“SATUAN ACARA PENYULUHAN PENGETAHUAN PERILAKU REMAJA PUTRI

DALAM MENGKONSUMSI TABLET FE ”

Di Susun Oleh :
Nama : Nadila Adnan
Nim : PO7124120022

POLITEKNIK KESEHATAN KEMENKES PALU

PRODI D-III KEBIDANAN
TAHUN AJARAN 2022
 SATUAN ACARA PENYULUHAN

Masalah : Kurangnya Pengetahuan Tentang Pentingnya Tablet FE

pada remaja

Pokok Pembahasan : Pemberian Tablet Fe Pada Remaja Putri

Sub Pokok Pembahasan. : Pentingnya Tablet Fe pada Remaja putri

Sasaran : Remaja putri

Jam : 10.00 WITA-Selesai

Waktu : 25 Menit

Tanggal : 17 Juli 2022

Tempat : Dusun 4 Desa Bale

Pemateri : Nadila Adnan

A. Latar Belakang
Masa remaja adalah masa peralihan dari masa anak-anak ke dewasa. Pada masa ini
akan terjadi perubahan fisik, biologis, dan psikologis. Pada masa ini, remaja rentan
terhadap masalah gizi terutama untuk remaja putri. Pada umumnya, pola makan yang
kurang tepat menjadi penyebab dari masalah gizi yang terjadi pada remaja. Beberapa
masalah gizi yang sering dialami pada masa remaja adalah gangguan makan, obesitas,
KEK, makan tidak teratur dan anemia.
Remaja putri menjadi golongan yang rawan mengalami anemia karena mereka mudah
dipengaruhi oleh lingkungan pergaulan, termasuk dalam pemilihan makanan. Persepsi
remaja putri yang salah mengenai bentuk tubuh sehingga membatasi asupan makan,
konsumsi makanan sumber protein hewani yang kurang, serta mereka kehilangan zat besi
lebih banyak akibat menstruasi di setiap bulannya. Selain itu, strategi penanggulangan
anemia pada ibu hamil juga akan lebih efektif jika dilakukan sejak masa remaja.
B. Tujuan Umum
Mengetahui hubungan antara sikap pencegahan anemia dan perilaku mengkonsumsi
tablet tambah darah dengan kadar Hb pada remaja putri

C. Tujuan Khusus
Setelah diberikan penyuluhan selama 30 menit, tanpa membaca sasaran dapat :
1. Menyebutkan kembali pengertian tablet fe
1. Menyebutkan kembali tujuan pemberian tablet Fe
2. Menyebutkan kembali manfaat tablet Fe bagi remaja puti

D. Materi Penyuluhan
Terlampir
E. Metode Penyuluhan
Ceramah
F. Media
Leaflet
G. Kegiatan penyuluhan

No Tahap Waktu Kegiatan Penyuluhan Sasaran Media

Kegiatan

1. Pembukaan 5 mnt 1. Mengucapkan salam 1. Menjawab sal Kata-kata/

am kalimat
2. Memperkenalkan di
ri 2. Mendengarkan da
n menyimak
3. Menyampaikan ten
tang tujuan pokok 3. Mendengarkan
materi dan menyimak

4. Meyampakain pok 4. Mendengarkan

ok pembahasan dan menyimak

5. Kontrak waktu 5. mendengarkan dan

menyimak
2. Pelaksanaan 15 mnt 1. Penyampaian 1. memperhatikan dan Leaflet
 materi mendengarkan
secara seksama
2. memberikan
kesempatan 2. Mengajukan
sasaran untuk pertanyaan
bertanya tentang
materi yang belum 3. Memperhatikan
jelas
4. Menjawab
3. menjawab pertanyaan
pertanyaan dari
sasaran

4. menanyakan
tantang materi
pentingnya
pemberian tablet
Fe pada remaja
putri kepada
sasaran

3. Penutup 5 1. Tanya jawab 1. Mendengar Kata-kata/

mnt 2. Memperhatikan kalimat
2. Memberikan kese 3. Menjawab salam
mpatan pada
peserta untuk berta
nya

3. Mengakhiri perte
muan dan

4. mengucapkan sal
am

H. Evaluasi
Diharapkan remaja putri mampu :
1.Sebutkan kembali pengertian tablet Fe!
2.Sebutkan kembali tujuan pemberian tablet Fe!
3.Sebutkan kembali manfaat tablet Fe bagi remaja putri!
4.Sebutkan kembali kebutuhan/dosis tablet Fe selama pada remaja putri!
5.Sebutkan kembali efek samping tablet Fe!
6.Sebutkan kembali waktu dan cara minum tablet Fe yang benar!
 Materi
A. Pengertian tablet Fe
Tablet zat besi (Fe) merupakan tablet mineral yang diperlukan oleh tubuh untuk
pembentukan sel darah merah atau hemoglobin. Selain itu, mimeral juga berperan sebagai
komponen untuk membentuk mioglobin (protein yang membawa oksigen ke otot), kolagen
(protein yang terdapat pada tulang rawan, dan jariang penyambung), serta enzim. Zat besi juga
berfungsi dalam sistem pertahanan tubuh.

