Nama : Genthary Nirbhita Asmaratih

Kelas : F111 / 16

SAR DEPRESSION

Belakangan ini, banyak sekali pemicu dan penyebab saya merasa sedikit depresi. Namun,
yang saya alami bukanlah depresi berat. Hanya saja saya merasa belakangan ini banyak
sekali hal yang membuat saya stress dan hal ini membuat saya merasa sedikit depresi.
Salah satu pemicu atau penyebab saya merasa depresi belakangan ini adalah dikarenakan
tugas sekolah yang menumpuk. Terkadang saya adalah orang yang tidak bisa me-manage
waktu dan saya sangat amat sering menunda untuk mengerjakan suatu hal. Hal ini
mengakibatkan belakangan ini banyak sekali tugas saya yang menumpuk dikarenakan
saya menunda mengerjakan tugas-tugas tersebut dan kebetulan beberapa hari sebelum
batas waktu pengumpulan tugas tersebut, saya sakit dan saya tidak bisa mengerjakan
tugas-tugas tersebut, sehingga saya terlambat mengumpulkan tugas-tugas tersebut.
Sebenarnya, saya merasa tidak ada tanda-tanda depresi pada diri saya karena saya tidak
pernah benar-benar merasakan depresi berat. Hanya saja, terkadang karena saya belakang
ini merasa saya sedang stress, saya sering tiba-tiba terdiam sejenak dan juga terkadang
saya sering merasa panik tiba-tiba tanpa suatu alasan. Saya juga sering sekali merasa tidak
tenang apabila saya sedang tidak melakukan apa-apa atau sedang tidak ada kesibukan
yang harus dikerjakan. Selain itu, saya menjadi lebih banyak pikiran dan apabila diajak
berbicara, saya sering tidak mendengarkan dan pada akhirnya tidak fokus dengan hal-hal
yang terjadi di sekitar saya. Apabila berbicara tentang mencari bantuan profesional atau
konsultasi psikolog atau psikiater, sejujurnya saya tidak pernah benar-benar terpikir untuk
melakukan hal ini. Karena saya masih berpikir bahwa seluruh masalah yang menjadi
penyebab saya merasa depresi belakangan ini dapat dilewati dan dilalui seiring
berjalannya waktu. Juga, sampai saat ini saya pun merasa masih bisa mengontrol diri saya
sendiri karena puji Tuhan saya tidak pernah merasakan depresi berat yang sampai
membutuhkan pertolongan profesional. Juga, karena banyak sekali di sekitar saya yang
membuat saya lupa dengan masalah-masalah yang menjadi penyebab saya merasa depresi
belakangan ini. Untuk dapat pulih dari depresi ringan yang saya alami, saya memilih
untuk menceritakan seluruh masalah yang sedang saya alami kepada Tuhan. Karena bagi
saya, hanya Tuhan satu-satunya penolong saya. Setiap saya menceritakan semua masalah
yang sedang saya alami kepada Tuhan, saya merasa lebih tenang dan saya percaya Tuhan
akan membantu saya untuk melewati masa sulit ini. Selain itu, saya juga bercerita kepada
keluarga dan juga teman-teman saya tentang hal-hal yang membuat saya depresi
 Nama : Genthary Nirbhita Asmaratih
Kelas : F111 / 16

belakangan ini, sehingga saya lega karena telah menceritakan hal yang membuat saya
merasa depresi. Untuk saat ini, beberapa tugas yang menumpuk sudah mulai berkurang,
sehingga saya merasa lebih baik dari sebelumnya. Saya perlahan-lahan mengumpulkan
tugas yang saya terlambat kerjakan. Memang, nilainya tidak akan sebagus apabila saya
mengumpulkan tepat waktu. Namun, menurut say aini akan lebih baik daripada tidak
mengumpulkan sama sekali. Jadi saya merasa perlahan-lahan depresi yang saya alami
belakangan ini mulai membaik dan karena masih ada beberapa tugas yang belum saya
kerjakan, saya masih sedikit kesulitan untuk saat ini. Namun, saya tetap akan
mengerjakan dan mengumpulkan tugas-tugas sekolah saya.