
Penyebab lain adalah karena : Anemia ?
Bagaimana Tanda
tanda dari Penyakit - Terlalu sering melahirkan

Anemia? - Jarak kehamilan kurang dari 2 tahun. 1. Makanlah sayuran berwarna

- Penyakit menahun seperti : Cacing ng hijau dan kacang-kacangan, ikan,
1. Mata berkunang-kunang tambang dalam usus, dan T.B.C telur, susu, daging, hati, tahu,
2. Gampang mengantuk
 tempe, secara bergantian setiap Contoh : susu, telur, buah-buahan,
hari. asinan, rujak, sup, biskuit, kue
2. Aturlah jarah kehamilan dan kering dll.
ANEMIA
batasi kehamilan, dengan
PADA IBU HAMIL
menjadi peserta Keluarga Kehamilan Triwulan II
Berencana.
Kebutuhan akan zat tenaga
3. Bagi Ibu Hamil, perhatikan
seperti nasi, roti, mie, dan lain-
makanannya agar tidak kurang
lain meningkat demikian pula
darah.
halnya dengan zat pembangun,
4. Minumlah 1 tablet pil tambah
berupa lauk-pauk dan zat
darah setiap hari bagi ibu
pengatur, yaitu sayur-sayuran
hamil, paling sedikit 90 tablet
dan buah-buahan.
selama hamil.

Kehamilan Triwulan III

Contoh Makanan
Kebutuhan zat tenaga sama
Sehat Untuk Ibu Hamil
seperti kebutuhan zat tenaga pada

Kehamilan Triwulan I Triwulan II, hanya kebutuhan

- Berikan makanan dengan protein (Mis. Telur, susu, ikan,

porsi kecil dan sering. hati, dll.) dan sayuran hijau serta

- Makanan yang segar-segar. buah-buahan berwarna ditambah.