B. Manfaat tablet tambah darah

Tambah darah sangat penting karena dapat membantu proses pembentukan sal darah merah
sehingga dapat mencegah terjadinya anemia/penyakit kekurangaan darah. Kekurangan zat besi
(anemia defisiensi zat besi) pada masa remaja dapat menurunkan konsentrasi dalam
pembelajaran dan dapat menimbulkan manifestasi klinis seperti lemah, letih, lesuh, cepat lelah,
dan mudah mengantuk.

C. Tujuan Pemberian Tablet Fe

Program TTD pada remaja putri bertujuan meningkatkan status gizi remaja putri untuk
memutus mata rantai terjadinya stunting, menurunkan kasus anemia, dan meningkatkan
cadangan zat besi dalam tubuh sebagai bekal mempersiapkan generasi yang sehat berkualitas dan
produktif

D. Dampak kekurangan zat besi (Fe)

Kekurangan zat besi secara berkelanjutan dapat menimbulkan anemia gizi atau yang dikenal
mesyarakat sebagai penyakit kurang darah. Tanda-tanda anemia gizi besi antara lain: pucat,
lemah, lesu, pusing dan penglihatan sering berkunang-kunang. Anemia gizi besi (AGB) terutama
banyak diderita oleh wanita hamil, wanita menyusui, dan wanita usia subur. Pada umumnya
karena peristiwa kodrati wanita adalah haid, hamil, melahirkan dan menyusui yang
menyebabkan kebutuhan fe atau zat besi relatif tinggi daripada kelompok lain (Path, 2004). Pada
remaja perempuan mulai terjadi menarche dan mensis (fe). Pengaruh defisiensi fe terutama
melalui kondisi gangguan fungsi hemoglobin (Hb) yang merupakan alat transportasi O2 yang
diperlukan pada banyak reaksi metabolik tubuh. Pada anak-anak sekolah telah ditunjukkan
adanya korelasi era antara kadar Hb dan kesanggupan anak untuk belajar. Pada kondisi anemia
daya konsentrasi dalam belajar dampak menurun. Pada wanita subur, lebih banyak fe terbuang
dari badan dengan adanya menstruasi, sehingga kebutuhan fe wanita dewasa lebih tinggi dari
pada laki-laki.
Pentingnya tablet zat besi (Fe) bagi wanita dan remaja perlu meminum tablet Tambah darah
kerena :
Wanita mengalami haid sehingga memerlukan zat besi untuk mengganti darah yang berkurang.
Wanita hamil, menyusui, sehinggah kebutuhan zat besinya sangat tinggi yang perlu dipersiapkan
sedini mungkin semenjak remaja. Mengobat wanita dan remaja putri yang menderita anemia.
Meningkatkan kemampuan belajar, kemampuan belajar kerja kualitas sumber daya manusia serta
generasi penerus meningkatkan status gizi dan kesehatan remaja putri dan wanita.
Bahan-bahan makanan yang mengandung zat besi sumber makanan yang banyak mengandung
zat sumber makanan yang banyak mengandung zat besi terdapat dalam bahan makanan hewani,
kacang-kacangan dan sayuran berwarna hijau tua misalnya daging, unggas, ikan,kerang,telur,
sereal, bayam dan lain-lain. Vitamin C dianggap dapat membantu penyerapan zar besi di usus
terutama zat besi yang berasal dari tumbuhan. Sebaliknya teh, kopi dan kalsium dianggap dapat
mengurangi penyerapan zat besi jika dikonsumsi dalam dua jam setelah makan makanan kaya
zat besi. Kekurangan pemenuhan fe oleh tubuh memang sering dialami sebeb rendahnya tingkat
penyerapan fe di dalam tubuh terutama dari sumber fe nabati yang hanya diserap 1-2 %
penyerapan fe asal bahan makanan hewani dapat mencapai 10-20% fe makanan hewani(HEME)
lebih mudah diserap daripada fe nabati (NON HEME). Keanekaragaman konsumsi makanan
sangat penting dalam membantu meningkatkan penyerapan fe di dalam tubuh. Kehadiran protein
hewani, gizi mikro lain dapat meningkatkan penyerapan zat besi dalam tubuh.
Manfaat lain mengkonsumsi makanan sumber zat besi adalah terpenuhinya kecukupan vitamin A
kerena makanan sumber zat besi umumnya adalah sumber vitamin A.

