PEMBELAJARAN SENAM

“Rolling Ke Belakang Sudut”

Dosen Pembina Mata Kuliah:

Sri Gusti Handayani S.Pd M,Pd
Sesi: 202210860124

Disusun Oleh:
Bella Aprillia
20086162

PENDIDIKAN JASMANI KESEHATAN DAN REKREASI

DEPARTEMEN PENDIDIKAN OLAHRAGA
FAKULTAS ILMU KEOLAHRAGAAN
UNIVERSITAS NEGERI PADANG
2022
A. Materi Rolling Ke Belakang Sudut

Guling ke belakang sudut adalah menggulingkan badan ke belakang ,dimana

posisi badan ,yaitu kaki dilipat,lutut tetap melekat di dada,kepala ditundukan sampai
dagu melekat di dada dan kaki harus tetap lurus

B. Metode Pendekatan Sentifik

Menurut Kemendikbud (2014), pendekatan saintifik (scientific approach)
adalah model pembelajaran yang menggunakan kaidah-kaidah keilmuan yang memuat
serangkaian aktivitas pengumpulan data melalui observasi, menanya, eksperimen,
mengolah informasi atau data, kemudian mengkomunikasikan.
Dapat disimpulkan bahwa metode pembelajaran saintifik adalah pembelajaran
yang menggunakan pendekatan saintifik seperti kemampuan observasi, menanya,
eksperimen, mengolah informasi atau data, menarik kesimpulan dan
mengomunikasikan hasilnya. Serangkaian hal tersebut nantinya diharapkan mampu
mendorong kemampuan berpikir kritis, analitis, dan sistematis siswa.
Pendekatan saintifik memiliki beberapa tujuan yakni:
 Untuk meningkatkan kemampuan berpikir peserta didik
 Membentuk kemampuan dalam menyelesaikan masalah secara
sistematik
 Menciptakan kondisi pembelajaran supaya peserta didik merasa bahwa
belajar merupakan suatu kebutuhan
 Melatih peserta didik dalam mengemukakan ide-ide
 Meningkatkan hasil belajar peserta didik
 Mengembangkan karakter peserta didik.

Langkah-langkah guling ke belakang adalah sebagai berikut:

Cara melakukan roll kebelakang sudut (lurus) adalah sebagai berikut :
1. Berdiri tegap dan kedua tangan diangkat lurus ke atas membentuk huruf ”V”
2. Lalu pandangan lurus ke depan
3. Kemudian ikuti dengan menekuk kedua lutut hingga agak jongkok atau
setengah jongkok dan tangan lurus kedepan
4. Lalu gulingkan badan ke belakang dengan tangan siap menyanggah dan
memberi dorongan agar mendapat gulingan yang maksimal
5. Pada saat berguling kaki lurus dan saat menjatuhkan kaki dijatuhkan jauh di
atas kepala
6. Lalu kembali keposisi semula yakni berdiri tegak dengan pandangan mata ke
arah depan
C. Langkah langkah Pelaksanaan Meode Sentifik
 Meminta salah satu peserta didik yang dikategorikan mampu untuk
memperagakan rangkaian gerakan “Rolling Belakang Sudut” yang telah
dicontohkan oleh guru.
 Memotivasi peserta didik untuk bertanya dengan cara guru mengajukan
beberapa pertanyaan yang berkaitan dengan materi.
 Memberikan beberapa permainan kecil kepada peserta didik yang mengarah
ke materi(Rolling Belakang Sudut).
a. Kegiatan Pembelajaran:
1. Kegitan Pendahuluan
Berbaris,Berdoa,presensi,dan pemanasan
2. Kegiatan Inti
Memasuki Ke materi,Melakukan Permainan kecil yang mengarah ke materi
rolling belakang sudut
3. Penutup
Pendinginan,Berbaris,evaluasi proses pembelajaran,dan berdoa

D. Nama Bentuk Permainan

a) Pemanasan
 Kereta Api Rolling Belakang Sudut
Cara Pelaksanaan:
Permainan ini merupakan permainan yang dibagi menjadi 2 tim,setiap tim berbaris
seperti kereta api,lalu yang lain berbaris sambil memegang pundak teman
didepannya,lalu orang paling belakang melewati teman yang ada didepannya,jika
sudah orang yang pertama tadi melakukan rolling belakang sudut di atas matras, dan
lakukan seperti yang tadi sampai orang dibarisan melakukan semuanya.

b) Inti
 Estafet Bola Rolling Belakang Sudut
Cara Pelaksanaan:
Permainan ini dilakukan oleh 2 tim, setiap tim berbaring diatas matras lalu orang
pertama mengoper bola keteman dibelakang nya menggunakan kaki,oper sampai
orang terakhir,dan orang terakhir mengambil bola yang telah dioper oleh temannya.
 c) Pendinginan
Melakukan peregangan seperti yang ada digambar.

E. Sarana Dan Prasarana

1. Matras
2. Lapangan

F. Peraturan Permainan
1. Para Pemain harus melakukan rolling belakang sudut tanpa ada kecualian.
2. Para pemain saat mengoper tongkat, tongkat tidak boleh jatuh.
3. Saat mengoper tongkat,teman yang menerimanya tidak boleh melihat
kebelakang.

G. Hukuman Permainan
 Bagi tim yang kalah dalam permainan harus melakukan/memasang wajah cute nya
sambil mengangkat satu kaki nya.