Emosi dan Stress

1. Memahami definisi emosi dan stress

Emosi
emosi/emo·si/ /émosi/ adalah luapan perasaan yang berkembang dan surut
dalam waktu singkat; atau keadaan dan reaksi psikologis dan fisiologis (seperti
kegembiraan, kesedihan, keharuan, kecintaan); keberanian yang bersifat
subjektif (KBBI)

Stress
Stres adalah kondisi di mana tuntutan lingkungan melebihi kapasitas regulasi
dan adaptif suatu organisme, khususnya dalam hal ketidakpastian dan tidak dapat
dikendalikan.
Definisi kerja dari stress yang sesuai dengan banyak situasi manusia adalah suatu
kondisi di mana seorang individu terangsang dan dibuat cemas oleh tantangan
permusuhan yang tidak dapat dikendalikan—misalnya, terjebak dalam lalu lintas
yang padat di jalan raya, majikan yang bermusuhan, tagihan yang belum dibayar,
atau pemangsa. Stres menyebabkan perasaan takut dan cemas. Bergantung pada
situasinya, respons rasa takut dapat mengarah pada pertarungan atau pelarian.
Besarnya stres dan konsekuensi fisiologisnya dipengaruhi oleh persepsi individu
tentang kemampuan mereka untuk mengatasi stresor. (Stress: Concepts,
Cognition, Emotion, And Behavior , George Fink, Florey Institute of Neuroscience
and Mental Health, University of Melbourne, Parkville, Victoria, Australia . 2016).

