Nervous adalah bisa dimaksud dengan gugup atau cemas.

Nervous itu hal yang sangat wajar ketika kita

performance didepan banyak orang, bertemu orang baru atau hal lainnya. Namun dari pengalaman
saya, rasa gugup itu selalu ada ketika saya performance didepan kelas maupun di depan public. Rasa
mual, jantung berdebar kencang, keringat dingin, bahkan tangan bergetarpun tidak bisa berkata apapun
di hadapan orang lain, itulah yang selalu saya rasakan . Karena bagaimanapun juga, kita adalah manusia
dan sama-sama berhak menyampaikan pendapat kepada orang lain. Kita tidak harus selalu mengatakan
"ya" dan menyembunyikan perasaan anda karena malu dan takut.

Nervous itu wajar,tapi jangan over juga. hentikan rasa rendah diri, penilaian, lingkungan yang tidak
mendukung, dan banyak faktor yang membuat kita gugup. Ingatlah satu hal "Jadilah dirimu sendiri"
karena hanya kita yang bisa memiliki kepercayaan diri, bukan berusaha menjadi orang lain agar bisa
diterima atau diakui, tapi menjadi diri sendiri dengan kesenangan dan keunikan diri kita sendiri.

Lalu bagaimana cara menghilangkan rasa nervous yang saya rasakan ketika performance didepan kelas
atau publik?. supaya saya bisa performance dengan baik saya harus overcome rasa tidak nyaman supaya
saya bisa fokus dan bisa performance dengan baik, tentu saja kita harus mempersiapkan persiapan yang
matang, dan juga menambah pengalaman jam terbang berbicara dan minta doa dan dukungan orang
tua dalam hal apapun yang saya lakukan.

Akan tetapi kadang-kadang walaupun kita sudah persiapan dan juga sudah latihan, begitu mau
presentasi di depan kelas atau sebuah acara, melihat audiens yang banyak kita pasti tetap merasakan
yang namanya nervous. Kira-kira apasih yang bisa kita lakukan untuk mengatasi rasa nervous ini?.

Nah, nervous ini adalah suatu reaksi fisik yang bisa kita tanggulangi dengan cara aktivitas fisik juga yaitu
dengan menarik nafas yang dalam, bisa minum air putih supaya biar lebih tenang. Itu adalah aktivitas
fisik yang bisa kita lakukan untuk menurunkan rasa nervous.

Tapi kita harus tau nervous itu masalahnya ada dimana?

Nervous itu masalah timbulnya dari "in your head" dari kepalamu sendiri. Jadi, hati-hati (becareful)
karena nervous itu juga diawali dengan pikiran-pikiran negatif kamu. Jadi, ubahlah rasa gugup atau
pikiran negatif kamu menjadi positif. Bahwasannya setiap pengalaman dulunya kita pasti seorang
pemula, justru kamu harus menggunakan kesempatan ini untuk berbicara didepan, untuk mendapatkan
pengalaman atau experience sehingga kamu nanti bisa menjadi public speaker yang lebih baik lagi. Jadi,
tanamlah didalam mindset atau kerangka berpikir kamu kalau orang lain aja bisa mengatasinya kenapa
saya tidak . Jadi, jangan lupa visualisasikan juga kesuksesan kita dalam berpublic speaking. Karena, your
main is your power.

Selanjutnya, yakinlah pada diri sendiri bahwasanya kalau gugup itu tidak terlalu terlihat. Buanglah rasa
overthinking kita untuk menghilangkan rasa nervous di diri kita supaya ketika kita berbicara didepan
banyak orang rasa nervous itu sendiri sudah menghilang pada diri kalian.