Scribd Logo
Unggah

Selamat datang di Scribd!

  • Ketidaknyamanan Bumil TM 3

    Diunggah oleh

    ANGGAR
    22 tayangan2 halaman

    Judul Asli

    KETIDAKNYAMANAN BUMIL TM 3

    Hak Cipta

    © © All Rights Reserved

    Format Tersedia

    DOC, PDF, TXT atau baca online dari Scribd

    Apakah menurut Anda dokumen ini bermanfaat?

    Apakah konten ini tidak pantas?

    Laporkan Dokumen Ini

    Hak Cipta:

    © All Rights Reserved
    Unduh sebagai DOC, PDF, TXT atau baca online dari Scribd
    Tandai sebagai konten tidak pantas
    22 tayangan2 halaman

    Ketidaknyamanan Bumil TM 3

    Diunggah oleh

    ANGGAR

    Hak Cipta:

    © All Rights Reserved
    Unduh sebagai DOC, PDF, TXT atau baca online dari Scribd
    Tandai sebagai konten tidak pantas
    dari 2

    KETIDAKNYAMANAN PADA IBU HAMIL TRIMESTER III 6. Bengkak pada kaki : karena perubahan hormonal yg 1.

    Sakit Punggung
    menyebabkan penumpukan cairan dan kemungkinan ibu
    A. Pengertian berdiri dan duduk terlalu lama. -Tidak memakai sepatu hak tinggi

    Ketidaknyamanan merupakan suatu perasaan yang kurang / -Tidur dengan posisi miring
    tidak menyenangkan bagi kondisi fisik ataupun mental.
    -Hindari mengangkat beban yg berat. -Berjaln dg postur tubuh
    B.Macam-macam ketidaknyamanan pada kehamilan T yg baik,kepala tegak,dada kedepan bahu rileks.

    Trimester III 2. Sakit Pinggang

    1. Sakit Punggung :Disebabkan karena rahim yg bertambah Cara Mengatasi:


    besar shg ukuran perut jg besar,krn pusat gravitasi berpindah 7. Gatal-Gatal : karena peregangan kulit akibat uterus yg
    kedepan semakin membesar. -Jangan Mengangkat barang yg berat dan membungkuk terlalu
    lama

    -Tidur dengan posisi miring kekiri atau kekanan

    3. Sesak Nafas

    -Tidur dengan posisi setengah duduk

    -Mengatur pernafasan menjadi normal dengan menarak nafas


    panjang

    2. Sakit pinggang : Karena adanya peregangan tulang-tulang 8. Wasir:Terjadi didaerah dubur krn adanya tekanan kepala 4. Varises
    didaerah pinggang bayi.
    -Hindari berdiri atau duduk terlalu lama
    3. Sesak Nafas:Karena peningkatan hormon progesteron dan 9. Sembelit:Terjadi Karena peningkatan hormon sehingga
    rahim yg membesar menekan diafragma pencernaan lambat dan tekanan rahim yg membesar yg -Istirahat dengan kaki lebih tinggi,saat berbaring letakkan
    menekan usus. bantal dibawah kaki
    4. Varises : Adalah pelebaran pembuluh darah vena krn
    pengaruh perubahan hormon, dan pembuluh darah yg 10. Sering Kencing:Terjadi krn tekanan rahim yg membesar yg 5. Kram Kaki
    melebar ini akibat tekanan rahim yang membesar. menekan kandung kemih.
    Cara Mengatasi:Perlahan-lahan luruskan kaki dan tekuk kaki
    11. Sulit Tidur : Disebabkan oleh perubahan hormon, stres, kebelakang pd pergelangan kaki,urut bagian yg sakit dan
    pergerakan janin yg berlebihan, posisi tidur yg tidak nyaman kompres dgn air hangat utk melemaskan otot
    dan sering BAK.
    6. Bengkak di kaki
    12. Pusing
    -Istirahat dgn posisi kaki lebih tinggi dari kepala
    13. Kontraksi Palsu:Biasanya perut terasa kencang,akan ada
    sedikit tekanan diperut bagian bawah sedikit rasa tdk nyaman -Hindari posisi berbaring terlentang dan berdiri terlalu lama.
    tapi tdk sakit.
    -Melakukan senam hamil secara teratur
    5. Kram kaki : Karena ketidakseimbangan kalsium dan fosfor.
    C.Cara mengatasi Ketidaknyaman ibu hamil trimester III
    7. Gatal-Gatal
    -Menjaga kebersihan , Mandi lebih sering dari biasanya -Sering berkomunikasi dgn kerabat,suami KETIDAKNYAMANAN
    -Gunakan pakaian dari bahan katun yg longgar dan menyerap -Gunakan tekhnik relaksasi sebelum tidur(mandi air
    keringat hangat,minum”an yg hangat). PADA IBU HAMIL TRIMESTER III
    8. Wasir -Tenangkan pikiran,bayangkan hal”yg menyenangkan

    -Banyak minum air putih -Carilah posisi yg nyaman seperti miring kiri, bisa diganjal dg
    bantal
    -Makan buah-buahan dan sayur-sayuran

    12. Pusing

    -Bangun dari tidur secara perlahan


    9. Sembelit
    -Hindari berdiri terlalu lama dlm lingkungan yg panas dan
    -BAB secara teratur sesak

    -Minum air putih Kira- kira 8 gelas sehari -Untuk mencegah pusing saat duduk gerakkan kaki untuk
    melancarkan sirkulasi
    -Makan”an berserat, istirahat cukup, dan melakukan senam
    hamil atau olahraga yg teratur 13. Kontraksi Palsu NMNNN

    10. Sering Kencing -Istirahat

    -Segera BAK jika ingin BAK -Tekhnik Relaksasi(Tarik nafas panjang lewat hidung dan
    perlahan keluarkan lewat mulut).
    -Perbanyak minum disiang hari

    ANGGARWATI SAFAAH, A.Md.Keb

    PUSKESMAS WONOKERTO I

    -Membatasi minum kopi, teh

    -Jagalah alat kelamin agar tetap kering dan tidak lecet

    11. Sulit Tidur

    Anda mungkin juga menyukai