2. Memahami konsep emosi

James-Lange theory
Teori fisiologis emosi pertama kali dikemukakan secara independen oleh
James dan Lange pada tahun 1884. Menurut teori James-Lane, emosi dapat
diinduksi oleh rangsangan sensorik yang diterima dan diinterpretasikan oleh
korteks, kemudian merangsang saraf otonom dan memicu perubahan pada organ
viseral, sedangkan perangsangan pada saraf somatik memicu perubahan pada otot
rangka. Kemudian, respons otonom dan somatik tersebut memicu pengalaman
emosi di otak.
Akibatnya, apa yang dilakukan teori James-Lange adalah membalikkan cara
berpikir akal sehat yang biasa tentang hubungan kausal antara pengalaman emosi
dan ekspresinya.
James dan Lange berpendapat bahwa aktivitas dan perilaku otonom yang
dipicu oleh peristiwa emosional (misalnya, detak jantung yang cepat (akibat
perangsangan pada saraf otonom) dan berlari menghindari sesuatu yang ditakuti
(contoh aktifitas otot pada system saraf somatik) menghasilkan perasaan emosi,
bukan sebaliknya (lihat Gambar 17.3).
Sekitar tahun 1915, Cannon mengusulkan alternatif untuk teori emosi James-
Lange, dan kemudian diperluas dan dipromosikan oleh Bard. Menurut teori
Cannon-Bard, rangsangan emosional memiliki dua efek rangsang independen:
Mereka membangkitkan perasaan emosi di otak dan ekspresi emosi dalam sistem
saraf otonom dan somatik. Artinya, teori Cannon-Bard, berbeda dengan teori
James-Lange, memandang pengalaman emosional dan ekspresi emosional
sebagai proses paralel yang tidak memiliki hubungan sebab akibat
langsung.
Teori James-Lange dan Cannon-Bard membuat prediksi yang berbeda tentang
peran umpan balik dari aktivitas sistem saraf otonom dan somatik dalam
pengalaman emosional. Menurut teori James-Lange, pengalaman emosional
bergantung sepenuhnya pada umpan balik dari aktivitas sistem saraf otonom dan
somatik; menurut teori Cannon-Bard, pengalaman emosional sama sekali tidak
bergantung pada umpan balik semacam itu. Kedua posisi ekstrem tersebut
terbukti tidak benar. Di satu sisi, tampaknya umpan balik otonom dan somatik
tidak diperlukan untuk pengalaman emosi:
Kegagalan untuk menemukan dukungan yang tidak memenuhi syarat untuk
teori James-Lange atau Cannon-Bard mengarah pada pandangan biopsikologi
modern. Menurut pandangan ini, masing-masing dari tiga faktor utama dalam
respons emosional—persepsi stimulus pemicu emosi, respons otonom dan
somatik terhadap stimulus, dan pengalaman emosi—dapat memengaruhi dua
faktor lainnya (mis. , Scherer & Moors, 2019;)
Kemarahan Palsu.
Pada akhir 1920-an, Bard (1929) menemukan bahwa kucing
dekortikasi(yaitu, kucing yang korteksnya telah dihilangkan) merespon secara
agresif terhadap provokasi sekecil apa pun: Setelah sentuhan ringan, mereka
melengkungkan punggung, menegakkan rambut, mendesis, dan mengekspos gigi
mereka.
Respon agresif hewan dekortikasi tidak normal dalam dua hal: Mereka sangat
parah, dan tidak diarahkan pada target tertentu. Bard menyebut respons agresif
hewan dekortikasi yang dilebih-lebihkan dan diarahkan dengan buruk sebagai
kemarahan palsu.
Kemarahan palsu dapat ditimbulkan pada kucing yang belahan otaknya telah
dipindahkan ke, tetapi tidak termasuk, hipotalamus; tetapi tidak dapat
ditimbulkan jika hipotalamus juga diangkat. Atas dasar pengamatan ini, Bard
menyimpulkan bahwa hipotalamus sangat penting untuk ekspresi
respons agresif dan bahwa fungsi korteks adalah untuk menghambat
dan mengarahkan respons ini.
SISTEM LIMBIK DAN EMOSI.
Pada tahun 1937, Papez (diucapkan "Payps") mengusulkan bahwa
ekspresi emosional dikendalikan oleh beberapa inti dan saluran yang saling
berhubungan yang melingkari thalamus. Gambar 17.4 mengilustrasikan beberapa
struktur kunci dalam sirkuit ini: amigdala, badan mammillary, hippocampus,
fornix, cingulate cortex, septum, olfactory bulb, dan hipotalamus.
 Hipotalamus adalah elemen sentral dari sistem limbik. Di sekelilingnya
struktur subkortikal lain dari sistem limbik termasuk septum, area
paraolfaktorius, nukleus anterior talamus, bagian ganglia basalis, hipokampus,
dan amigdala. Dan mengelilingi daerah limbik subkortikal adalah korteks limbik,
terdiri dari cincin korteks serebral di setiap sisi otak (1) dimulai di daerah
orbitofrontal pada permukaan ventral lobus frontal, (2) memanjang ke atas ke
girus subkallosal , (3) kemudian melewati bagian atas corpus callosum ke aspek
medial hemisfer serebri di cingulate gyrus, dan akhirnya (4) melewati belakang
corpus callosum dan turun ke permukaan ventromedial lobus temporal ke gyrus
parahippocampal dan unkus.
 Hipotalamus memiliki jalur komunikasi dua arah dengan semua tingkat
sistem limbik. Pada gilirannya, itu dan struktur yang terkait erat mengirim sinyal
output dalam tiga arah:
1. ke belakang dan ke bawah ke batang otak, terutama ke area retikuler
mesensefalon, pons, dan medula dan dari area ini ke saraf perifer sistem saraf