Tablet tambah darah (TTD) tablet tambah darah merupakan zat besi dan asam folat.
Efek samping teblet tambah darah pemberian preparat tablet tambahdarah ini mempunyai efek
samping eperti mual, nyeri lambung, muntah, kadang diare dan sulit buang air besar atau
sembelit. Agar tidak terjadi efek samping dianjurkan untuk minum tablet tambah darah atau sirup
besi setelah makan pada malam hari. Setelah minum tablet tambah darah atau sirup zat besi
biasanya kotoran (FESES) berwarna kehitaman. Hal ini merupakan hal yang wajar dan tidak
perlu dikhawatirkan.
Waktu dan cara minum tablet tamah darah yang benar penyerapan besi dapat maksimal apabila
saat minum tablet atau sirup zat besi dangan memakai air minum yang sudah dimasak. Selain itu
tablet tambah darah sebaiknya dimunum pada malam hari setelah makan sebelum tidur untuk
mengurangi efek mual. Tablet tambah darah baik dikonsumsi jika bersamaan dengan vitamin C
untuk membantuk penyerapan dari zat besi ini. Tablet tambah darah sebaiknya tidak dikonsumsi
dengan teh atau kopi kerena dapat menghambat penyerapannya.

E. kebutuhan/dosis tablet Fe selama pada remaja putri

Tahukah Anda, selain mengandung zat besi Tablet Tambah Darah (TTD) mengandung
asam folat yang diperlukan untuk mencegah kecacatan saat mengandung anak suatu hari
nanti. Untuk itu, setiap remaja putri dianjurkan mendapat 48 kapsul untuk satu tahun, dan
disarankan minum satu tablet per minggu selama 1 tahun.
Berikut ini adalah anjuran minum TTD untuk remaja putri:
 Satu tablet seminggu sekali di hari yang sama Diminum setelah makan
 Diminum dengan air putih atau air jeruk
 Jangan diminum bersamaan dengan teh, susu atau kopi
 Setelah minum TTD, makanlah buah yang mengandung vitamin C untuk meningkatkan
penyerapan zat besi.  

Perlu diingat, TTD hanyalah solusi sementara. Selain itu, remaja perlu memahami dan
mengonsumsi makanan sumber zat besi, seperti telur, ikan, daging merah, daging ayam, kacang
hijau, bayam, dan sayuran hijau lain. Untuk meningkatkan penyerapan zat besi, sebaiknya TTD
dikonsumsi bersama buah-buahan sumber vitamin C, seperti jambu biji, pepaya, jeruk, atau
mangga.

F. Efek Samping Tablet Fe

Pemberian zat besi secara oral dapat menimbulkan efek samping pada saluran
gastrointestinal bagi sebagian orang, seperti rasa tidak enak di ulu hati, mual, muntah dan diare.
Pemberian suplementasi tablet Fe, pada sebagian wanita, menyebabkan sembelit. Mual pada
masa kehamilan adalah proses fisiologi sebagai dampak dari terjadinya adaptasi hormonal.
Selain itu mual dapat terjadi pada ibu hamil sebagai efek samping dari minum tablet besi. Ibu
hamil yang mengalami mual sebagai dampak kehamilannya dapat merasakan mual yang lebih
parah dibandingkan dengan ibu hamil yang tidak mengalami keluhan mual sebelumnya
(Susiloningtyas, 2013). Untuk mengurangi gejala di atas sangat dianjurkan minum tablet zat besi
setelah makan (perut tidak kosong) atau malam sebelum tidur. Bagi remaja putri dan wanita usia
subur yang mempunyai gangguan lambung dianjurkan konsultasi kepada dokter (Kementerian
Kesehatan RI, 2016).
DAFTAR PUSTAKA

http://repository.poltekkes-denpasar.ac.id/7387/3/BAB%20II%20Tinjauan%20Pustaka.pdf
https://genbest.id/articles/anjuran-minum-tablet-tambah-darah-bagi-remaja-putri
http://repository.unimus.ac.id/4217/5/BAB%20II.pdf