LKPD - 3

(PERIODE OKTOBER) 4
SEMESTER I
Kompetensi Dasar :

PJOK :

3.3 Menerapkan gerak dasar lokomotor dan non lokomotor untuk membentuk gerak dasar seni
beladiri**

4.3 Mempraktikkan gerak dasar lokomotor dan non lokomotor untuk membentuk gerak dasar seni
beladiri**

Materi Pembelajaran :
 Pencak silat

Media/alat belajar
 Matras
 Video pembelajaran di youtube

Uraian Materi

Gerak langkah

GERAK LANGKAH
Gerak perpindahan kaki dan tubuh atau pengubahan posisi untuk
mendapatkan posisi menguntungkan dengan tujuan mendekati
atau menjauhi lawan

Berdasarkan Berdasarkan
arah pola langkah Berdasarkan
cara

Modul LKPD PJOK Kelas

4
 Gerak langkah berdasarkan arah 8 penjuru mata angin.
Gerak langkah dimulai dari titk pusat.

1. Arah belakang 6. Serong kanan depan

2. Serong kiri belakang 7. Kanan

3. Kiri 8. Serong kanan belakang

Serong kiri depan
Depan

Gerak langkah
berdasarkan caranya

Langkah Langkah LangkahLangkah Langkah Langkah

angkatan geseran putaraningsutan lompatan loncatan

1. Langkah angkatan, dilakukan dengan mengangkat satu kaki.

Angkatan tinggi Kaki diangkat tinggi sehingga paha lurus

Angkatan rendah Kaki diangkat rendah

2. Langkah geseran, dilakukan dengan salah satu kaki digeser, tetapi ujung kaki atau tumit
menyentuh lantai.

3. Langkah putaran, dilakukan dengan memutar kaki berbalik arah dengan posisi kaki
mengikuti arah kaki memutar.

4. Langkah ingsutan, dilakukan dengan menggeserkan telapak kaki dari lantai

menggunakan tumit (tidak diangkat). Telapak kaki melakukan geser ke luar dan ke dalam.

5. Langkah lompatan, dilakukann dengan cara menolakkan salh satu kaki, sehingga
tubuh melambung ke udara.

6. Langkah loncatan, dilakukan dengan cara menolakkan kedua kaki, sehingga tubuh
melambung ke udara. Gerakan langkah loncat bertujuan untuk menghindari serangan atau
menyerang lawan.

Modul LKPD PJOK Kelas

4
 Gerak langkah berdasarkan pola langkah

I. Berilah tanda silang (x) a, b, atau c pada jawaban yang tepat!

1. Pergerakan kaki yang dilakukan untuk mengatur posisi dengan mengubah posisi tubuh
disebut....
a. langkah kaki
b. gerak langkah
c. sikap pasang
d. sikap kuda-kuda
2. Berikut yang tidak termasuk ke dalam teknik dasar pencak silat adalah….
a. kuda-kuda
b. pola langkah
c. simpulan
d. tendangan
3. Berdasarkan arahnya gerak langkah dalam pencak silat terdapat … cara.
a. 5 c. 7
b. 6 d. 8
4. Gerak langkah yang dilakukan dengan cara menolakkan kedua kaki, untuk menghindari
serangan atau menyerang lawan adalah….
a. pola langkah zigzag
b. langkah loncatan
c. langkah depan
d. gerak langkah arah

Modul LKPD PJOK Kelas

4
5. Perhatikan gambar di bawah ini!

Gerak Langkah berdasarkan pola Langkah tersebut adalah pola langkah….

a. segi empat
b. bentuk S
c. bentuk U
d. empat silang
6. Gelanggang pencak silat berbentuk….
a. lingkaran
b. segi empat
c. segitiga
d. persegi panjang
7. Gelanggang pencak silat berukuran….
a. 7 x 7 m
b. 8 x 8 m
c. 9 x 9 m
d. 10 x 10 m
8. Sikap yang harus dimiliki oleh seorang pesilat adalah….
a. menunjukkan kemampuan di depan umum
b. bersikap mengalah saat dipukul
c. bersikap kesatria dan bersikap seperti ilmu padi
d. menganggap semua lawan mudah di kalahkan
9. Al haq melakukan perubahan injak kaki dari satu tempat ke tempat lain, Tindakan yang
dilakukan Al haq dinamakan….
a. loncatan
b. gerak langkah
c. lompatan
d. guntingan
10. Perhatikan gambar di bawah ini!

Gerak Langkah berdasarkan arahnya ditunjukkan pada nomor 5 menunjukkan arah….

a. depan
b. kanan
c. serong kanan belakang
d. serong kiri depan

Modul LKPD PJOK Kelas

4
Lembar Kerja Peserta Didik (LKPD)

Modul LKPD VIII Kelas

6