Nama : Dwi Nuraini Prajawijaya

Angkatan :1

Kelompok :1

No. Absen :4

Ayaah Ibu Anak

Nama Tn. Dimas Ny, Desi An. Fitriani

Usia 26 tahun 24 tahun 8 bulan

 Kelompok TB Energi Protein Lemak (g)
BB (kg) Karbohidrat (g) Serat (g) Air (ml)
Umur (cm) (kkal) (g) Total Omega 3 Omega 6

1 – 3 tahun 13 92 1350 20 45 0.7 7 215 19 1150

Laki-laki

19 – 29
60 168 2650 65 75 1.6 17 430 37 2500
tahun

Perempuan

19 – 29
55 159 2250 60 65 1.1 12 360 32 2350
tahun

Tabel Perencanaan Makan

Ayah Ibu Anak

URT gram Penukar URT gram Penukar URT gram Penukar
Nasi Nasi 2 centong 200 2 1.5 centong 150 1.5 2 sdm 30 1/3
Ikan Ikan kembung 7 ekor 52.5 1.5 5 35 1 5 35 1
kembung Minyak 2 sdt 10 2 2 sdt 10 2 1 sdt 5 1
Pepes Tahu 2 potong 50 2 1 potong 25 1 1 potong 25 1
Makan tahu Minyak goreng 1 sdt 5 1 2 sdt 10 2 1 sdt 5 1
Siang Pakcoy 1 gelas 100 1 1 gelas 100 1 1/3 cangkir 10 0.1
Tumis sawi
hijau Minyak goring 1 sdt 5 1 1 sdt 5 1 1 sdt 5 1

Mangga Mangga 2 buah 180 2 ¾ buah 90 1 ¾ buah 90 1

Selingan Pure Alpukat 2 buah 120 1 1 buah 120 1 1 buah 50 ¾
siang Alpukat 1 gelas 100 1 0.5 gelas 50 0.5 0.5 gelas 50 0.5
1 gelas 100 1 0.5 gelas 50 0.5 0.5 gelas 50 0.5
Susu 1 gelas 200 1 0.5 gelas 100 0.5 0.5 gelas 100 0.5