otonom
2. ke atas menuju banyak area yang lebih tinggi di diensefalon dan serebrum,
terutama ke talamus anterior dan bagian limbik korteks serebral
3. ke dalam infundibulum hipotalamus untuk mengontrol atau mengontrol
sebagian besar fungsi sekretorik kelenjar hipofisis posterior dan anterior.
Dengan demikian, hipotalamus, adalah salah satu jalur kontrol yang paling
penting dari sistem limbik. Ini mengontrol sebagian besar fungsi vegetatif dan
endokrin tubuh serta banyak aspek perilaku emosional.
Papez mengusulkan bahwa keadaan emosional diekspresikan melalui aksi
struktur lain dari sirkuit di hipotalamus dan bahwa mereka dialami melalui aksi
mereka di korteks. Teori emosi Papez direvisi dan diperluas oleh Paul MacLean
pada tahun 1952 dan menjadi teori emosi sistem limbik yang berpengaruh.
Memang, banyak struktur di sirkuit Papez adalah bagian dari apa yang sekarang
dikenal sebagai sistem limbik.
3. Memahami jenis stress dan penanggulagannya
Stres: Hans Selye menciptakan istilah "stres" sebagai "keadaan ketegangan
nonspesifik dalam materi hidup, yang memanifestasikan dirinya dengan
perubahan morfologi yang nyata di berbagai organ dan khususnya di kelenjar
endokrin yang berada di bawah kendali hipofisis anterior." "Keadaan stres" ini
dipicu oleh stresor, yang didefinisikan sebagai setiap stimulus yang mengganggu
"homeostasis" seluler atau, pada tingkat organisme, sebagai "ancaman nyata atau
yang ditafsirkan terhadap integritas fisiologis dan psikologis." Stresor
mengaktifkan reaksi pertahanan organisme, yang dikoordinasikan oleh sistem
saraf simpatik dan aksis Hipothalamus-pituitayr-adrenal (HPA) neuroendokrin.
CORT dan stres: Alan Munck beralasan bahwa tindakan mediator stres
terintegrasi dari waktu ke waktu. Oleh karena itu pemancar rangsang, adrenalin
dan neuropeptida dari sumbu HPA disekresikan dengan cepat sebagai respons
terhadap stresor; bagian dari tindakan mereka juga cepat, berlangsung selama
beberapa detik hingga menit. Karena sekresi hormon cortisol dan corticosterone
(CORT) oleh kelenjar adrenal meningkat hanya beberapa menit setelah stresor,
hormon sebenarnya memiliki peran khusus dalam waktu kaskade reaksi stres awal
yang cepat ini. Seperti yang dinyatakan oleh Munck: “CORT mencegah reaksi stres
awal (misalnya, otonom, kekebalan, inflamasi, metabolisme, otak) dari
overshooting dan menjadi merusak diri mereka sendiri.”
Coping: Karena semua stresor fisik memiliki komponen psikologis, beberapa
peneliti lebih membatasi definisi stres pada “kondisi di mana tuntutan
lingkungan melebihi kapasitas regulasi dan adaptif suatu organisme,
khususnya dalam hal ketidakpastian dan tidak dapat dikendalikan.”
Kondisi yang paling membuat stres adalah: tidak ada informasi, tidak ada kontrol,
dan tidak ada prediksi kejadian yang akan datang dengan perasaan ancaman yang
tidak pasti. Tempat yang aman, konteks sosial, dan harga diri membantu untuk
mengatasinya. Bukan apa yang terjadi melainkan bagaimana individu
menerimanya dan mengatasinya. Ini menyiratkan bahwa antisipasi dan penilaian
kondisi stres sangat penting, dan ini diatur oleh MR.
 Allostasis: Untuk menangkap "keadaan kesiapan" ini dalam menghadapi
ancaman yang diduga, konsep "alostasis" diperkenalkan, ketika struktur dan
fungsi jaringan otak sudah menyesuaikan diri untuk dipersiapkan. Allostasis
menggambarkan keseimbangan labil yang dicirikan oleh titik setel variabel (lih.
seorang pemain sulap yang menjaga keseimbangan piring makan pada penunjuk)
sebagai lawan dari homeostasis di mana stabilitas pH, konsentrasi elektrolit atau
suhu tubuh adalah kondisi sine qua non. Beban alostasis melalui adaptasi
antisipatif yang memakan energi disebut beban alostatik.
Respon tegangan dan perkembangan beban alostatik. Persepsi stres
dipengaruhi oleh pengalaman, genetika, dan perilaku seseorang, dan lingkungan
sosial dan fisik memberikan stresor yang memerlukan adaptasi melalui proses
epigenetik. Ketika otak merasakan pengalaman sebagai stres, respons fisiologis
dan perilaku dimulai, yang mengarah ke allostasis dan adaptasi. Seiring waktu,
beban alostatik dapat terakumulasi, dan paparan berlebihan terhadap mediator
stres saraf, endokrin, dan kekebalan dapat memiliki efek buruk pada berbagai
sistem organ, termasuk otak, yang menyebabkan penyakit, seperti skema pada
gambar dibawah ini:( McEwen BS. Protective and damaging effects of stress
mediators. N Engl J Med. 1998;338:171–179)

Referensi:
 1. Kaplan and Sadock’s Comprehensive Textbook of Psychiatry.
2. Stress: Concepts, Cognition, Emotion, And Behavior. Editor: GEORGE
FINK , Florey Institute of Neuroscience and Mental Health, University of
Melbourne, Parkville, Victoria, Australia.
3. Biopsychology, John P. J. Pinel & Steven J. Barnes, Edisi Ke-8

Tugas:
1.Menjelaskan jenis-jenis stress, sebutkan sumber bacaanya (referensi)