BRAIN GYM

Brain gym atau senam otak adalah rangkaian gerakan dan sentuhan yang bisa
merangsang otak agar dapat bekerja secara optimal. Aktivitas sederhana tersebut dapat mengalirkan energi ke otak,
dengan demikian saraf otak akan dapat berkembang lebih pesat sehingga dapat memaksimalkan potensi penuhnya.
Dipelopori oleh Dr. Paul E Dennison, menurutnya senam untuk menstimulasi otak ini dapat dilakukan oleh siapa
saja. Umumnya senam ini lebih banyak ditujukan bagi para pelajar, karena Gerakan-greakan brain gym untuk anak
usia sekolah mampu meningkatkan konsentrasi mereka saat belajar serta menajamkan daya tangkap mereka.

Manfaat Brain Gym bagi anak

Berdasarkan penjelasan singkat di atas, dapat disimpulkan bahwa brain gym memiliki banyak manfaat terhadap
kecerdasan dan kemampuan belajar anak. Berikut manfaat brain gym:

1. Membuat Tubuh Lebih Bersemangat

Senam ini sangat cocok dilakukan saat pagi hari sebelum memulai aktivitas dan ketika merasa ngantuk atau
kurang bersemangat. Gerakan-gerakan brain gym ini dapat merangsang sel-sel saraf dan akan membuat
tubuh jadi lebih bersemangat.
2. Merangsang fungsi otak
Tujuan utama dari gerakan brain gym adalah untuk menyinkronkan cara kerja otak kanan dan otak kiri agar
seimbang. Dengan begitu, fungsi otak akan terasah dan lebih teroptimalkan. Maka dari itu brain gym banyak
disarankan untuk dipraktikan pada anak-anak.
3. Meningkatkan daya ingat
Seperti yang telah dibahas di atas, olahraga ringan satu ini sangat bagus untuk menajamkan daya ingat serta
meningkatkan konsentrasi. Dengan banyak melakukan gerakan ini, anak-anak akan lebih cepat mencerna
informasi apa pun yang dia lihat, dengar, bau, dan rasakan.

MANFAAT GERAKAN-GERAKAN BRAIN GYM

GERAK
Cross crawl : Merangsang otak untuk membaca, menulis dan berpikir
Lazy 8 : Relaksasi mata, tengkuk dan bahu, meningkatkan konsentrasi, keseimbangan dan
koordinasi, mengaktifkan hemisfer kanan dan hemisfer kiri agar bekerjasama dengan
baik.
Double : Meningkatkan koordinasi mata dan tangan serta merangsang kemampuan analisis
doodle
Alphabet 8s : Mengaktifkan kedua belah otak, menunjang koordinasi tangan dan mata,
meningkatkan keterampilan motorik halus
Elephant : Meningkatkan pendengaran, daya ingatan dan kemampuan berbicara,
mengintegrasikan penglihatan, pendengaran dan gerakan keseluruhan
Neck rolls : Meredakan ketegangan otot tengkuk dan leher, menenangkan sistem saraf pusat,
memudahkan berbicara dan belajar bahasa.
Shake your : Menunjang koordinasi seluruh tubuh dan meningkatkan kemampuan memperhatikan
back dan memahami
Deep breath : Memperbaiki perjalanan oksigen ke seluruh badan, terutama otak dan untuk
meningkatkan energi. Memperbaiki kemampuan membaca dan berbicara.
Cobra pose : Menjaga otot punggung dan tulang belakang tetap tegak, fleksibel, dan relaks.
Memperbaiki sikap tubuh, konsentrasi dan perhatian.
X letter : Memperkuat koordinasi seluruh tubuh, mudah berfikir, kuatkan daya konsentrasi dan
komunikasi
FOKUS
Owl : Mengurangi ketegangan otot leher, menunjang konsentrasi dan daya ingat serta
kemampuan berbicara serta menganalisis
Arm : Melepaskan ketegangan di otot bahu, membantu kontorol gerakan motorik kasar dan
activation halus, meningkatkan koordinasi mata dan tangan.
Feet waving : Integrasi otak bagian depan dan belakang dan meningkatkan percaya diri
Calf pump : Integrasi otak bagian depan dan belakang dan meningkatkan percaya diri
Gravity slide : Meningkatkan keseimbangan dan koordinasi seluruh tubuh dan membantu
memudahkan pemahaman.
Standing : Menunjang ingatan jangka pendek, tubuh terasa relaks, meningkatkan perhatian, dan
position konsentrasi.
KOORDINASI
Drink water : Melancarkan aliran energi di otak dan seluruh tubuh.
Switching : Menstimulasi daya ingat, meningkatkan otak untuk konsentrasi dan
koordinasi.Gerakan Menstimulasi otak dan menyegarkan kembali keletihan mental
yang berat, mampu meningkatkan ketrampilan organisasi dan meningkatkan
kemampuan untuk terfokus pada objek yang dekat. 
Energy yawn Relaksasi seluruh otot, meningkatkan penglihatan, kemampuan membaca dan
berbicara.
Thinking cap Mengaktifkan otak untuk mendengar, mengingat dan berbicara. Menjaga kecerdasan
fisik dan mental.
Hook up : Relaksasi otot-otot yang tegang dan lelah
Positive point : Titik positif adalah titik-titik tekanan di dahi yang khusus diketahui untuk refleks
menghadapi sesuatu atau lari dari sesuatu, jadi gerakan ini dapat menurunkan tekanan
stres emosional seperti takut dan gugup