0 penilaian0% menganggap dokumen ini bermanfaat (0 suara)
130 tayangan2 halaman
Teknik relaksasi genggam jari adalah teknik sederhana untuk mengurangi nyeri, kecemasan, dan perasaan panik dengan cara menggenggam satu persatu jari tangan sambil bernapas dalam dan perlahan untuk melepaskan perasaan negatif dan merilekskan tubuh serta pikiran. Teknik ini dapat mengontrol emosi dan memperlancar aliran darah.
Teknik relaksasi genggam jari adalah teknik sederhana untuk mengurangi nyeri, kecemasan, dan perasaan panik dengan cara menggenggam satu persatu jari tangan sambil bernapas dalam dan perlahan untuk melepaskan perasaan negatif dan merilekskan tubuh serta pikiran. Teknik ini dapat mengontrol emosi dan memperlancar aliran darah.
Teknik relaksasi genggam jari adalah teknik sederhana untuk mengurangi nyeri, kecemasan, dan perasaan panik dengan cara menggenggam satu persatu jari tangan sambil bernapas dalam dan perlahan untuk melepaskan perasaan negatif dan merilekskan tubuh serta pikiran. Teknik ini dapat mengontrol emosi dan memperlancar aliran darah.
TEKNIK RELAKSASI Pengertian Teknik Apa Manfaatnya?
GENGGAM JARI Relaksasi Genggam
untuk Mengurangi Nyeri Jari Mengurangi nyeri, takut dan cemas Mengurangi perasaan panik, khawatir Teknik relaksasi yang sangat sederhana dan mudah dilakukan oleh siapapun dan terancam dengan cara menggenggam jari. Memberikan perasaan yang nyaman pada tubuh Menenangkan pikiran dan dapat mengontrol emosi Melancarkan aliran dalam darah
Oleh :
Deli Indah Lestari
PROGRAM STUDY PROFESI NERS
STIKES HAFSHAWATY GENGGONG – PROBOLINGGO 2022 Cara melakukan Teknik GENGGAM JARI:
1. Peganglah tiap jari mulai dari
ibu jari selama 2-3 menit. 2. Tarik napas yang dalam dan lembut 3. Hembuskanlah napas secara perlahan dan lepaskan dengan teratur. Ketika menarik nafas, hiruplah bersama rasa harmonis, damai, nyaman dan kesembuhan 4. Kemudian hembuskanlah nafas secara perlahan sambil melepaskan perasaan dan masalah yang mengganggu pikiran 5. Kemudiaan ulangi langkah 1- 4 dengan jari tangan yang lain