Pengolahan data

Narasumber bernama dila yang berusia mengalami beberapa gejala stress akademik
selama pembelajaran daring diantaranya mengalami beberapa gejala fisik selama
pembelajaran daring dan belum mampu adaptasi dengan sistem pembelajaran daring.
“Eumm.. kalau stress terkait akademik seperti tugas sih pernah ngalamin kayak gitu. Sampai
apa ya, pusing gitu, sampai sakit gitu, tiba-tiba besoknya kayak nggak enak badan gitu.
Susah tidur juga pernah kayak tidurnya sampai malam hari kayak gitu. Karena ya itu kayak
kepikiran dengan tugas-tugas. Selain itu juga karena kita kan juga cuma di rumah aja kan,
kayak nggak kemana-mana karena Corona Kita cuma kayak dikurung gitu loh. Kayak mau
keluar males. Terus jarang ketemu teman, cuma di HP, online gitu jadi kayak apa ya stress
gitu di rumah terus ditambah tugas-tugas. Terus kayak syok gitu, dari pembelajarn tatap
muka menjadi daring dengan cara pembelajaran yang berbeda”

Dan juga narasumber mengalami beberapa gangguan biologis. Menurut narasumber

dia memiliki kualitas tidur yang kurang baik. “Iya, kayak apa ya karena sulit tidur itu ya
emang kayak nggak nyenyak gitu. Bisa dibilang kualitasnya kayak nggak senyenyak
sebelumnya gitu. Karena kan saya merasa kayak selama pandemi dan pembelajaran daring
tugas yang saya terima atau saya kerjakan itu kayak numpuk gitu lo. Kayak banyak, kayak
membebani saya gitu. Jadi, dampaknya itu saya merasa sulit tidur karena hal itu.” Dan juga
narasumber mengalami gangguan biologis (pencernaan). Narasumber mengatakan terdapat
masalah pada kondisi pencernaanya disebabkan kebiasaan yang kurang baik. “Sebernarnya
saya punya penyakit pencernaan. Cuma satu emang sebelum pandemi udah punya gitu. Tapi
nggak terlalu yang sering muncul gitu sakitnya. Cuma mungkin karena di masa pandemi ini
jadi banyak pikiran, jadi kayak makan itu nggak teratur. Ya mungkin memang tu kesalahan
saya sih, kayak malas makan, jadi malah nambah gejala-gejala kayak magh, tipes, gitu sih.
Mengalami gangguan biologis (nafsu makan). Narasumber mengalami nafsu makan yang
berkurang “Kalu nafsu makan kan makan nasi, ya makanan pokok gitu lah ya emang ya
nggak bisa dikatakan nggak nafsu. Ya biasa aja gitu. Memang kesalahan saya sih ya kayak
suka telat makan, males makan jadi mungkin bisa dikatakan nafsu makan berkurang. Tetapi
kalau makan jajan atau apa gitu yang bukan makanan pokok masih sukaan itu sih.”
 Narasumber mengalami gejala kognisi (pikiran). Narasumber overtingking memikirkan
tugas yang berlebih “Emm oke, kalau kecemasan yang berlebihan saya rasa gak punya ya atau
saya yang kurang tahu, Cuma ya kalau kecemasan yang saya rasa mengenai kayak apa ya
kebanyakan tugas atau seperti yang saya sebutkan di awal tadi, emm mungkin kecemasannyatu
kaya apa ya, kayak gak tenang gitu loh kayak terus kepikiran kok gak selesai atau ada, pokoknya
kecemasannya itu dalam bentuk kayak mikirin yang terus menerus gitu, jadi kayak seharusnya
mungkin gak saya pikirin ya udah santay aja gitu tapi kadang- kadang aku itu kayak mikirin
terus gitu banyak hal apapun sering di pikirin padahal harusnya tu gak usah di pikirin sampai
yang gimana-gimana biasa aja cuma ya itu saya gampang kepikiran jadi membuat diri saya
sendiri cemas akan sesuatu yang belum pasti.”

Narasumber juga mengalami gejala emosi ketika melaksanakan daring emosi menjadi
labil atau tidak teratur. “Emm kalau soal emosi saya kurang tahu ya, maksudnya saya kurang
tahu nih kira-kira emosi saya itu apakah saya itu sering emosi karena itu atau enggak saya
kurang tahu cuma kalau akhir-akhir atau selma daring itu ya kayak lebih sensitif gitu kayak
kalau ada apa-apa kayak di rumah ada tugas atau ada kuliah terus di suruh ngerjain tugas
rumah apa gitu yang waktunya itu kayak barengan gitu, kadang-kadang waktu awal daring itu
kayak ngerasa kok gitu sih, kayak ngedumel gitu, jadi sering apa ya, sering ngrasa sebel kayak
marah gitu sih”

Narasumber dalam mengatasi hambatan ketika melaksanakan pembelajaran daring untuk

meminimalisir terluapnya emosi dari dengan cara memberi waktu atau jeda untuk
mengembalikan keadaan dan situasi “Emm kalau aku sih apa ya, biasanya sih akukan bukan tipe
orang yang langsung kalau marah langsung ngomong gitu, pasti diem gitu, jadi ya salah satunya
ya kayak cuma diem gitu kayak ya nenangin diri, tapi perlu waktu ya gak lama juga tapi ya
kayak butuh waktu menjauh kan diri dari orang yang aku marahin gitu untuk beberapa waktu itu
kayak apasih ya menjauh dulu untuk meredakan emosi itu tadi, ya caraku menjauh dari masalah
itu tadi untuk sementara waktu buat ngeredain emosi dan supaya bisa berpikir jernih dulu lagi
gitu baru bisa menghadapi lagi”